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shsiwj
2023-02-01 19:55:20
抱抱TA

女,15岁,马上要中考了,每天都有一会情绪失控头疼,脑袋里老回想以前的那些破事,做什么事都烦躁头疼,有点失眠再累也要在床上安静躺个半小时才能睡着,不知道该咋办了

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  • 心灵陪护的头像 心灵陪护
    现在自动思维里了,自己控制不了,时间长了会拖垮身体
  • shsiwj的头像 shsiwj
    从去年开始就经常这样,完全没办法
  • 一如的头像 一如
    放下头脑的焦虑,回到当下
  • shsiwj的头像 shsiwj
    怎么放下
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,观察焦虑,接纳允许焦虑,力所能及积极关注。负面情绪严重,很多是没有觉察,不能接纳造成的
  • 辛海军咨询师的头像 辛海军
    你好
  • 彪哥情感驿站的头像 彪哥情感驿站
    彪哥情感驿站送了一个拥抱
  • 天心分析的头像 天心分析
    内耗太严重,注意力无法集中。老是回想以前的那些{破事},有可能是以前的一些人和事是未完成事件的原始事件造作者,与你之间的关系因为这些事件而有些问题。反复思考以前的事,不仅会让你持续激活以往的消极记忆,更会影响你对当下情境的解释,从而引发更强的挫败感和无助感,这会影响你个人对当下的行动能力。需要做个正向的引导和积极疏导疗法,让你走出困境,回归到安心学习的氛围里。可以的话,和我说说心里话,也许能帮到你。
  • 天心分析的头像 天心分析
    天心分析送了一个拥抱
  • 梁素素的头像 梁素素
    梁素素送了一个拥抱
  • 梁素素的头像 梁素素
    太焦虑了,产生了很多不必要的情绪负担这样帮不到你自己,所以和我聊聊好吗,我带你走出内耗
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 走啊的头像 走啊
    走啊送了一个拥抱
  • 松裕的头像 松裕
    松裕送了一个拥抱
  • 松裕的头像 松裕
    可以先尝试深呼吸调节自己……最好还是寻专业老师疏导……
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 董懂的头像 董懂
    董懂送了一个拥抱
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    李凤秋送了一个拥抱
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    您好[玫瑰][玫瑰]
  • 王老师(心理咨询师)的头像 王老师(心理咨询师)
    王老师(心理咨询师)送了一个拥抱
  • 解忧杂货铺的头像 解忧杂货铺
    解忧杂货铺送了一个拥抱
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