王宇心理咨询师
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仁寿县哪家医院有心理咨询科
匿名
2023-04-01 10:38:20
抱抱TA
想到害怕的事一直想怎么办
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AI心给力
你好,我是心理咨询师,很高兴可以为你提供心理支持。据我所知,害怕的情绪是很正常的,但是当你感到害怕的时候,你可以尝试一些对抗害怕的技巧,例如:认真思考,考虑自己拥有什么资源可以处理这种情绪,尝试和他人聊天,把你自己的感受表达出来。总之,给自己更多的时间去接受和处理害怕的情绪,你会发现,害怕的情绪也会随之而去。
匿名
好的很有帮助谢谢你!
摆渡•情感咨询
摆渡•情感咨询送了一个拥抱
陈明
您好,怕什么,如果研究它,看看它的本质到底是什么?看清了,往往就会淡化不必要的恐惧害怕了。您如何理解的呢?
djebkfmn
转移注意力或者观察这种害怕
无忧心语
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倾听心灵
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天心分析
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天心分析
有心事可以和我聊聊,我愿做你信赖的倾听者帮你解忧❤️
张杰
你好
聆听心理
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妙姐
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无忧心语
无忧心语回复:1、看过您的留言,您想害怕的事情,一直想,这个想其实是一种关注,这样关注越多,那么害怕这种情绪就会变得越强大,当它强大到一定程度的时候,它就会吞噬一个人全部的能量,让一个人完全淹没在它的里面。2、您首先要转移自己的注意力,改变自己的关注对象,多去关注让自己产生正面情绪的事情,多去做让自己产生正面情绪的事情。多去想好的正面的事情,多去做让别人和自己产生好情绪的事情,因为行为上的做,是一种更大的关注。3、害怕,也是因为勇敢坚强不够。勇敢坚强也可以看成是一种情绪,当这种情绪起来的时候,害怕的情绪自然就暂时回避了,要学会勇敢和坚强。4、愿坚强勇敢的你,选择积极正能量的情绪表达,淡化或消除让你害怕的事,美好的一切都会在你的生活里。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
匿名
好的谢谢你
陈劲松
你好
情山
什么事呢?一直想想了多久?
上官红✨
你好
心灵疗愈师晶晶子
想到什么事,让你会害怕而且控制不住大脑反复惯性的想?
历博博
历博博送了一个拥抱
彪哥情感驿站
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一见如故
这属于强迫思维
王老师
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王老师
你好
赵晓宁
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心淼心理
心淼心理送了一个拥抱
秋语
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沁如倾听
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语过天晴
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董懂
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王宇
你好
cxks
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