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刘彦庆心理咨询师
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仁寿县哪家医院有心理咨询科
匿名
2023-04-01 10:38:20
抱抱TA
想到害怕的事一直想怎么办
14
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569
AI心给力
你好,我是心理咨询师,很高兴可以为你提供心理支持。据我所知,害怕的情绪是很正常的,但是当你感到害怕的时候,你可以尝试一些对抗害怕的技巧,例如:认真思考,考虑自己拥有什么资源可以处理这种情绪,尝试和他人聊天,把你自己的感受表达出来。总之,给自己更多的时间去接受和处理害怕的情绪,你会发现,害怕的情绪也会随之而去。
匿名
好的很有帮助谢谢你!
摆渡•情感咨询
摆渡•情感咨询送了一个拥抱
陈明
您好,怕什么,如果研究它,看看它的本质到底是什么?看清了,往往就会淡化不必要的恐惧害怕了。您如何理解的呢?
djebkfmn
转移注意力或者观察这种害怕
无忧心语
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倾听心灵
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天心分析
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天心分析
有心事可以和我聊聊,我愿做你信赖的倾听者帮你解忧❤️
张杰
你好
聆听心理
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妙姐
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无忧心语
无忧心语回复:1、看过您的留言,您想害怕的事情,一直想,这个想其实是一种关注,这样关注越多,那么害怕这种情绪就会变得越强大,当它强大到一定程度的时候,它就会吞噬一个人全部的能量,让一个人完全淹没在它的里面。2、您首先要转移自己的注意力,改变自己的关注对象,多去关注让自己产生正面情绪的事情,多去做让自己产生正面情绪的事情。多去想好的正面的事情,多去做让别人和自己产生好情绪的事情,因为行为上的做,是一种更大的关注。3、害怕,也是因为勇敢坚强不够。勇敢坚强也可以看成是一种情绪,当这种情绪起来的时候,害怕的情绪自然就暂时回避了,要学会勇敢和坚强。4、愿坚强勇敢的你,选择积极正能量的情绪表达,淡化或消除让你害怕的事,美好的一切都会在你的生活里。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
匿名
好的谢谢你
陈劲松
你好
情山
什么事呢?一直想想了多久?
上官红✨
你好
心灵疗愈师晶晶子
想到什么事,让你会害怕而且控制不住大脑反复惯性的想?
历博博
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彪哥情感驿站
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一见如故
这属于强迫思维
王老师
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王老师
你好
赵晓宁
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心淼心理
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秋语
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王宇
你好
cxks
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男 常常把一件很小的事,让自己想到非常害怕,心里明明对自己说想多了,可还是忍不住的害怕,甚至害怕去我想想出来的那个地方。
就是那种特别害怕万一的出现 所以会想很多做很多避免万一会出现 这样就会很累会经常重复性去想和做很多事 怎么能让自己不再害怕那种万一的出现?
(匿名)
总是很害怕怎么办,总是怕别人对我不满意,哪怕我知道他的态度跟我没关系,但我还是会很难受。我每天都会很害怕,我如果在家就会害怕学校里会不会有人说我什么,每天都是处在这种焦虑之中
男 总是感到害怕乱想,总感到自己要有什么事发生在自己身上,害怕自己一句话给别人弄疯
(匿名)
男 我总是想些可怕的事情可怕会发生在自己身上和身边想着总是睡不着内心总是害怕。
(匿名)
男 害怕的东西不断在脑海里出现,挥之不去,害怕成真。如:有一个长相不算好看的姑娘(注:我是一个喜欢漂亮美美的纯爷们,并且和她不熟)有一天突然生出了一个想法:她将来找老公也不容易吧,如果我娶她……,不不,我根本不喜欢她……(注:我有强迫症)之后脑子里不断出现关于这类问题以及她的影像,我听说如果想一个女孩多了就会喜欢上她,所以我感到十分恐慌。虽然我觉得如果我不太看重长相,平等对待的话,可能就可以康复,但试了很多次都不行,我想这可能是我的天性吧。面对眼前的局面,我该怎么办?请老师指点
(匿名)
女,14岁,最近好烦 吃饱了还想吃 就是想吃东西 吃很多 但是体重也不变 暴饮暴食的
(匿名)
女,14岁,每天都有不同的心事困扰着我,每天为强迫性思维道歉
(匿名)
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