女 我走路总是不知道敢看哪里，觉得别人看我好不自在，说我不好，别人说什么话我就会想很多，不知道为什么和别人说话说“我们要不要帮忙扫地啊”别人说不要，然后就正好就被老师看着，觉得老师心里面说我装，作。然后老师说品行要好，就觉得说我，我说什么都害怕别人说我怎样，犯一点小错，老师说我，就觉得别人都讨厌我，我做个我朋友差不多的动作就觉得别人说我假，还会不由自主地做一些动作，说一些话。比如:我今天正好穿了一双新鞋，然后粘上一个东西，说:“这鞋上什么"quot;而那个东西又掉了，别人看过来没有，就觉得我装。我做公交车遇上不太熟的人，说过几句话，想帮着拿东西，可又想很多不敢说，之后别人拿了，就想着我不好。老是感觉心里面有人跟我说话，说我坏，说些不想说的。别人只要看我就觉得说我这个人不好。和父母闹着玩，打打闹闹，就觉得有人拍我，然后有人说还打父母，就会想说我怎么样。自己说的什么话都害怕别人误解，想别人说我不好。

男 给大家添麻烦了，我不喜欢与人交流，感觉和别人没啥可聊的！父母一直骂我，我没有反抗过，我不想和他们说话，直接能骂的想死，我躲得他们远点，我是一个没感情的人！同事之间互相调侃，我认为是攻击，我会反抗，忍不住了我会和人家起冲突，所以我不想说话，干自己的事儿，一副冰冷的脸拒人千里，我怕与人交流！我一直玩游戏逃避，哪位老师可以帮帮我？ (匿名)

女 每次体育课，操场很多人，别的同学都有伙伴一起，如果我一个人，总觉得没有面子，感觉别人都盯着我看一样，做操也不敢，还是觉得别人盯着我，不敢一个人做任何事情，不喜欢课外活动，因为体育课和做操都不敢上学了……饭馆看见里面人多了，自己一个人会不敢进去，觉得一个人很丢脸，会找人少，异性少的的地方， 新生入校，老师点名，都害怕点到我的名字，莫名忐忑，但大家都互不认识啊。就是害怕，三个同学一起，那两个人一起说话，我在旁边没话说会觉得尴尬没面子，周围的人一看就知道我们三个是一起的，结果我一个人在旁边不说话，觉得好丢人，，，学校如果一个人吃饭的话，我会选择不吃，别人都有人一起，我一个人不敢，没面子。我所在的地方不说普通话，但到大城市去了不管干什么都说普通话，我就不敢了，买东西都不敢说普通话，少言少语的，大城市生活都是困难重重…… 怎么让胆子变大啊

女,我很在意自己的表情，每次老师上课时我都很怕老师看我，而且我每天都很勉强的看着老师。我一直控制我的表情，每分每秒都在想着我的表情没法放松。在学校没有人愿意和我讲话，我一直在学校很安静但不是害羞的原因。我现在开始越来越不喜欢说话和同学说话。我基本上一直低着头假装做自己的事，其实我很在意。同学对我的态度非常冷淡，我跟他们讨论学习时他们看都不看我，虽然听见我说的话但态度很冷淡也没回答我直接又和别的同学开始讲话聊天很开心。我渐渐觉得我是不是多余的，为什么同学们互相聊天那么开朗，开心但是和我却那么冷淡直接忽略的感觉。一想到这我开始害怕，我一直以为是我表情令他们不开心所以每次上课我都很刻苦的在意表情，没法听课。我坐在前排，我每次都会抖的厉害，全身不控制的抖，没法放松。每刻每秒我都得在意所有自己的缺点，无法专心学习。觉得大家都在看着我的脸，觉得我的脸很丑很凶令他们难受反感，讨厌我。所以我在学校没朋友也没人愿意和我讲话。我现在上课时脸红发烫，有时候全身发热，头脑发白恐惧，感觉如同面临死亡一般。我知道所有人都看见了我知道同学们已经讨厌至极，但为了读书我一直刻苦的专心做自己的事。对同学们越来越冷漠，有时只活在自己的世界不喜欢说话。

男,我以前是一个经常爱逗人开心，，喜欢跟人说话。今年我刚上大学来到一个新的环境，变的也不爱说话了，不爱跟人交往。变的自卑，敏感，比如有时候跟人说话的时候，我害怕自己说错话，如果说错话，就老想着跟别人道歉，很么有自信，经常会因为一件小事在心里念叨好长一段时间，虽然自己感觉那件事没什么，但脑子就是转不过来，不敢和别人开玩笑，害怕自己做错事，今天我们学部有个运动项目比赛，我和我们班的几个男生在一块和其中的一个说话，我就是想让自己放开，和他们打成一片，在说话的时候突然说了一句脏话，我就感觉很不好意思，我知道他不会介意的，但是我的心里还是想着要给他道个歉，不然就很难受，然后我就给他说，他的意思就是没事，还有一次我参加了一个活动去敬老院看那些老年人回来的时候就跟两个跟我们一块去的两个同学聊了起来说到了我们西安的回民街，我只知道回民街的小吃特别多但是不知道有多少，就跟她们说回民街全国的小吃基本都有，其实没有那么多，我就感觉很不好意思，我感到很痛苦，过一段时间还要考试，现在真的不知道该咋办，希望得到大家的帮助，告诉我应该咋么去做，用什么样的心态去调整，谢谢

女,20岁,内向，人际交往困难，大学不爱在群体中说话让别人觉得不需要尊重我，忽然很想去交流但是感觉到别人似乎不怎么欢迎我，从小家庭不富裕让周围邻居瞧不起我家，曾在家因为高考成绩比一个和我一同长大的人好，他家就在整个村的议论我家，敌视我家，在背后说我家人的坏话，一个举动都能引来她们的非议，害怕让我不敢出门，本来内向自卑很能感受到世界的恶意，觉得她们都好虚伪，趋炎附势，但是现在让我更加意识到人性的丑恶。在宿舍我不敢多说话因为自己没有锻炼出一口好口才，每次都是别人问一句答一句，但是我是很想和他们交流但是有话和想开玩笑却不敢开口，如果在群体中我的话就更加少了，和室友两个人单独一起走时总是不知道说什么，特别尬，这个时候我就会开始一个话题或者她有时会开始一个话题，但是发现说几句就结束了，后来她就干脆不说了，一直是我说，最后导致她不愿意和我一起去做任何事了。平时挣学分要出去参加一个活动我也会很害怕，一个人不知道怎么去问活动怎么进行的，难以开口，多希望有人陪着呀。我觉得自己的心理年龄还特别小，可能就7或者8岁吧，我不太喜欢复杂的人际关系，可是大学了都说人的交往都是带着利益的，渴望却又不敢去触及，每天只能在手机和玩的比较好的高中同学聊天分享，但是这不能缓解对人际交往的忧虑。从小我就在群体中找不到存在感甚至在2年级就学会了隐藏自己，老师叫人上去读绕口令，明明我能行却硬是装作结巴，因为我不知道怎样去拿老师所谓的奖励，我怕麻烦，但是那个时候我是外向的像个男孩子似的，但是4年级换了学校我就不敢开口说话，因为成绩不好连最基本的尺子和字典都不会用，被同学嘲笑，但是我还是啥也不怕，别人欺负我我也要还手，到了初中，我的成绩慢慢的变好，周围的同学好似主动的和我交朋友让我也很开心甚至有几个处的好的同学，但是和不熟的同学只会她向我打招呼，我就笑一个，甚至一天都只和一个同学说话，上了高一，大家都不是那么主动热情了，我那一年的感受就是黑。高二高三我还是比较开心，虽然在不熟同学面前还是两年没说过话，但是和同桌特别好，虽然来开始是几个星期没说话但是后来都会玩起来，但是到了大学，我这不爱在群体中说话的毛病特别突出了，都是宿舍活动让我拘束，我总觉得在宿舍群体中说一句话别人就会不一样的眼神看着我，甚至是惊讶，我就很不自在，但都是我个人认为。我是不是人格有问题呀，感觉自己就是刺猬，伤人又伤己 (匿名)

我从小到大就孤僻，不愿意和别人接近，从小到大老受人欺负，说不过别人，打不过别人， 我现在遇到厉害的强势的就反感，不想和她接近， 我有不满但是总是说不出来 ， 导致现在我不说话，憋的不行，别人指挥我说我我不高兴，但是就不吭气，也不知道怎么对别人好，意识不到别人的需要， 我今年24岁，还不懂人情世故 ， 高中时一个女生欺负我，我就离校出走了 ， 高中毕业不念了，去打工了 ， 到了社会上也被那些爱说话的人欺负 ， 因为我老是不吭气 ， 还被男的骗了 ， 还被男的骗了 ， 社会太黑暗了 ， 在宿舍里我的好脾气给我带来的是更多的别人对我的不尊重 ， 我复习了一年今年考上了吕梁学院， ， 因为我不想被别人瞧不起 ， 我干什么都小心翼翼的 ， 连说话都考虑半天 ， 以前跟宿舍的人吵过架，现在一旦跟别人意见不一致就迁就别人 ， 比如说我的东西被别人乱放了，我很 生气，觉得她不尊重我，就讨厌她 ， 我又害怕说出去，她会说我一些难听的话 ， 以后她会不理我 ， 一个陌生人她不认识我让我帮她的忙，还不称呼我 ， 我不理她她对别人还背后说我：这是哪个班的？怎么这样 ， 我不理她她对别人还背后说我：这是哪个班的？怎么这样 ， 在学校我没朋友 ， 我受不了别人不尊重我 ， 我现在大一，刚来的时候我以为大学生都很有素质，结果她们一个比一个坏 ， 肢体上对我会有欺负的动作 ， 复习了一年当中有个女的打了我，一个很坏的女的 ， 很冤枉的事，跟我一点关系都没有 ， 我长得文静，看上去好欺负似的 ， 在家里也被打过，我爸妈都打过我，我就不想回家了 (匿名)

我总是不敢做自己,因为认识的人还有见过我的人尤其是长辈,她们都说我不爱说话，然后看到自己的闺蜜特 能说，和那些长辈聊的特别来，觉得自己人缘特别不好，时间久了，我慢慢觉得自己要改改，可是我改不了，因为我就是话不多，尤其跟长辈，可是我不敢面对，也怕别人说我不懂事，竟然她说话，不知道什么时候我就变得，一见到她们就会问东问西，我现在刚刚结婚，和老公去他的舅舅家，我都会和别人说的特别多，可是我都见了他舅舅也会去说，不过，我是怕他们觉得我不懂礼貌才去说的，可是他舅舅并不跟我说话，其实真的 特别苦恼，我也并不是这样一个人，却成了这样，不敢不说，也不的不说的感觉，好痛苦

女,18岁,今天跟男朋友还有他的两个兄弟出来玩，中途其中一个他兄弟去买奶茶，他们仨都是一样的，都是四块钱的柠檬水，唯独我的那杯最贵，九块，这是不是孤立我 (匿名)

女,19岁,女大学生，性格是个那种疯癫快乐的人，喜欢交朋友贼喜欢和朋友撒娇，粘人精那种。有点虞书欣那种性格，也会遇到形形色色的人不喜欢我的。我好像有点表演型人格，但是有时候真的就是在讨好人啊，我把讨好当快乐。现在虽然没交男朋友，估计以后遇到心动的人绝对是舔狗哈哈！ (匿名)