徐艳丽心理咨询师
42岁
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济南信誉较高的心理咨询机构
Linn
2023-07-14 08:35:32
抱抱TA
日夜颠倒怎么办。。。怎么调整过来
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倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
AI心
您的情况听起来像是生物时钟出了些问题,也称为睡眠节律障碍,您可以尝试以下建议来调整它: 1.设定一个固定的睡眠和醒来的时间,尽量每天都按照这个时间去就寝和起床。 2.避免在睡前使用电子设备,尤其是发光的电子设备,因为它们会抑制你的褪黑素产生,使你更难以入睡。 3.尽量让你的睡眠环境最优化:保持安静、灯光柔和,并尽量在床上只用来睡觉和性交,对床有其他联想可能使你难以入睡。 4.适量的运动能帮你更好的睡眠,但要避免在睡前2小时内做剧烈运动。 5.如果你的睡眠问题仍然持续,你可能需要寻求一名健康专业人士的帮助,如心理咨询师或医生。
海伦❤️心理
生物钟乱了,调整一下就好
送了一个拥抱
陈劲松
你好
无忧心语
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晚上跑一个小时试试
历博博
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在晚上该睡觉的时候睡觉
珠华心理
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白天多运动
Vicky
可以白天让自己尽量不睡,改变不好的作息习惯。不能让自己闲下来,要找事情去做。
灵鹿心理
倾听是最好的陪伴,风雨路上有我陪你!
王宇
你好
泓哥情感驿站
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王老师
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你好,如需帮助,我们预约时间详细沟通
语过天晴
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燕燕
照片发给我。
张宸【婚恋情感】
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学生心理咨询登记册:女,18岁,我现在还是学生,不知道为什么特别的害怕寂寞,而且特别粘人,因为现在还是学生就在学校朋友闺蜜有几个但也不能时时刻刻粘一起。因为喜欢cosplay然后也加了不少素未谋面的网友,也在聊,我好像像是不聊天会死一样。
心康心理咨询师:我真的好想死啊…没有为什么,快死掉吧,我要死掉
寻衅滋事案的心理咨询:为什么很多光棍 宁愿孤独终老去光棍一辈子 也不娶二婚带儿子的女人 难道娶二婚带儿子的女人很丢人吗
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真的很累,真的很不想活,什么都不干兴趣,脑子晕的要死什么都记不住。想死又不敢害怕爸妈养了我二十年还没尽孝但是真的好累,心痛,头也好痛,根本控制不住哽咽,不想说话,到底什么时候死,活不动了。我想找朋友说说的但是真的没人谁愿意听,人人都挺累的,什么时候世界末日,大家一起死
心理咨询开展活动记录表:男,19岁,原来每天开开心心,是我现在最大的愿望。。。。。。。。
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