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匿名
2023-07-30 12:17:35
抱抱TA

女,14岁,最近发现自己控制不住自己的情绪,有的时候做了的事情后会很后悔,很害怕别人的眼光,经常因为小事而难过,晚上总是想着那些事情,难受的睡不着觉。,而且还会害怕自己做的事情会不会被讨厌,让我感到很自卑。我笨手笨脚的,我时常怀疑自己活着真的是好事吗,如果死了大家会不会更放松。,也有后遗症…时常会因为上学感到害怕,害怕万一明天起不来,也会对自己做的事情害怕,我不知道怎么说,但我好难受,脑子很乱,我好害怕

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    14岁的青春期 ,千万要好好爱自己,很多事情这个年龄都不能去做。切记!去图书馆看书,去运动,
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    如果出现发现自己无法控制情绪,并且有时候会感到后悔和害怕别人的眼光的情况,可能是因为正在经历情绪失控的问题。 情绪失控可能会导致做出一些不理智或不合适的行为,并且可能会让自己感到不安和害怕。在这种情况下,可以参考下述建议: 寻求专业帮助。如果发现自己无法控制情绪,并且有时候会感到后悔和害怕别人的眼光,可以考虑寻求专业帮助,例如心理咨询师或治疗师。他们可以提供支持和帮助,帮助自己更好地理解和处理自己的情感和心理问题。 学会控制情绪。情绪失控可能是因为自己无法控制自己的情绪,所以可以尝试学会控制情绪。可以通过练习深呼吸、冥想、放松技巧等方式,来提高自己的情绪控制能力。 记录情绪。如果发现自己无法控制情绪,并且有时候会感到后悔和害怕别人的眼光,可以尝试记录自己的情绪和感受。通过记录,可以帮助自己更好地理解自己的情绪和想法,并且有助于更好地处理自己的情绪。 寻找支持。如果感到无法控制情绪,并且有时候会感到后悔和害怕别人的眼光,可以尝试寻找支持。可以向家人、朋友、老师或心理咨询师等人寻求支持,与他们交流自己的想法和感受,帮助自己更好地应对这种情况。 控制自己的情绪需要一定的努力和练习。如果仍然感到困惑或无法处理这种情况,请考虑寻求专业帮助。
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    倾听是最好的陪伴,风雨路上有我陪你!
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    你好
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    我也会这样多运动找点有意思的事做可能就不会想了
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