女 我不喜与人交流，上小学的时候除了一个班的和一个村的，我几乎不认识其他人，上了初中依然是这样，本来初一初二挺好的，可不知为何到了初三就有人开始欺负我，之后我变成了一个上课迟到，不写作业，上课睡觉，沉迷于影视剧和小说中的坏学生，之后我直接不去学校，即使父母打骂我我也不出家门，之后学校的老师来找我，说那些欺负我的人不会再欺负我了，在老师及父母的劝说下我回了学校，可结果就是手机被没收，我又开始不去学校，之后在和父母吵了一架后拿了钱自己去买了一部手机，这才再次回到学校，被分到了成绩差的班级，远离了带头欺负我的人，我也就过上了比较平静的校园生活，但已然回不到从前了，我中考的成绩不好，只上了中专，可是只上了两三个月我就又不想上学了，这次我死活也不去了，其实我也不知道我为什么不喜欢上学，可能是喜欢家里的这份安静与自由，之后的两年我都窝在家里，一年出家门的次数屈指可数。 可现在我18岁了，我不能一直待在家里，昨天我爸爸告诉我，我明年必须出去工作，他告诉我我可以干会计，文员，库管，不会可以学，可是我没有文凭，年纪又小，而且还不爱说话，也不擅与人交流，即使学会了也不好找工作。 虽然这样，但我还是想试一试，可是之后大脑又不断地说着：不要出门，不要出门…… 因不堪其扰，故此在这里写下这些希望获得帮助。 (匿名)

女 （有点长，请拜托看完。） 我感觉到自己可能有点问题。 一开始是从初中时开始的。 刚上初一，也是去了一个非常好的中学。可能成绩不是很好，也不太会说话非常内向。在学校基本没什么朋友，也没人跟我说话，就连我主动去找他们，也是被各种理由拒绝。 因为小学的时候是在一个不太好的学校，在那里一直名列前茅，到这里又一下子排在倒数第一。当时心理难免有些难受。心情也特别烦躁，一天下来，在学校没人说话，回家跟外公外婆也说不了什么。 事情就发生在一天早上。 我仅仅只是因为作业没写完，所以逃学离家出走了。 我当时只知道特别害怕，害怕老师的批评，害怕同学的目光，我不知道该怎么办。所以我选择了逃避。 后来学校联系了家长，他们找了我一上午。 他们让我再去学校，可我真的害怕，害怕再见到同学，见到老师。我真的害怕。 所以后来我又去了以前的私立学校，可我还是呆不下去。 最后无奈辍学了。 那时候什么都不懂，我也不知道自己怎么了。 第二次就是今年。 我去年出去打工。本来就是一个亲戚家开的饭店，和店里面的人相处的也不错。可在四月份，也是因为一点点小事，我离开了。 后来到现在。我也想融入一个圈子，可我害怕，也不知道该怎么办。甚至连家人都被我避之门外。 我现在一直都是一个人呆着。 有一次回老家，我要和外婆睡一间屋子。但那样真的让我说不上来的难受，不想和别人一直呆在一个房间。就像那不是自己的领地，很不安全一样。也只有缩在自己的房间里才有安全感。 我不知道自己这算是什么，可能只是情绪不好吧。 (匿名)

女,14岁,我只是担心我处理不好事情，让别人看低怎么办？而且我也确实没做好我的事，可是我有控制不了自己做好。我就以为害怕别人觉得我人品不好，然后我才紧张做不好事，最近不好的事有这些：1.出去遛狗不敢讲话别人看着我好奇怪，我的狗狗还太活泼了，大家好像不喜欢我和我狗狗2.在家教老师面前笑了好久，她生气了，感觉好丢脸3.被同桌内涵搞小动作4.迟到 (匿名)

女,21岁,我是一名大学生，有比较严重的社恐，不管是对男生女生只要是陌生人我都很害怕和他们聊天，尤其是异性，别人都以为我很高冷，其实我一点都不，我只是害怕和他们聊天而已，我不知道聊什么，所以我的社交一塌糊涂，只有比较熟悉的几个人一起玩。而且我很懒惰，不喜欢出门，可以说是一个宅女，别人的大学都是多姿多彩，我不是在宿舍就是上课，我每天过着重复的生活，而且我对周围一切事物都没有兴趣，很容易走神，注意力不集中，这可能和我经常失眠有关，导致我神经衰弱，经常很疲惫，我感觉吧，我真的很不喜欢现在的日子，我每天就是打打游戏，玩玩手机，只是为了打发时间有时候我根本不想玩，但是又不知道干嘛，我真的好烦，我不想回家，我妈很喜欢唠唠我，我们经常吵架，甚至很多都交流不起来，我记得我放假要回家，一开始和他们说好了，结果回去前一天打电话给他们，他们就莫名对我发脾气，说我回去干什么，车费不要钱吗，然后就吵起来了，我妈又开始说我们家生意不好，她们赚钱多累多累，今天卖了多少，我真的很烦，每次打电话都要说这这个，我已经听了上百遍了，没夸大其词，几乎每次打电话，一见面我妈都会说这个，一说就要扯好几遍，所以我很不喜欢和他们打电话，但是有时候分开久了又忍不住。我还能怎么样呢，生意不好又不是我干的，真的很难过，很生气，那次因此抑郁了好几天，经常在床上掉眼泪，第二天我就把动车票退了，半个月没给家里人打过电话了，同宿舍的她们要回去家里人都很开心，就我被嫌弃，在家里也不高兴。我学的是护理，再过一个月就要去实习了，我很害怕医院，害怕社交好烦啊，而且我好像很倒霉干什么事情也干不好，计算机一级舍友都过了就我没有，一级我都过不了，我都看不起我自己，大学期间什么也没学会，一天到晚就和废物一样，我真的很讨厌我自己，很讨厌,, (匿名)

在学校里，我每天带着口罩生怕别人看到我的样子，我缺乏自信总是对自己的地方好多不满意，没什么朋友，很慢热，甚至坐在班里一个学期的同学也没有熟起来。每次我都害怕上体育课，当老师解散我们自由活动时，我只会坐在一旁听着他们的欢笑声，真的很难受。我不敢和不太熟悉的人说话，也有时候声音小，只能只能用笔写下来给他们看。 我真的特别特别害怕上讲台上自我介绍，因为那里的学生都是生面孔，真的很害怕 有时候不知道为什么眼泪不自觉的掉下来，更不喜欢人多的地方，总是感到尴尬，有时候想死，感觉我一无是处，在家里和学校基本没人陪我聊天，我和妈妈的关系最好了，可是她出远门打工了，每天晚自习放学包括星期天只能在手机上嘻嘻哈哈，只有手机愿意和我沟通，它明白我的心思…… 我的家庭也不是很好，总是会有吵闹声在我的耳边环绕，以前总和我爸爸吵架，吵的很凶，有时候就会拿着刀或者玻璃往自己的手上划破血。我也会和我哥哥吵架，我哥真的挺容易发火的，我哥总是会说我吊儿郎当的样子，听着这话我真的真的很难受，眼泪止不住的流。我和爸爸吵架哥哥总会说是我的错，在我旁边和我讲大道理 感觉这个家庭里没有一个人懂我的心思，从来不会为我考虑 你们知道吗，真的很难受 (匿名)

女,14岁,14，我有内个社恐，不怎么会拒绝，特别希望有好朋友，跟我关系最好的那种，之前跟同学玩我总被忽略，还尝试过发红包以为对她们好，她们就会关注我，但并没有，就挺情绪化还焦虑的一个人吧。因为优柔寡断一些破事，惹着两个女生。给我堵厕所骂一顿我也没敢说什么。她俩后来给我一顿道歉说她们过分了，对不起我让我原谅她们。我越想越难受我还是跟老师说了（就我那性格我是非常信任并且喜欢老师的）然后老师把相关人都叫来，要了解。我还没开口，那两个女生其中一个，声泪俱下，好一个可怜的样子。还躲在老师后面。老师嘛， 对谁都热情亲切，还对她笑。让我难受的不是被欺凌这件事，那个老师是我最喜欢的老师啊…什么概念呢她给了我好多鼓励和温暖，也不是说偏执的她只能是我的。就难受就，这怎么能不难受，我天天想，好半年了，我觉得我觉得重要的人没有一个站在我这边的，从来都没有。从初一一直被欺负，一直忍，学习比我好的我忍了，女生我忍了，连学习比我弱的不守纪律的男生都能欺负我，班主任很温柔，很漂亮，所以脾气不大。 无论对错，我从来都没有被支持过。 (匿名)

女,14岁,家里来客人了，不开心 在学校压力蛮大的因为要考试， 还积累了一肚子坏情绪， 想回家好好放松一下的，舒缓一下压力， 但是父母的朋友来了，我也不能想干什么就干什么 多少要约束自己 情绪没出来，越憋越坏 装着写作业，学不进去 盼着他们走，他们不走 家里本来就是我自己可以自由自在放松的地方， 在学校够不舒服的了 在家里我不想这样 拘束自己，装着写作业，假装微笑面对着客人，假装礼貌和客人聊天 我受不了 我不敢和父母说 我从小就怕生，讨厌看见陌生的叔叔阿姨，讨厌叫人 我父母不喜欢我这点 我如果和他们说 我不喜欢家里来客人 他们肯定说我没良心 “这个阿姨在你小时候对你怎么怎么好” “你怎么可以这样说” “你就忍忍还能怎么样啊” 可我忍不了了 我想发泄我的情绪，但是只能憋着 太痛苦了 我想打游戏，我想刷视频，我想刷微博，我不敢 要考试了，考不好怎么办 可是作业也写不进去 学习也不想学 听着屋外叮叮当当叽叽喳喳的聊天声说笑声 想着一会还要和他们一桌吃饭 心里很难受很难受 (匿名)

女,14岁,我是一个初一女生，我现在好无助最近特别容易哭容易暴躁甚至有轻生的想法，很敏感可能门外一有脚步整个脑子就咯噔一下，可能就因为被骂人一下或者觉得自己哪里不对甚至什么事都没有就要哭好久，哭的时候特别暴躁，想要吼人骂人，想要摔东西砸东西，以至于地上经常会有东西但其他的我很少发泄出来基本都忍住了，然后大概从去年年初开始晚上睡觉就必须要听歌，没有安全感，不听根本睡不着，甚至可以通宵。在家里难受的时候只能待在床上，灯不想开，窗帘拉着，门因为锁被家长拆了，所以自己买了好多个锁装上了只想自己一个人待着，不喜欢父母也烦父母，父母特别喜欢进我房间动我东西，我至少说过30遍不准进我房间，但他们根本就不听，在我军训期间进了我的房间把jk,loitla，化妆品扔了好多，但是化妆品我当时根本就没用过唯一一次用还是因为那次被他们骂哭了为了遮眼睛周围的红用了一次，因为寒暑假家长不在都是我点外卖自己吃，所以我都会把那些钱留一部分买这些，但他们在没问过我的情况下进了我房间扔了我东西没有给我任何赔偿，甚至认为一些loitla的内搭是qqny，思想还留在封建社会，我穿裙子出去父母还总觉得我去约会一直诋毁讽刺我问我穿那么性感干嘛，但我身边任何一位同学或者朋友都知道我从来没有谈过恋爱，所以因为他们我现在半年过去了我就出去玩过一次，我的快乐已经找不到了，而且那些裙子根本就是日本校服，也不短，有四五十厘米，但父母就是天天怀疑我早恋，还安装了监控除了我房间，还有一些软件可以监视我，看我有没有上网控制我网络什么的，真的已经快要崩溃了我之前用他们给我的手机都是他们换掉的旧手机，所以挺容易电池老化或者坏掉什么的，每一次就都要说怎么又坏了，说我用一个坏一个干脆别用了，然后去年那个手机又坏了，我怕劳烦他们就一直攒钱买了个二手机他们就来说我，干嘛了这么有钱?自己买手机了?又开始怀疑我谈恋爱。我关房门是因为不想面对他们，天天和我聊什么中考，什么谁谁考的怎么样，或者就是明里暗里的讽刺我一下真的很讨厌，可能我来到这个世界上可能就是来遭受质疑承担辱骂的吧，刚刚他们又开始说我了我就说不想吃了饱了就进了房间，他就来我房间门口说不开门就拿斧头砸门，说我关门就是在里面玩手机还让我把手机给他让他砸了，我回答前几天一直在写作业已经写完了他就说作业做完了就可以吗?不能看书吗?我回答习题我做了读后感我也写了他们就继续说你认为这样就够了 (匿名)

想拉黑我的，请认准这个账号……………………想拉就拉吧，我都习惯了，没什么大不了的事儿

如何让自己心情变好，就是心情不回，头疼，应该是长期郁闷的结果。问一下朋友们怎么让心情变好。, (匿名)