徐艳丽心理咨询师
42岁
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上海市心理咨询专家推荐
匿名
2024-06-03 18:51:23
抱抱TA
女,14岁,我只是担心我处理不好事情,让别人看低怎么办?而且我也确实没做好我的事,可是我有控制不了自己做好。我就以为害怕别人觉得我人品不好,然后我才紧张做不好事,最近不好的事有这些:1.出去遛狗不敢讲话别人看着我好奇怪,我的狗狗还太活泼了,大家好像不喜欢我和我狗狗2.在家教老师面前笑了好久,她生气了,感觉好丢脸3.被同桌内涵搞小动作4.迟到
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AI心
你好,看到你正在经历这些困扰,首先要肯定你能够表达出自己的情感和困扰,这是非常重要的一步。你提到的几件事情,像是不敢讲话、老师生气、同桌的行为、迟到等,都表明你对自己在社交和学习环境中的表现非常在意,也有些紧张。这是很多青少年都会经历的一部分,不要过于苛责自己。 关于遛狗时的不自在感,很多时候是因为我们过度放大了别人的目光,其实大部分人并不会那么在意我们做的事情。如果你觉得狗狗太活泼,可以试试看训练它一些基本的服从命令,这样遛狗时会更轻松。 在面对家教老师时笑了好久,其实有时候紧张也会让我们做出一些自己都无法控制的动作。你可以尝试与老师沟通,表达你的心情,说明你不是故意的。老师通常是愿意理解和帮助学生的。 同桌的内涵和搞小动作,这确实令人烦恼。你可以试着与他/她沟通,告诉他/她这些行为让你不舒服。如果无法沟通,可以寻求老师或家长的帮助。 至于迟到,这更多是时间管理的问题。可以尝试制定一个时间表,提前一点出门,这样能减少迟到的情况。 最后,记得给自己一些时间和空间,不要总是对自己太过挑剔。每个人都会有做得不完美的时候,关键是要从中学习和成长。希望你能找到帮助你度过这些困扰的方法,如果需要的话,可以随时在这里寻求帮助。
小贤
[偷笑]
善德心理
善德心理送了一个拥抱
陈劲松
你好
临近幸福
临近幸福送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
语心
这些事情和人品不好没关系啦,别过分苛责自己。
欣升心理
需要成长训练,私聊
情绪捕手
来想想办法吧
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
清风明月
清风明月送了一个拥抱
芭乐
芭乐送了一个拥抱
匿名不了一点
匿名不了一点送了一个拥抱
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
AI心
尊敬的用户,首先要感谢你勇敢地分享自己的担忧。在你描述的情况中,可以感受到你对自身表现和他人看法的高度关注。这是青少年发展中的常见现象,但过度的担忧可能会对你的心理健康带来负担。如‘语心’所说,这些小错误并不会影响到你的人品,每个人都有不尽如人意的时候。更重要的是学会从经历中吸取教训而不是自我苛责。建议你可以和家人、朋友或老师多沟通交流,让他们了解你的感受,也可以从他们那里获取支持和建议。你并不孤单,每个人成长的路上都有困惊和挑战,关键是保持自我接纳和勇于面对问题。此外,学习一些压力管理的方法,如呼吸练习、放松训练等,也可能帮助你在面对焦虑和紧张时保持冷静。希望你能感受到来自周围人的关爱,勇往直前地成长为更好的自己。
雨沫
雨沫送了一个拥抱
清心锁事
清心锁事送了一个拥抱
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