从孩子成长为一个成年人，我们被教会了很多事情，其中有相当一部分的成效令人怀疑，比如控制自己情绪的教导，很多时候，愤怒和焦虑或者平和与冷静的情绪，更多的是来自于我们对于自己和这个世界的态度，而不是光凭几句冷静，再冷静的自我告诫就能速冻或速溶 (匿名)

男,22岁,事实证明，家里事情多了，家里人就很难控制住情绪，和刨了祖坟一样。相当的无语，我tmd已经麻木了，这样的家庭能教出什么样的孩子，情绪都不能控制住，还教孩子控制脾气？现在孩子几乎全靠自学，自己去书本里面狩猎，所以思想也很自由。

女 教育孩子已经进入死循环，总是忍不住想揍孩子。怎么能控制自己的情绪

女 我知道有时候，有些情绪，有些冲动，说了一些难听的话，还连累了其他人，许老师说的对，我确实有些过度强化，老师你放心吧，下次我一定控制自己的情绪，不会再这样任性了 (匿名)

男,我想探讨一下社会学习伦中，观察学习对人的一生影响。我先说一下童年的自己，在我小学时就观察过母亲一旦发脾气，就会拿起桌上的杯子扎在父亲的身体上，后来发现只要同学激怒我，我就忍不住扔东西，在到我出来社会工作，开始发现领班强行安排工作给我，我的情绪突然控制不住对领班发脾气，感觉到自己非常排斥领班的工作安排，但我也意识到自己这样是不对的，我到现在都感觉很尴尬，那时我的内心产生剧烈的矛盾感，最近我母亲说了一些我不想听的话，我的情绪又控制不住，我发现情绪一旦控制我，我就没完没了的发脾气，我想问有什么办法来纠正我的问题，内在的小孩过于强大，我真的有点迷失自己。 (匿名)

遇到任何事情一定要冷静下来，不能浮躁不能慌，慢慢改变吧。只有把自己的事情解决好了，状态调整好了，才能更好地去体贴到你，而不只是依赖你，因为我也想尽自己努力让你开心。 (匿名)

男 现在不去控制别人了，也知道有些事控制不了了。还有就是不去假设别人的动机了

心理咨询师喝大了，会是一个什么样子呢？你觉得呢？

世界与我无关。是否他人的反应与我有关，还是他人的反应是他自身的情结或是我的投射，没能力满足或不满足或者不满足的感受或不满足的攻击性或没有敌意的坚决。 (匿名)