下载APP
匿名
2023-08-29 21:07:13
抱抱TA

女,22岁,,二十来天了 放假回家父亲总觉得自己身体有问题 多疑 疑病 结果我发现自己被传染 总觉得这疼那疼 怀疑自己抑郁症 仔细观察自己的身体 心情 现在感觉自己神经有问题 明明身体没病还总控制不住怀疑 控制不住在网上百度查病 自己吓自己睡不着觉 太讨厌这样的自己 每天都在想 控制不住 生活中也总集中不了注意力 不敢和朋友倾诉 特别想找陌生人聊天

18 16 301
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 晓静心理的头像 晓静心理
    晓静心理送了一个拥抱
  • 聆听心理的头像 聆听心理
    聆听心理送了一个拥抱
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    张金玲送了一个拥抱
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    您好
  • 一念启源的头像 一念启源
    你这是疑病神经症的倾向,可以在百度里搜索一下相关资料,如果不能确定,可以联系我,我可以帮你诊断分析。
  • 小火的头像 小火
    聊聊吧
  • 天心分析的头像 天心分析
    天心分析送了一个拥抱
  • 天心分析的头像 天心分析
    确实需要倾诉和分析一下
  • 痴者的头像 痴者
    找我吧,随时随地
  • 痴者的头像 痴者
    不要多疑,会越来越糟糕
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    你好,如果需要倾诉或者帮助,可以和我来聊聊
  • 王群咨询师的头像 王群
    王群送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 王群咨询师的头像 王群
    找咨询师帮你分析不要自己给自己贴标签
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 辛海军咨询师的头像 辛海军
    你好
  • ?ಇ᭄清风࿆ྃ烈酒໊醉人心࿐的头像 ?ಇ᭄清风࿆ྃ烈酒໊醉人心࿐
    私信
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 归去来兮的头像 归去来兮
    归去来兮送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 黄老师的头像 黄老师
    你好
  • 苏苏的头像 苏苏
    苏苏送了一个拥抱
  • 舒心(情绪解决专家)的头像 舒心(情绪解决专家)
    想找陌生人聊天其实是希望能释放一下心理上的紧张情绪,这一点我很理解。只是一般来说与陌生人说可能不能真正的缓解心理压力,还是建议找专业人士疏解情绪比较好
  • 译萱心理的头像 译萱心理
    那就来找我聊聊吧
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好可以连线和我聊聊吧
  • 陈伟咨询师的头像 陈伟
    我理解你所面临的困境和痛苦。当你感到焦虑、多疑或恐慌时,可以尝试以下一些方法:1. 与治疗师或心理咨询师交流:寻找专业的心理医生或其他保健服务提供者。他们可以与你沟通,了解你的情况和所面临的挑战,并提供有效的帮助和支持。2. 寻求家人或朋友的支持:专业的心理医生或儿童保健服务提供者可以为你提供有用的帮助和支持。而你的家人和朋友也是你可以信任和依靠的资源,他们可以提供有效的情感支持,并帮助你摆脱疑虑和恐慌。3. 调整睡眠和饮食习惯:保持良好的睡眠和饮食习惯可以帮助你改善情绪和焦虑状态。每天睡足八小时,健康均衡的饮食可以有效地支持你的身体健康和情绪稳定。4. 进行正向的自我肯定:谴责自己并对自己施加压力可能会使你陷入长期的恐慌和焦虑中。反之,肯定自己的进步、成就和金钩可以帮助你建立信心和减轻压力。5. 找到适合自己的多种解压方式:尝试不同的方法来缓解压力和提高情绪。例如,冥想、哲学思考、音乐、瑜伽、艺术表现或户外运动等。6. 阻挡焦虑思维:遇到疑虑时,设法把注意力从恐惧和焦虑中转移出来,例如通过深呼吸或重新关注自己周围的实际环境。最后,记住,这并不是你的错。疑虑和多疑是常见的心理状况,可以通过积极的思考和有效的帮助和支持得到控制。不要害怕寻求帮助,你值得得到更多的支持和了解。
  • 海灵倾听的头像 海灵倾听
    海灵倾听送了一个拥抱
  • 张莉华咨询师的头像 张莉华
    张莉华送了一个拥抱
  • 更多内容 APP查看
当前所在位置:首页/问题列表/2023/0829
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护