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匿名
2023-08-30 11:58:20
抱抱TA

19岁,真的好累啊,学习压力大的全身发紧,胃难受,感觉要崩溃了,高三才开始,这个恶魔又找上门了,未来在哪里啊?

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  • 陈伟咨询师的头像 陈伟
    我能理解你的感受。高三的学习压力确实很大,但这只是一个阶段,未来还有很长的路要走。以下是一些建议,希望对你有所帮助:1. 调整心态:试着把学习看成是一个挑战和成长的过程,而不是一种负担。保持积极的心态,相信自己可以克服困难。2. 设定目标:明确你的学习目标,例如理想的大学或专业。这将帮助你更有动力地学习。3. 制定计划:合理安排时间,确保有足够的时间学习和休息。可以制定一个学习计划,按照计划进行,避免手忙脚乱。4. 劳逸结合:在学习之余,也要注意休息和放松。进行一些户外活动,如散步、跑步等,有助于减轻压力。5. 寻求支持:与父母、老师、朋友分享你的感受,寻求他们的建议和支持。有时候,倾诉和倾听对方的想法会让你感觉好很多。6. 专业帮助:如果压力过大,可以寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的建议和指导,帮助你应对压力。请记住,每个人的成长过程中都会遇到挑战。高三只是你人生中的一个阶段,未来的路还很长。保持积极的心态,勇敢地面对挑战,相信你一定会取得成功。
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 的头像
    送了一个拥抱
  • 黄老师的头像 黄老师
    有压力说明你对自己有要求。适度的压力会让我们更有动力达成目标,过度就会让人产生焦虑情绪。用理解接纳的心态去面对此时此刻的学业,让自己放松下来。
  • 谨所不暇的头像 谨所不暇
    你这个躯体化有点严重,去医院看看可能是焦虑
  • 谨所不暇的头像 谨所不暇
    我觉得可能还伴有一点轻微抑郁,疏导一下吧
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 情山的头像 情山
    看你的描述,似乎这个小恶魔不是第一次上门,之前你是如何缓解应对的呢?哪些方法是有效的呢?下次它再来,不妨想办法作弄它一下,比如给头上他套个箍什么的。
  • 天心分析的头像 天心分析
    天心分析送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    蓝图致海送了一个拥抱
  • 辛海军咨询师的头像 辛海军
    您好
  • 玉婉【心理咨询】❤️【倾听】❤️的头像 玉婉【心理咨询】❤️【倾听】❤️
    你好,学习是很累人的,要调整好心态,来聊聊吧
  • 戚月燕咨询师的头像 戚月燕
    你现在的情况就像是在跑道上,但是脚崴了,你已经没法往前跑了。然而,你却忍着疼痛往前挪。先从赛道上下来,调养一下。磨刀不误砍柴工。即使有耽误,也别现在的情况要好。你这样子不仅仅身心俱疲,而且,学习效率也不理想啊
  • 和虹利的头像 和虹利
    和虹利送了一个拥抱
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 甘菊的头像 甘菊
    是焦虑还是抑郁呀?感觉你压力很大,帮你缓解一下怎么样?
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 彼岸的头像 彼岸
    非常理解你的感受和心情!很心疼你!方便的时候给你做个意象疗愈效果很好!会帮到你的!你会越来越好的
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 李会强咨询师的头像 李会强
    李会强送了一个拥抱
  • 李会强咨询师的头像 李会强
    你好
  • 焦虑儿童的头像 焦虑儿童
    跟亲人倾诉一下,身体最重要,累了的时候就休息,请一天假出去玩
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好!可以连麦来和我聊聊吧
  • 凌晨一点半的头像 凌晨一点半
    我也高三
  • 凌晨一点半的头像 凌晨一点半
    未来的水平取决于你现在的态度
  • 凌晨一点半的头像 凌晨一点半
    态度决定高度
  • 海灵倾听的头像 海灵倾听
    海灵倾听送了一个拥抱
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