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匿名
2023-08-31 18:56:15
抱抱TA
女,很
焦虑
,越是
焦虑
就越不想学习,越不学就越
焦虑
,我也知道不努力就没学上了,但是我就是没有动力,每天跟要死了一样难受,浑身没有力气。
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陈劲松
你好
张金玲
张金玲送了一个拥抱
张金玲
您好!您想学好,越想学好越焦虑,越焦虑越学不好,越学不好越焦虑,你进入到了这么一个循环之中。如愿意,我们可以一起探讨一下可以怎么打破这个局面呢?
秋语
秋语送了一个拥抱
金宇【自由心咨】
金宇【自由心咨】送了一个拥抱
金宇【自由心咨】
像深海里溺水的人,越挣扎越无助。你好,我是金宇,国家二级心理咨询师,欢迎和我聊聊!
送了一个拥抱
树洞君
树洞君送了一个拥抱
天心分析
天心分析送了一个拥抱
无声
姐姐,加油啊,你还有很多风景没有看到呢!
无声
无声送了一个拥抱
胡维静
胡维静送了一个拥抱
马静
马静送了一个拥抱
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
陈明
您好,或许想快速学习好,结果做不到,产生了焦虑,过多的焦虑情绪让自己效率低下,形成不良循环,是吗?
陈明
世界上只有两种事情,一、自己能改变的事情,二、自己不能改变的事情。几乎所有不开心、所有心理问题,都是在盯着自己不能改变的事情。每次改变不了,做不到,就产生挫败感。次数多了,就恶性循环。几乎所有开心、所有心理健康,都是专注于自己能改变的事情,每次都能做到,就产生成就感。次数多了,就产生各种良性循环。不能改变的事情,比如:过去的事情,将来的事情,别人的事情。能改变的事情,比如:现在当下的事情,自己的事情,可达成可实现的小目标。
心声
心声送了一个拥抱
安宁
与其现在只能上学没得选,不如拼一拼,努力上个好学,奔个好前程,之后就有了选择的能力了!
王宇
你好
黄老师
你好
筱恬心理
筱恬心理送了一个拥抱
筱恬心理
我知道这很不容易,一个恶性循环,压力和纠结并存,一个停不下的节奏。闭上眼睛,深呼吸,抱抱你自己。
敬安心理咨询
敬安心理咨询送了一个拥抱
终有归途
终有归途送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
陈伟
首先,您需要认识到焦虑是一种正常的情绪反应,很多人在面临压力和挑战时都会感到焦虑。要克服焦虑,您需要采取一些具体的措施来调整自己的心态和行为。以下是一些建议:1. 设定明确的目标:为自己设定短期和长期的学习目标,并制定详细的学习计划。分阶段实现目标,可以让您更容易地感受到进步,从而提高自信心和动力。2. 保持良好的作息:保证充足的睡眠、规律的饮食和适当的锻炼,有助于改善情绪和精力。3. 学会放松:尝试使用深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧来缓解焦虑情绪。4. 寻求支持:与父母、老师或同学分享您的感受,寻求他们的建议和支持。如果需要,您可以寻求专业的心理咨询帮助。5. 保持积极的心态:尝试以积极的角度看待学习过程中的挑战,将它们视为成长的机会。6. 学会时间管理:合理安排时间,确保有足够的时间完成任务。避免拖延,提高学习效率。请记住,克服焦虑需要时间和耐心。逐步采取行动,您会逐渐找到适合自己的学习方法和节奏。
凌晨一点半
高三的我同感
凌晨一点半
[擦汗]
海灵倾听
海灵倾听送了一个拥抱
清楚| 情感.职场.教育
我们学校近期也有一些退学的。其实换个角度。焦虑就是太急切想要结果,现实和理想差的太远,从而动力不足以驱动行动,而产生的负面情绪。要解决也很简单。就像小时候一样,觉得有趣而去学,而不是为了学而学。今天给学生搞作文就是,慢慢引导他去思考,发现自己可以写很多东西出来。立足生活,立足自己,我们就会发现焦虑可破
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
你好!可以连麦来和我聊聊吧
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
程少
程少送了一个拥抱
向阳✨情感疏导
向阳✨情感疏导送了一个拥抱
张莉华
张莉华送了一个拥抱
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女 没有学习的动力,内心想学好,但有有些焦虑,又怕自己考不好
女 对于学习方面感觉有些焦虑 平时努力学习 可是考的分数还是不理想 看到别人很紧张 想到自己的目标知道要继续努力可是为不知道该从什么地方开始 所以感到焦虑
(匿名)
女 考研党,很焦虑,不想学习,知道时间很宝贵但是还是不想学,没有从学习中得到成就感
(匿名)
女 我最近特别爱玩,不努力读书怎么办呢?就是使不上劲,好着急,恨死自己了。
(匿名)
女 不想学习,但是不学习人生就只能停留在原地,怎么办
(匿名)
女 明明很想学习,可是一学习就提不起劲,制定很多计划,却从来不能完成,作业永远拖拖拉拉,晚上又会心急睡不着,焦虑不安
(匿名)
女,15岁,知道学习很重要,但是就是不想学,没有动力怎么办。焦虑的我好想哭
(匿名)
女 害。这几天学习压力很大,感觉跟不上老师节奏,我很明显的感知到自己退步了,但就是努力不起来,我想夺回那个属于我的第一,但是努力不起来,我该怎么办,我现在特别的焦虑。
男,32岁,!!!遍地连伤 二手买的手机没几个月右下角也震碎了!,,,,,跟一个胖子搬几十斤的搞板,妈的今天又破了 150一个人 我俩一高一低 身高不均匀 搬运石膏板 从二楼 到五楼,,,,这些伤不算什么!最主要是 我什么时候才能还清全部借呗贷款二千七百多,,和还钱欠父母九千八百多,,,和什么时候能买个新手机!!!,,,和我什么时候能独立起来 不让父母代交燃气物业费 自己承担宽带手机水电费,,,还有就是我 20到30岁前十年 差不多在亲叔公司上班 亲叔给八年五百每个月工资 一年半多一千每个月工资 ,,干了九年半多 就我现在32岁 ,,,什么时候才能知道我选择什么工厂 行业学什么技术,,,什么时候才能忘记每天醒来 就像厄梦 一样 别人骂我脑子不好做什么事不行 亲叔婶谈哥对我 对父母对不起内愧疚,,我该怎么办!!怎么实行32岁 没技术没结婚没女朋友没工作一分存款什么时候才有
女,15岁,想问个问题,有心理疾病的人真的会因为父母和同学的关爱而改变吗,,
(匿名)
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女,很焦虑,越是焦虑就越不想学习,越不学就越焦虑,我也知道不努力就没学上了,但是我就是没有动力,每天跟要死了一样难受,浑身没有力气。
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