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匿名
2023-09-27 23:59:49
抱抱TA

男,42岁,怎么样做才能抗压能力强大呢?面对身体健康就焦虑不安

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的,首先,要确定你的健康没有问题,如果有身体上的不适,最好向医生寻求帮助。其次,提高抗压能力,可以尝试以下几点:1. 相信自己,肯定自己,不要对自己过于苛责;2. 尝试放松和应对压力的方法,如瑜伽、冥想、深度呼吸、散步等;3. 建立良好的生活习惯,保证足够的睡眠,均衡的饮食;4. 找一些投身其中可以让你忘记烦恼的爱好;5. 找人聊天,与亲朋好友分享你的感受,也可以寻求专业心理咨询师的帮助。请记住,每个人都有面对压力的时候,重要的是学会理解和控制这些感受,你并不孤独。
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 树洞君的头像 树洞君
    树洞君送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    身体有一点问题,就会向很大病想,就焦虑不安了,检查没事了,人就没事了
  • 匿名 匿名
    过度检查
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 匿名 匿名
    您好
  • 王晓光咨询师的头像 王晓光
    其实一个人对疾病恐惧的那种紧张比疾病本身带给身体的伤害更大。
  • 匿名 匿名
    这个知道,一焦虑身体就会很多其他问题
  • 匿名 匿名
    以前不是这样的,就是有一次生病了,身体不舒服,拖了几个小时才到医院,以后就这样了
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    多谢
  • 匿名 匿名
    现在还不想工作,少出门,今年没开过工,
  • 和虹利的头像 和虹利
    和虹利送了一个拥抱
  • 情山的头像 情山
    目前是健康带给你的焦虑大一些还是没开工带给你的焦虑大一些呢?
  • 匿名 匿名
    健康,
  • 匿名 匿名
    没工作只会感觉自己没用
  • 风语者的头像 风语者
    如果到医院检查没有器质性的问题。那么就需要做一下心理调整,如果有机会的话,咱们可以仔细的聊一聊,看能不能找出问题点来,然后再从这种情绪中走出来。
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 佳喵的头像 佳喵
    具体问题具体分析,怕死的情绪每个人都会有,朋友之间是需要保持一定神秘感的,不能把自己所有秘密都让生活在身边的朋友知道。在线上的我不在你的生活中出现,不会打扰你原本的生活,可以尽情的找我倾诉。
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好,连麦来找我倾诉吧,帮助你解答问题
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 明成❤️的头像 明成❤️
    特别理解您的心情,我个人在生活、事业上也经历了很多,事业上培训、经营、管理,从基层管理至高层管理,总经了很多经验教训,可以给到您借鉴性的经验,让您少走弯路。加上近几年心理咨询实践经验,可以助您分析、调整、规划、提高。一、清除潜意识中的负面卡点,二、清除体内积压的一些怨气,怨恨等等三、系统化提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力
  • 彼岸的头像 彼岸
    彼岸送了一个拥抱
  • 彼岸的头像 彼岸
    非常理解你的感受和心情,很心疼你,好想抱抱你!方便的时候给你做个意象疗愈效果很好!会帮到你的,你会越来越好的,什么时候方便联系我就行了
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 安卓宝贝的头像 安卓宝贝
    私聊
  • 天心分析的头像 天心分析
    天心分析送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    强大自己的内心,接纳自己的状态。加油!
  • 舒心(情绪解决专家)的头像 舒心(情绪解决专家)
    一个人的强大源于一个人的自我功能的强大,而自我功能指的是什么呢?意思就是一个人以前不肯看书学习,因为他觉得看书是件痛苦的事情,他不愿意去做。就是说他不愿意改变自己。这种情况下是不会变得强大的。只有当一个人提升了自我功能后他会去主动的看书学习,还有建立人际交往关系。这个回答不知能不能让你满意
  • 黄老师的头像 黄老师
    你好
  • 一凡倾听的头像 一凡倾听
    可以试着去听一些身心灵疗愈的课程,让自己更多的活在当下。或者去分析一下自己内心形成的原因,慢慢就会发生变化。
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 鲲鹏博仁心理咨询的头像 鲲鹏博仁心理咨询
    鲲鹏博仁心理咨询送了一个拥抱
  • ALL IN的头像 ALL IN
    你这个年龄首先身体强大了,心态自然强大。两天不吃饭即可重置免疫系统!
  • ALL IN的头像 ALL IN
    ALL IN送了一个拥抱
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