男,42岁,怎么样做才能抗压能力强大呢？面对身体健康就焦虑不安

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AI心
亲爱的，首先，要确定你的健康没有问题，如果有身体上的不适，最好向医生寻求帮助。其次，提高抗压能力，可以尝试以下几点：1. 相信自己，肯定自己，不要对自己过于苛责；2. 尝试放松和应对压力的方法，如瑜伽、冥想、深度呼吸、散步等；3. 建立良好的生活习惯，保证足够的睡眠，均衡的饮食；4. 找一些投身其中可以让你忘记烦恼的爱好；5. 找人聊天，与亲朋好友分享你的感受，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。请记住，每个人都有面对压力的时候，重要的是学会理解和控制这些感受，你并不孤独。
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
树洞君
树洞君送了一个拥抱
匿名
身体有一点问题，就会向很大病想，就焦虑不安了，检查没事了，人就没事了
匿名
过度检查
陈劲松
你好
匿名
您好
王晓光
其实一个人对疾病恐惧的那种紧张比疾病本身带给身体的伤害更大。
匿名
这个知道，一焦虑身体就会很多其他问题
匿名
以前不是这样的，就是有一次生病了，身体不舒服，拖了几个小时才到医院，以后就这样了
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
匿名
多谢
匿名
现在还不想工作，少出门，今年没开过工，
和虹利
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情山
目前是健康带给你的焦虑大一些还是没开工带给你的焦虑大一些呢？
匿名
健康，
匿名
没工作只会感觉自己没用
风语者
如果到医院检查没有器质性的问题。那么就需要做一下心理调整，如果有机会的话，咱们可以仔细的聊一聊，看能不能找出问题点来，然后再从这种情绪中走出来。
佳喵
佳喵送了一个拥抱
佳喵
具体问题具体分析，怕死的情绪每个人都会有，朋友之间是需要保持一定神秘感的，不能把自己所有秘密都让生活在身边的朋友知道。在线上的我不在你的生活中出现，不会打扰你原本的生活，可以尽情的找我倾诉。
高兴
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高兴
你好，连麦来找我倾诉吧，帮助你解答问题
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
明成❤️
特别理解您的心情，我个人在生活、事业上也经历了很多，事业上培训、经营、管理，从基层管理至高层管理，总经了很多经验教训，可以给到您借鉴性的经验，让您少走弯路。加上近几年心理咨询实践经验，可以助您分析、调整、规划、提高。一、清除潜意识中的负面卡点，二、清除体内积压的一些怨气，怨恨等等三、系统化提升认知，规划未来，提升经营人生的能力，提升创造幸福和把握幸福的能力
彼岸
彼岸送了一个拥抱
彼岸
非常理解你的感受和心情，很心疼你，好想抱抱你！方便的时候给你做个意象疗愈效果很好！会帮到你的，你会越来越好的，什么时候方便联系我就行了
王宇
你好
安卓宝贝
私聊
天心分析
天心分析送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
强大自己的内心，接纳自己的状态。加油！
舒心（情绪解决专家）
一个人的强大源于一个人的自我功能的强大，而自我功能指的是什么呢？意思就是一个人以前不肯看书学习，因为他觉得看书是件痛苦的事情，他不愿意去做。就是说他不愿意改变自己。这种情况下是不会变得强大的。只有当一个人提升了自我功能后他会去主动的看书学习，还有建立人际交往关系。这个回答不知能不能让你满意
黄老师
你好
一凡倾听
可以试着去听一些身心灵疗愈的课程，让自己更多的活在当下。或者去分析一下自己内心形成的原因，慢慢就会发生变化。
秋语
秋语送了一个拥抱
鲲鹏博仁心理咨询
鲲鹏博仁心理咨询送了一个拥抱
ALL IN
你这个年龄首先身体强大了，心态自然强大。两天不吃饭即可重置免疫系统！
ALL IN
ALL IN送了一个拥抱
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