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匿名
2023-11-21 20:35:54
抱抱TA

女,16岁,感觉很累很困,经常胡思乱想成绩下滑很快,最近很难集中注意力,父母和老师对我的期望很高,但我就是学不进去,总是扇自己巴掌,有过自残,不知道该怎么办,不敢和父母老师说

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,我是一位心理咨询师。从你的描述中,我注意到你处于很大的压力和焦虑中。首先,我要告诉你,你的感受是真实的,却需要得到妥善的关照和处理。压力、情绪低落和学业难题都是我们生活中常见的挑战,但是自残不是解决问题的方法。请你尝试向值得信赖的朋友或者家属透露你的真实情况,寻求他们的理解和支持。如果你觉得难以直接和父母或老师说,你也可以考虑寻找校园心理咨询服务,或者致电各地的心理热线寻求帮助。你不是一个人,总有人愿意聆听你、了解你、帮助你。请记住,求助是勇敢的标志,而心理困扰并不是你的错,也没有什么应该羞愧的。
  • 安心姐姐的头像 安心姐姐
    很累很困的状况出现多久了?可能是外界给你的压力太大了,让你有些难以承受所以有些自责内疚,才会出现扇自己和自残的行为。我们一起来把压力调整到适当的水平,这些负面情绪和行为就会得到改善。
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,您感觉压力比较大,有些吃力是吗?
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    世界上只有两种事情,一、自己能改变的事情,二、自己不能改变的事情。几乎所有不开心、所有心理问题,都是在盯着自己不能改变的事情。每次改变不了,做不到,就产生挫败感。次数多了,就恶性循环。几乎所有开心、所有心理健康,都是专注于自己能改变的事情,每次都能做到,就产生成就感。次数多了,就产生各种良性循环。不能改变的事情,比如:过去的事情,将来的事情,别人的事情。能改变的事情,比如:现在当下的事情,自己的事情,可达成可实现的小目标。
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    我是贴主,不知道怎么说我感觉辜负了所有人对我的期待,但是我也尝试过调整结果还是如此,我总是在想是不是考不好他们就会在背后议论我
  • 杜严咨询师的头像 杜严
    杜严送了一个拥抱
  • 熙姐心语的头像 熙姐心语
    因为从小的教育环境影响,太过关注成绩和分数,导致你压力过大,觉得学不好就会内疚,就会被人议论
  • 熙姐心语的头像 熙姐心语
    学习和分数只是人生中的一个阶段,试着改变一下认知
  • 倾听达人~格儿❤️的头像 倾听达人~格儿❤️
    把你学不进去的原因尝试着说出来?可你会让你轻松很多呢
  • 安桉姐【情感修复】的头像 安桉姐【情感修复】
    抱抱?,我知道你自己一定也用了很多方法想改变现状,对吗?我相信,发生这些一定是有原因的对吗?
  • 白龙马老师的头像 白龙马老师
    白龙马老师送了一个拥抱
  • 陈老师的头像 陈老师
    陈老师送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    张金玲送了一个拥抱
  • 致雅【心灵守护者】的头像 致雅【心灵守护者】
    你是不是给自己太大压力了呢?找个人好好聊聊,心情放轻松看会不会好点
  • 树屋倾听的头像 树屋倾听
    你需要找一个人聊聊,理清思绪,找回自己。如果需要,可以随时和我聊聊,也许能帮到你
  • 映红的头像 映红
    你最近很累很困,很疲惫,很难集中注意力学习,好像都快要把你压垮了
  • 匿名 匿名
    我真的受不了了,好痛苦,我达不到任何目标
  • 匿名 匿名
    我希望世界永远是黑夜
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    特别理解您的心情,可助您清除潜意识中的负面卡点(在现实类似的情况下,卡点就会被引发)。清除体内积压的一些怨气,怨恨等等。系统化提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力
  • 鱼放咸的头像 鱼放咸
    迷茫的时候喊一喊:我能行,我可以,我做得到!
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 沉静【治愈心灵】的头像 沉静【治愈心灵】
    您好,我是沉静老师,如果生活中遇到了烦恼,感情里受到了困扰,职业中遇到了挫折,我们都可以聊聊,让自己的人生变得豁然开朗
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好,如有需要帮助,我们预约时间详细沟通。
  • 茉莉Jojo的头像 茉莉Jojo
    茉莉Jojo送了一个拥抱
  • 通达心理的头像 通达心理
    通达心理送了一个拥抱
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