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小学生心理咨询讲座体会
初相识
2023-11-27 23:55:57
抱抱TA

女,22岁,失眠。。。。。求解药

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,我是心理咨询师。首先,失眠可能是由多种因素引起的,包括压力、焦虑、饮食和生活习惯等。我建议你尝试采用一些非药物的方法来改善睡眠,例如保持一定的运动量,避免临睡前用手机、电脑等电子设备。此外,建立良好的睡前习惯,如泡个热水澡,或者喝杯热牛奶等。如果经过这些努力后,你仍然有困扰,我建议你去找专业的医生以获取更专业的帮助。
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    新意【心灵驿站】送了一个拥抱
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    什么原因?可以聊聊
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    你好
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    失眠多久了
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