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初相识
2023-11-27 23:55:57
抱抱TA

女,22岁,失眠。。。。。求解药

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,我是心理咨询师。首先,失眠可能是由多种因素引起的,包括压力、焦虑、饮食和生活习惯等。我建议你尝试采用一些非药物的方法来改善睡眠,例如保持一定的运动量,避免临睡前用手机、电脑等电子设备。此外,建立良好的睡前习惯,如泡个热水澡,或者喝杯热牛奶等。如果经过这些努力后,你仍然有困扰,我建议你去找专业的医生以获取更专业的帮助。
  • 新意【心灵驿站】的头像 新意【心灵驿站】
    新意【心灵驿站】送了一个拥抱
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 符识成的头像 符识成
    符识成送了一个拥抱
  • 符识成的头像 符识成
    什么原因?可以聊聊
  • 宗泽的头像 宗泽
    宗泽送了一个拥抱
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    佳喵送了一个拥抱
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    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好
  • 心理泓澄的头像 心理泓澄
    失眠多久了
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 云倾听~的头像 云倾听~
    云倾听~送了一个拥抱
  • 云倾听~的头像 云倾听~
    你好,老师可以帮助你缓解焦虑情绪,从而让你逐渐放下内心的包袱,踏实的入睡
  • 微尘老师的头像 微尘老师
    微尘老师送了一个拥抱
  • 微尘老师的头像 微尘老师
    说完你就睡着了吧[龇牙]
  • 奕恒的头像 奕恒
    奕恒送了一个拥抱
  • 奕恒的头像 奕恒
    ???
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路。
  • 通达心理的头像 通达心理
    通达心理送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 金宇【自由心咨】的头像 金宇【自由心咨】
    是碰到什么烦心的事了吗?内心如此?985本硕博,海归博士,国家二级心理咨询师,愿意为你倾听和解答![爱心][爱心]
  • 金宇【自由心咨】的头像 金宇【自由心咨】
    金宇【自由心咨】送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    胡维静送了一个拥抱
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    你好
  • 舒心(情绪解决专家)的头像 舒心(情绪解决专家)
    22岁失眠。我的建议是去增加运动量。可以释放很多情绪。也许你的小时候运动很少。一个人小时候的身体神经没有活动透,就会影响情绪神经。也许和我说说你的失眠,会对你有帮助
  • 等你*牛人的头像 等你*牛人
    [调皮]
  • 甘菊的头像 甘菊
    认知行为疗法治疗失眠很有效果,但要先搞清楚你失眠的原因是什么
  • 乐乐的头像 乐乐
    私聊
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 方寸圆融的头像 方寸圆融
    你需要的药我有,用,来取,免费[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 付江辉18540290495的头像 付江辉18540290495
    [玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 常译文的头像 常译文
    常译文送了一个拥抱
  • 常译文的头像 常译文
    早晚10公里,谢谢
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
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