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匿名
2023-12-26 18:52:13
抱抱TA

20岁,莫名的焦虑怎么办?好闹心啊每天都在崩溃的边缘

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,我能理解你现在内心的困扰和压力。在20岁这个阶段,面临的社会压力、学业压力等等可以成为焦虑的源头。建议你首先试着找出你焦虑的源头,理解并接受它。然后,你可以试着通过呼吸练习、瑜伽、冥想等方式来帮助自己缓解压力。当然,寻求专业心理咨询师的帮助会更有效。请记住,焦虑是我们所有人都可能会有的情绪,你并不孤单。我们在这里支持你。
  • 匿名 匿名
    送了一个拥抱
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 心碎的孩子的头像 心碎的孩子
    一样[大哭]
  • ○Hㅍrㅇl的头像 ○Hㅍrㅇl
    ○Hㅍrㅇl送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    胡维静送了一个拥抱
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    你好
  • 心能量❤	【情感亲子】的头像 心能量❤ 【情感亲子】
    心能量❤ 【情感亲子】送了一个拥抱
  • 心能量❤	【情感亲子】的头像 心能量❤ 【情感亲子】
    你好!你的问题在这里与大家分享,一定是困扰自己很久的问题,只有搞清事实真相才可以更好的处理对不对?关注我,适合的才是最好的
  • 灵犀心理的头像 灵犀心理
    你应该要寻找一下使你焦虑的原因是什么,找到之后解决掉,你就不会焦虑了
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    张金玲送了一个拥抱
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    你好
  • 共享暖阳的头像 共享暖阳
    能具体说说哪些事情会导致你焦虑吗?
  • 共享暖阳的头像 共享暖阳
    认知行为疗法是解决焦虑问题的好方法。
  • 娟子心理的头像 娟子心理
    娟子心理送了一个拥抱
  • 娟子心理的头像 娟子心理
    没有焦虑就没有动力,适度的焦虑是上进的一种表现。如果你感觉到没法控制就可以找信得过的心理咨询师交流一下,看看问题出在哪里?
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 温暖的光的头像 温暖的光
    温暖的光送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 笑笑倾听的头像 笑笑倾听
    你好,可以帮你舒缓心情
  • 晓彤的头像 晓彤
    你好,我是晓彤老师有什么需要帮忙吗?
  • 晓彤的头像 晓彤
    晓彤送了一个拥抱
  • 树屋倾听的头像 树屋倾听
    为什么焦虑,需要的话,我们可以聊聊,找找原因,给你一些建议,也许能帮到你
  • 甘菊的头像 甘菊
    认知行为疗法可以帮到你的
  • .的头像 .
    多找点喜欢的事情做 转移注意力
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好,我是心理咨询师王老师。如有需要帮助,我们预约时间详细沟通。保密尊重!无条件接纳!
  • 心向暖阳的头像 心向暖阳
    心向暖阳送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路。
  • 白龙马老师的头像 白龙马老师
    白龙马老师送了一个拥抱
  • 然子的头像 然子
    焦虑都是有原因的不存在莫名
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