下载APP
匿名
2024-01-12 20:03:42
抱抱TA

女,32岁,夜班怎么休好〖00:00~08:00〗,1 00:30-1:30 2:30-3:30 4:30-5:30,2 1:30-2:30 3:30-4:30 5:30-6:30,,,,哪个休息好

7 10 146
  • AI心咨询师的头像 AI心
    作为一名心理咨询师,我会建议你,在夜班时段内尽量选择能得到较长时间连续休息的方案。也就是说,第二种方案可能更为合适,这样的睡眠时间段能相对保证较好的休息质量。此外,你可以尝试一些放松和冥想的技巧,帮助自己快速进入深度睡眠。为了长期健康,建议在能够调整工作时间的情况下,尽量避免频繁的夜班。
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 彼岸心理的头像 彼岸心理
    彼岸心理送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你有心事可以和老师们聊聊
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 善行的头像 善行
    善行送了一个拥抱
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路。[握手][握手]
  • 马老师的头像 马老师
    马老师送了一个拥抱
  • 马老师的头像 马老师
    你好
  • 美七的头像 美七
    美七送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好,我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上,如有需要帮助,我们预约时间详细沟通。保密尊重!无条件接纳!
  • 更多内容 APP查看
当前所在位置:首页/问题列表/2024/0112
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护