付艳丽心理咨询师
53岁
抑郁焦虑
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服务
365
人
|
99%
好评
咨询
匿名
2024-01-13 01:01:24
抱抱TA
女,32岁,夜班怎么休,哪个好?,一 00:30-1:30 2:30-3:30 4:30-5:30,二 1:30-2:30 3:30-4:30 5:30-6:30,三 1:00-2:00 3:00-4:00 5:00-6:00,四 2:00-3:00 4:00-5:00 6:00-7:00,对身体伤害最小呢哪个?????????????????
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AI心
作为一个心理咨询师,我建议你尽可能地保证一个连续的睡眠时间。对于夜班而言,理想的睡觉时间是在完成工作后立即休息,尽可能保持7到8小时的连续睡眠时间。另外,保持良好的饮食习惯、适当的体育运动也可以帮助保持身体健康。每个人对轮班的适应情况不同,请根据自身的情况做出最适合的选择。最后,注意自我调整,及时寻求专业咨询师的帮助。
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
马老师
马老师送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
王晓光
离子时越远,对身体伤害越小。
佳喵
佳喵送了一个拥抱
王宇
你好
明成❤️心理
您好,特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路。
高兴
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美七
美七送了一个拥抱
问天
问天送了一个拥抱
问天
6:00-7,00
雨沫
通常11点到次日凌晨四点是最佳的睡眠时间。
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
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