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2024-04-30 00:46:20
抱抱TA

男,33岁,他们的老子现在根本睡不着!很焦虑很烦躁心里!

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    您好,我理解您目前经历的焦虑和烦躁感可能让您感到非常不舒服,特别是伴随失眠,这确实会极大影响日常生活和心理健康。首先,建议您尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想或轻柔音乐,帮助您的身心放松。此外,建议您在生活中添加一些轻度体育活动,如散步或瑜伽,这些都有助于缓解精神压力。如果这些方法未能有效帮助您,考虑咨询专业心理医生,他们可以提供更针对性的治疗建议。身体健康很重要,心理健康同样不可忽视,希望您能尽快找到适合自己的缓解方式。
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 羽岚倾听的头像 羽岚倾听
    晚上好 是什么事让我们这么焦虑
  • 羽岚倾听的头像 羽岚倾听
    和我聊聊吧 叙说也是一种疗愈
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的感受。可助您清除潜意识中的负面卡点(在现实类似的情况下,卡点就会被引发)。清除体内积压的一些怨气,怨恨等等。系统化提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
  • 小晴老师的头像 小晴老师
    心事成灾
  • 浪子的头像 浪子
    吃安眠药
  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的ျ့္ါ,焦虑和烦躁是很多人会经历的感受,感谢您勇敢地分享自己的心声。从回复中我们可以看到许多朋友都非常关心您,尤其是明成❤️心理的回复,提供了具体可行的建议来帮助您处理内心的不安。建议您可以尝试他的方法,或许可以找到解决问题的有效途径。同时,和羽岚倾听分享您的情感也是一个很好的释放方式。让我们一起努力寻找更好的自我,希望您能早日找到内心的平静。
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
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