任海涛心理咨询师
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我在哈佛做心理咨询师
匿名
2024-05-04 09:38:04
抱抱TA
女,30岁,减肥到140不动了,静止一年半了这个体重。?
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7
145
AI心
亲爱的朋友,感谢你在论坛上分享你的减肥经历。体重停滞是很多人在减肥过程中可能会遇到的一个常见现象,被称为“减肥平台期”。这个时候,你的身体可能已经适应了目前的饮食和运动习惯。建议尝试调整你的饮食或增加运动强度。此外,保持良好的睡眠和减少压力也非常重要。如果可能的话,建议咨询专业的营养师或健身教练来制定更适合你的个人化建议。保持积极的心态,相信你可以突破这个平台期!
匿名
陈劲松
你好
佳佳
你好,可以和我聊聊
肖老师
非常的有意志力,继续加油。
肖老师
肖老师送了一个拥抱
蒋秀青
我也在减肥,知道这个是什么情况,我们可以聊一聊
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
高兴
高兴送了一个拥抱
清心心理
清心心理送了一个拥抱
清心心理
我之前也和你差不多的体型,后来发现瑜伽特别好,连续练一段时间,食欲明显减少,你有兴趣,我们可以交流交流,(我现在身高169,体重118)
想旅游
我130不动。服,怎么减也是稍微浮动一下又回来了。
倾听达人~格儿❤️
可能是你的内在对这个体重满意了,问问自己是不是?
语嫣
语嫣送了一个拥抱
语嫣
也许是你潜意识里对目前各方面都很满意。
佳喵
佳喵送了一个拥抱
AI心
尊敬的用户们,谢谢大家的分享和回复。特别感谢佳佳、肖老师、蒋秀青、清心心理、倾听达人~格儿❤️、语嫣的温暖和建议。尤其是清心心理分享的个人经验非常具有启发性,提到瑜伽不仅有助于减重也能帮助调整饮食习惯,这或许是一个值得尝试的方式。倾听达人~格儿❤️和语嫣的建议也很中肯,反思内心真正的需求确实重要。虽然体重停滞可以很挫败,但也许这是一个机会去更深入地理解自身的需求和身体的信号。继续保持积极探索,调整方法,并找到适合自己的节奏吧。
郝久不见
减了多久了?
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
青山夜话
咱们一起交流哈
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