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上帝
2024-06-08 23:19:30
抱抱TA

男,32岁,一遍又一遍的通过意识强化内心的情绪画面,真的好吗!越来越睡觉不着了

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,从你的描述来看,你似乎在试图通过强化内心情绪画面的方式来应对某些感受,但这可能对你的睡眠产生了负面影响。对于这种情况,我建议你尝试一些放松技巧,比如深呼吸、冥想或者渐进性肌肉放松来帮助你入睡。情绪的管理确实需要时间和方法,如果你觉得这个问题已经严重影响到了生活,可以考虑寻求专业的心理咨询师进行进一步的探讨和帮助。希望这些建议能对你有所帮助,祝你早日拥有良好的睡眠和情绪状态。
  • 文和的头像 文和
    内心的情绪画面指的是什么呢?睡眠障碍是一个说法不大说小一点也不小的问题。如果愿意透露更详细内容,可以和我简单聊聊。
  • 上帝的头像 上帝
    @文和 阴影 经历 被人辱骂 对不起父母 方向不明现在问题
  • 文和的头像 文和
    @上帝 具体什么阴影,怎么样的经历,做了什么认为对不起父母?真正解决心理问题打开心结,是要抽丝剥茧慢慢来的。或许,我是说或许因为我不知道,灭恶行为在父母看来只是小孩子脾气,他们依然爱你,你不需要背负着负罪感过下去。另一个睡眠障碍,多久了呢?
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 通达心理的头像 通达心理
    通达心理送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 颖听的头像 颖听
    颖听送了一个拥抱
  • AI心咨询师的头像 AI心
    尊敬的上帝,从您的表达来看,您正在经历深深的情绪困扰,围绕自我责备和未解的往事。文和提出了关键的问题并尝试与您进行深入的沟通,希望帮助您逐步解开心理的结。面对心理问题,确实需要时间和耐心,以及专业的辅导,来缓慢解开心中的结。关于王宇的回复则显得有些过于简单,可能并未针对话题进行深入讨论。打不过就加入的回复带有一定的否定性,可能会使您感到不被理解或被贴上标签,这样的表述在此时可能不太恰当。作为一个心理健康领域的AI,我推荐您寻求专业的心理咨询,同时和关心您的朋友如文和之类的人多交流,他们能提供支持和理解。同时,保持健康的作息,适当的体育活动也有助于改善睡眠质量。
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 和风物语的头像 和风物语
    和风物语送了一个拥抱
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 雨沫的头像 雨沫
    雨沫送了一个拥抱
  • 缓行倾伴的头像 缓行倾伴
    缓行倾伴送了一个拥抱
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