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珍惜生命心理咨询
匿名
2024-06-19 10:57:44
抱抱TA

现在高考完了,和家里人吵架,该怎么办,就会控制不住的扇自己脸,手抖,控制不住自己情绪,感觉所有的一切都没达到预期

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    您的情况可能是压力过大引发的,可能是由于高考压力未能得到释放,再加上家庭关系紧张,这是非常正常的情绪反应。有时候,问题并不在于我们身处何种处境,而在于我们如何看待并处理这种处境。如果你感到压力无法处理,建议寻求专业心理咨询师的帮助,一起寻找解决问题的方法。同时,学习一些情绪调节技巧,比如深呼吸、冥想、做一些喜欢的事情,都可以帮助你更好地管理和应对自己的情绪。
  • 想旅游的头像 想旅游
    情绪波动很大
  • 语心的头像 语心
    语心送了一个拥抱
  • 明远心理的头像 明远心理
    你好,你内心积压了很多负面情绪,需要尽快疏导和清理。欢迎咨询。
  • 语心的头像 语心
    你的预期是什么?和家里人吵架也是一种沟通方式,但是别自伤[抱抱]
  • 孙三丽咨询师的头像 孙三丽
    孙三丽送了一个拥抱
  • 孙三丽咨询师的头像 孙三丽
    最近遇到了什么事吗,可以跟我聊聊,或许我可以帮到你
  • 孙三丽咨询师的头像 孙三丽
    需要释放掉情绪
  • 情山的头像 情山
    因为什么而吵架的呢?哪些没有达到你的预期?吵架的原因和后果你更关注哪个部分呢?
  • 晓鹿的头像 晓鹿
    晓鹿送了一个拥抱
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