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许昌市东城区乐和心理咨询室
瑾绅
2024-07-04 04:40:28
抱抱TA

女,14岁,失眠失到04:39,也是没谁了。。本来半夜那会儿情绪还挺崩溃emo,现在看到凌晨的那个光,突然感觉有了一点点没由来的希望和开心

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,看得出你的心情起伏还是挺大的,不过有一点很好,那就是你对新一天的到来有所期待,这是一个很好的表现。对于失眠问题,你可以试试一些方法,如睡前喝点热牛奶,做一些深呼吸和个别简单的瑜伽放松动作等。如果长期失眠严重影响了你的生活,建议寻求专业的心理咨询师或医疗机构帮助。同时,你要了解,目前你的情感波动、焦虑和失眠可能都是青春期所带来的正常情绪变化,所以别过于担心。
  • 向向的头像 向向
    向向送了一个拥抱
  • 向向的头像 向向
    一觉醒来了。发现你还在失眠。辛苦啦。是怎么回事呢?想什么啊?睡觉的事情不需要思考的。
  • momo的头像 momo
    迎接新的一天 阳光确实对心情有影响
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 周晓言姐姐的头像 周晓言姐姐
    周晓言姐姐送了一个拥抱
  • 海伦❤️心理的头像 海伦❤️心理
    遇到什么事了,让你如此难过?需要可以和我聊聊
  • 飞语心理的头像 飞语心理
    睡眠带来的好心情,这么强大的自愈能力[玫瑰],如果想聊聊睡前的部分,联系我。
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    高兴送了一个拥抱
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    运鸿倾听送了一个拥抱
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