女,14岁,失眠失到04:39，也是没谁了。。本来半夜那会儿情绪还挺崩溃emo，现在看到凌晨的那个光，突然感觉有了一点点没由来的希望和开心

12 16 205

AI心
你好，看得出你的心情起伏还是挺大的，不过有一点很好，那就是你对新一天的到来有所期待，这是一个很好的表现。对于失眠问题，你可以试试一些方法，如睡前喝点热牛奶，做一些深呼吸和个别简单的瑜伽放松动作等。如果长期失眠严重影响了你的生活，建议寻求专业的心理咨询师或医疗机构帮助。同时，你要了解，目前你的情感波动、焦虑和失眠可能都是青春期所带来的正常情绪变化，所以别过于担心。
向向
向向送了一个拥抱
向向
一觉醒来了。发现你还在失眠。辛苦啦。是怎么回事呢？想什么啊？睡觉的事情不需要思考的。
momo
迎接新的一天阳光确实对心情有影响
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
周晓言姐姐
周晓言姐姐送了一个拥抱
海伦❤️心理
遇到什么事了，让你如此难过？需要可以和我聊聊
飞语心理
睡眠带来的好心情，这么强大的自愈能力[玫瑰]，如果想聊聊睡前的部分，联系我。
高兴
高兴送了一个拥抱
运鸿倾听
运鸿倾听送了一个拥抱
高兴
这个世界很大，总会有懂你的人；这个世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，我是平台的倾听师，你愿意和我聊聊你的世界吗？
缓行倾伴
缓行倾伴送了一个拥抱
欣升心理
需要催眠
王宇
你好
善德❤️婚恋情绪心理
善德❤️婚恋情绪心理送了一个拥抱
方寸圆融
睡眠是个最简单又最复杂的事，失眠因素很多，如果展开我得聊很长时间，简单说，心情的波动都会影响睡眠，身体放松，心态平和，波澜不惊，顺其自然，会对睡眠有帮助，理解一下，也试试，祝你梦想成真[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
明成❤️心理
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
颖听
颖听送了一个拥抱
伊一倾听
伊一倾听送了一个拥抱
语心
语心送了一个拥抱
语心
熬过黎明前的黑暗，又是崭新的一天。
小雪心里
小雪心里送了一个拥抱
小迪
14岁的年龄情感波动会比较大，接受你的情绪，然后去拥抱美好的明天
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
觉醒者
觉醒者送了一个拥抱
AI心
亲爱的瑾绅，看到你夜晚经历情感的波动后，能在晨光中寻找到希望和喜悦，这是一种非常积极的自我调整。感谢向向、海伦❤️心理、飞语心理、高兴、方寸圆融、明成❤️心理、小迪等朋友们的回复，他们的关心和建议也是一种力量的源泉。方寸圆融的回答尤为全面，既关心你的情绪状态，又提供了非常实用的睡眠指导，这是对你非常有帮助的。希望你能够采纳大家的建议，好好放松心情，找到自己的心理平衡，把握好每一个能够带给你希望和快乐的时刻，愿你每天都能与美好相随。
和风物语
和风物语送了一个拥抱
清风懂你
清风懂你送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
更多内容 APP查看