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匿名
2024-08-24 23:47:04
抱抱TA

男,29岁,29岁的我每天必须靠酒精麻醉才能入睡,怎么办,生活工作不如意,我想戒酒,但是好难好难,每一天都很压抑

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,我很理解你当前的处境,许多人也有过类似的经历。首先,需要明确的是,用酒精来帮助入睡并不是一个健康或可持续的解决方案。如果你在入睡方面有问题,建议寻找专业的医疗建议。其次,处理生活和工作的压力也有许多健康的方式,例如锻炼、冥想或寻求心理咨询。戒酒确实需要一些时间,但是只要你有决心,我确定你可以做到。可能需要寻找某些支持网路,比如戒酒互助会或咨询专业的物质滥用顾问。请记住,你并不孤单,有许多人也正在跟你一样的路上,不放弃,每一个步骤都值得庆祝。
  • 小雪心理的头像 小雪心理
    你好,可以聊聊吗
  • 王薇咨询师的头像 王薇
    王薇送了一个拥抱
  • 王薇咨询师的头像 王薇
    酒在心理学意义上象征着乳汁。可能在你和妈妈的关系上有一些心理冲突没有得到解决。
  • 语心的头像 语心
    语心送了一个拥抱
  • 向向的头像 向向
    向向送了一个拥抱
  • 王薇咨询师的头像 王薇
    你可以允许自己无法马上戒断。可以通过心灵成长,循序渐进的慢慢减少喝酒
  • 语心的头像 语心
    生活工作都不如意,让你依赖酒精,需要调整认知,面对现实。
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 方寸圆融的头像 方寸圆融
    借酒消愁愁更愁,我有一个催眠导语,是知名心理专家沈建老师发明的,版权所有,我可以免费提供给你,我在学校社区讲课时给他们用过,效果很好,你可以试试。我也喝酒,但是,总喝酒对身体不好啊年轻人。
  • 酉柒【国学倾听】的头像 酉柒【国学倾听】
    那压力变小了的话 是不是就戒酒了?
  • 可心聆听的头像 可心聆听
    可心聆听送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    唉 ..或许吧
  • 的头像
    现在社会压力越来越大,工作和生活上的不顺让你很累,越是这种时候越要好好照顾自己的身体,让自己每天快乐一点点
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • 依一倾听的头像 依一倾听
    依一倾听送了一个拥抱
  • 至简情感陪伴的头像 至简情感陪伴
    至简情感陪伴送了一个拥抱
  • 至简情感陪伴的头像 至简情感陪伴
    期待与你交流
  • 匿名 匿名
    Randy送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    这软件里面有活人吗 都是ai或者智能回复吗
  • 夏雪倾听的头像 夏雪倾听
    就有时候是个好东西,要不然为什在累了总是喜欢喝一杯,咱们可以从喝就的量一点点控制,不是一下子就戒掉
  • 暖暖❤️倾听咨询的头像 暖暖❤️倾听咨询
    暖暖❤️倾听咨询送了一个拥抱
  • 暖暖❤️倾听咨询的头像 暖暖❤️倾听咨询
    想跟你聊一聊哦
  • 夏雪倾听的头像 夏雪倾听
    回复你的都是真人,比如我
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    你好
  • 阿禾的头像 阿禾
    我不是AI
  • 的头像
    送了一个拥抱
  • 卿心共鸣的头像 卿心共鸣
    看你似乎最近挺不顺心的,说出来会好点,让我帮你分析分析。
  • 高兴聊吧的头像 高兴聊吧
    高兴聊吧送了一个拥抱
  • 高兴聊吧的头像 高兴聊吧
    你好呀
  • 千千阙歌的头像 千千阙歌
    千千阙歌送了一个拥抱
  • 千千阙歌的头像 千千阙歌
    你好,我是国家二级心理咨询师千千,在这里期待倾听,陪伴,呵护你的内心,通过心理学技术带你走出心理困境,提升生活品质,展开全新的生活。呼叫我进入正式咨询阶段,一对一咨询,为你提供专属心理服务。
  • 孙老师❤️的头像 孙老师❤️
    孙老师❤️送了一个拥抱
  • 孙老师❤️的头像 孙老师❤️
    你好
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 明哥的头像 明哥
    早ノ☀
  • 容慧的头像 容慧
    看到问题是解决的第一步。可以聊聊
  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的用户,从你的经历来看,依赖酒精入睡确实是一个需要解决的问题,尤其是当它成为影响生活质量的因素时。根据你收到的回复,王薇的建议非常实用。她提醒你允许自己无法立即戒断,并建议通过心灵成长逐渐减少饮酒。这是一个渐进的过程,并且需要耐心和坚持。此外,关注你的身体和心理健康,寻求专业的心理咨询帮助,与理解你的人进行交流都是积极的步骤。在困难时期,记得你并不孤单,有很多人愿意支持和帮助你。
  • 明哥的头像 明哥
    明哥送了一个拥抱
  • 明哥的头像 明哥
    高度理解
  • 慧姐的头像 慧姐
    慧姐送了一个拥抱
  • 慧姐的头像 慧姐
    ?
  • 畅谈倾听的头像 畅谈倾听
    畅谈倾听送了一个拥抱
  • 舒心(情绪解决专家)的头像 舒心(情绪解决专家)
    舒心(情绪解决专家)送了一个拥抱
  • 舒心(情绪解决专家)的头像 舒心(情绪解决专家)
    也许你觉得靠着酒你才可以避免一些不想面对的事情,其实事与情是可以分开看的。愿意的话可以和我讨论一下
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    周艳玲送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    理解你现在的困境,靠酒精麻醉自己不是长久之计,而且对身体也有很大危害。以下是一些建议帮助你戒酒: 一、明确戒酒目标 坚定自己戒酒的决心,认识到酒精依赖对自己生活和健康的严重影响。可以写下戒酒的理由,比如为了身体健康、更好地工作、改善人际关系等,时刻提醒自己。 二、寻求支持 1. 告诉家人和朋友你戒酒的决定,请求他们的支持和监督。他们可以在你想喝酒的时候给予鼓励和提醒,帮助你度过难关。2. 考虑加入戒酒互助组织,与有相同经历的人交流分享经验,互相支持和鼓励。 三、改变生活方式 1. 培养新的兴趣爱好,比如运动、阅读、绘画等,让自己的生活充实起来,减少对酒精的依赖。2. 保持规律的作息时间,早睡早起,避免熬夜。良好的睡眠有助于缓解压力和焦虑。3. 调整饮食结构,多吃蔬菜水果,减少刺激性食物的摄入。合理的
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    压力过大,可能导致失眠,酒精可以助你入眠,但不能从根本上解决问题,甚至可能染上酒瘾,你可以把心理的烦恼和咨询师说一说,一起探讨理顺自己,寻找解决之道。晚上睡前可以热水泡脚,也可做一些渐进性肌肉放松训练助自己入眠。
  • 心岛初晴的头像 心岛初晴
    心岛初晴送了一个拥抱
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 孙三丽咨询师的头像 孙三丽
    孙三丽送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
  • uiw的头像 uiw
    您好、可以和我说说你的不如意
  • 珍珠心田的头像 珍珠心田
    珍珠心田送了一个拥抱
  • 清风夜话的头像 清风夜话
    清风夜话送了一个拥抱
  • 晚晚的头像 晚晚
    没有不能 只有不想 对自己不够狠 就是等着别人对你狠
  • 心语的头像 心语
    心语送了一个拥抱
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
    心理树洞与倾听送了一个拥抱
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