刘建军心理咨询师
52岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
166
人
|
99%
好评
咨询
问
会山镇心理咨询中心
匿名
2024-08-25 22:37:42
抱抱TA
女,17岁,分手了感觉好痛苦怎么办
47
31
638
AI心
感觉非常理解你的痛苦,分手后的阵痛可以很难过,但请相信这是个过程,悲伤过后,你会变得更强大。我们可以通过谈话、写日记等方式来处理我们的情感,或者你也可以寻找一个信任的人分享你的感受。此外,找一些自己喜欢做的事情进行转移注意力也很有帮助。如果你觉得情绪影响了你的生活,请及时寻求专业的心理咨询师帮助。
陈劲松
你好
若谷婚恋
老师在呢,陪您聊聊
若谷婚恋
若谷婚恋送了一个拥抱
依一倾听
依一倾听送了一个拥抱
若谷婚恋
你一定很爱他吧?你一定很在乎这个男孩,
顾小茹
这是一个正常的心理过程。先不要担心。失恋也是一种丧失,大多数人对丧失的体验都是不开心乖痛苦的,只不过痛苦的强度和时长不一样而已。你可以客观复盘一下这段恋情,看看为什么会走到今天这样,同时,也可转移注意力,做一些自己喜欢做的事情,让生活丰富起来,而不是只想一个人一件事。
清风情感咨询(戒赌、恐艾)
清风情感咨询(戒赌、恐艾)送了一个拥抱
佛系老王
佛系老王送了一个拥抱
清风情感咨询(戒赌、恐艾)
可以找我聊聊,把心里话释放出来,然后再一起看看后期如何去做
佛系老王
初恋吧
向向
接受现实,允许痛苦。痛快的哭吧。
明哥
天涯何处无芳草
至简情感陪伴
至简情感陪伴送了一个拥抱
至简情感陪伴
期待与你交流
任海涛
分开是一个艰难的过程,经历感情从分离的痛苦到从学会在关系中照顾好自己和学会经营以后的感情是自我疗愈的过程,很多时候无关乎于对错,而是试着去发现自己依然有资格有能力去爱人也有值得被爱的价值,不会因为一次伤害而不再是你,而是在经历一些事情之后仍然相信自己值得拥有更好的感情和人生。好的关系是爱你的人一定是愿意接受和尊重你的,两个人可以共同进步而不是只执着于改变你,不管未来怎么样,关键是你是否愿意相信你是一个很好的人。
孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
孙老师❤️
你好
周老师
周老师送了一个拥抱
语心
语心送了一个拥抱
小雪心理
小雪心理送了一个拥抱
译萱心理
发生了什么事情?造成了分手,需要聊聊,我在
中年文艺青
感觉好痛苦,说明了你的真心付出。虽然分手,看看还有没有回旋的余地?真情,努力过,缘份的事说不清,只要自己对得起这份感情就足矣。接受自己的伤心,但不要停留太久,青春年少,需要你做的事情还很多,加油!
东方语
你好!我是中科院心理研究所认证咨询师东方,相遇即是缘分。通过我的耐心倾听、陪伴和共同探讨,可以让你思路越来越清晰,对未来更有信心,感受和生活走向美好。点通话即可进入一对一的专属咨询服务中。
王薇
分手了多好呀,你会遇到更优秀的人
东方语
首先允许自己哭出来,说出来,充分表达。还是不知道怎么处理情绪可以约时间探讨一下
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
心语心愿
心语心愿送了一个拥抱
心语心愿
分手会很痛苦
多多
痛苦是因为付出的太多,太爱你
心心
你好朋友
刘伟伟
帮你分析吧,或许对方不是真正的想分手,分析理清这段感情你会有自己的判断
刘伟伟
刘伟伟送了一个拥抱
青鸾
分手会有一个很难熬的阶段。能感觉到你的痛苦。似乎没有什么太好的办法化解,只没说要相信,再难过一定都有过去的一天,加油![玫瑰]
童茗
这里有几个建议,希望能帮助到正在经历失恋的你:\n 1.允许自己感受情绪:不要强迫自己迅速从失恋中走出来。感到伤心、失落、甚至愤怒是正常的。给自己一些时间,让这些情绪自然流露,不要压抑它们。\n 2.与人交流:找信任的朋友、家人或师长谈谈你的感受。有时候,仅仅是倾诉,就能让你感觉好受很多。如果情绪长时间难以调整,也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。\n 3.专注于自我成长:失恋后,将更多的精力放在个人兴趣和成长上。学习新技能、阅读、运动或是投身于你热爱的任何项目,都能帮助你找回自我价值感。\n 4.保持健康的生活习惯:规律的睡眠、均衡的饮食和适量的运动对身心健康至关重要,尤其是在情绪低落的时候。\n 5.给自己定小目标:制定一些短期和长期的目标,比如学习一门新语言、参加一次马拉松或是完成一个项目。这些目标能帮助你保持积极向上的态度。\n 6.保持开放的心态:记住,每一段经历,无论好坏,都是成长的机会。失恋虽然痛苦,但也教会了你更多关于自己和人际关系的宝贵教训。\n 7.给自己时间:时间是治愈一切伤痛的良药。随着时间的推移,你会发现自己逐渐从失恋的阴影中走出来,重新拥抱生活的美好。\n失恋不是失败,它只是生命旅程中的一站。每个人都会遇到挑战和困难,但正是这些经历塑造了更加坚强和成熟的你,保持乐观,相信未来总有更好的等待着你。
张金玲
张金玲送了一个拥抱
张金玲
你好!如愿意可一起聊聊,陪你一起渡过这段感觉痛苦的时刻。
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
开心苹果姐
开心苹果姐送了一个拥抱
开心苹果姐
花季女孩,看到你的帖,只想告诉你,分手痛苦说明你真诚付出体验过不一样的爱情,痛苦是正常的,允许自己.让痛苦飞一会儿.需要可以继续发帖说出你的感受或者找老师一对一陪伴倾听.㊗早日恢复如初的你.[抱抱][爱心][玫瑰]
高兴聊吧
高兴聊吧送了一个拥抱
高兴聊吧
你好,非常高兴遇到你,欢迎和我聊聊吧
珍惜所有【倾听·陪伴】
珍惜所有【倾听·陪伴】送了一个拥抱
千千阙歌
千千阙歌送了一个拥抱
千千阙歌
你好,我是国家二级心理咨询师千千,在这里期待倾听,陪伴,呵护你的内心,通过心理学技术带你走出心理困境,提升生活品质,展开全新的生活。呼叫我进入正式咨询阶段,一对一咨询,为你提供专属心理服务。
王宇
你好
慈芸
谁都会经历,该哭就哭,该难受就难受,一切都会好起来。
安卓宝贝
失恋很痛苦。我也经历过
AI心
亲爱的用户,首先感谢你在论坛上寻求帮助,这本身就是一个积极应对情感困难的重要步骤。失恋确实是一个艰难的过程,伴随着深刻的情感波动。来自若谷婚恋的回应显示,他们能够理解你的感受,并愿意为你提供支持。特别是童茗的回答,其中包含了多项非常实用的建议,如允许自己体验和表达情绪,与信任的人分享你的感受,以及保持健康的生活方式等,这不仅可以帮你在情感上得到一定的缓解,还能促进你从根本上回归正常的生活轨迹。每个人都在成长的道路上会遇到困难和挑战,但是正如众多心理咨询师所建议的那样,面对这些困难,最关键的是学会接纳自己的感受,并试图从中学习和成长。记得,不是只有你一个人在经历这样的痛苦,支持和帮助就在你身边。你的勇气和决心向我们展示了你的力量。继续前行,生活中还有许多美好等待着你去发现。祝愿你早日走出当前的难关,迎接更加光明和幸福的未来。
孙三丽
孙三丽送了一个拥抱
心浩
心浩送了一个拥抱
ruyilee
有人金玉其外败絮其中,我们总会遇到爱自己的人。
畅谈倾听
分手了痛苦不是与这个人分开痛苦,而是舍不得那种亲密关系的瞬间
-
这是一种戒断反应,多巴胺、催产素、愉悦感和成就感发生了变化,否认期3-5天,愤怒期10天,讨价还价期10天起步,抑郁期20天,接收期。很正常,类似于戒毒。多倾诉寻求支持或转移注意力
佳喵
佳喵送了一个拥抱
分手如戒毒 记住自己才是自己的靠山 祝你勇敢 祝你清醒
木子
抱抱你,我们可以去转移注意力,放到当下最重要的事情上,也可以去找人聊聊
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
Wiiky
是
慈芸
青春期,初恋每个人都经历过,我也曾经很痛苦,只能说时间是最好的良药
港灵
港灵送了一个拥抱
港灵
非常理解你的痛苦,你们一定有幸福的瞬间,是不是不得已才分手的呢还是被迫分开的呀!都可以和老师说说
含哥倾听
妹妹 治疗失恋最好的办法就是新欢
珍珠心田
珍珠心田送了一个拥抱
uiw
因为什么原因分手的呢,我这边专业做情感咨询的人,可以和我说说
周艳玲
周艳玲送了一个拥抱
周艳玲
17 岁的你经历分手,感到痛苦是很正常的。以下是一些建议,希望能帮助你缓解痛苦: 一、接纳情绪 - 允许自己感受痛苦。分手带来的痛苦是自然的反应,不要压抑自己的情绪。你可以找一个安静的地方,让自己尽情地哭泣,释放内心的悲伤。- 认识到痛苦是暂时的。虽然现在感觉很糟糕,但时间会慢慢减轻痛苦。告诉自己,这只是人生中的一个阶段,你会逐渐走出这段阴霾。 二、倾诉与分享 - 和信任的人倾诉。可以是朋友、家人或者老师。把你的感受和想法说出来,他们会给予你支持、理解和建议。- 加入支持小组。如果身边没有合适的人倾诉,你可以在网上寻找青少年情感支持小组,和有相似经历的人交流,你会发现自己并不孤单。 三、转移注意力 - 投入到学习中。把更多的精力放在学习上,设定学习目标,努力提高自己的成绩。学习不仅能分散注意力,还能为你的未来打下坚实的基础。可以点击电联让你很快好起来
清风夜话
清风夜话送了一个拥抱
晚晚
首先对于你现在的感受我能理解 突然间感觉空空的 做什么都没兴趣 都是你俩的回忆 酸酸甜甜的 如果有兴趣 我们可以聊聊
琳聆
抱抱亲,别难受,找点开心的事转移自己的注意力,稳定自己的情绪哈
心岛初晴
心岛初晴送了一个拥抱
DK是大嘘夫!【全能综合咨询】
DK是大嘘夫!【全能综合咨询】送了一个拥抱
DK是大嘘夫!【全能综合咨询】
你可以参考一下昨天我看到的一条头条标题。他写着的是蓝莹莹面对分手时的大招,让分手不再痛苦。希望能对你有帮助。
DK是大嘘夫!【全能综合咨询】
蓝盈瀅分手这么做,不痛苦。类似于这样的标题。你可以参考一下他的方法。类似于把自己搞得很忙,不再去伤心,没有时间去伤心分手。但从他的这条标题来看的话,其实也代表他现在比较的寂寞空虚,这位演员也是想要谈恋爱的,所以释放出了这个信号。
晨曦
晨曦送了一个拥抱
东临碣石先生
换一个对象,转移一下注意力
李老师
可以去倾诉,去看清楚自己的内心
心理倾听
心理倾听送了一个拥抱
倾倾懂你
倾倾懂你送了一个拥抱
.
.送了一个拥抱
更多内容 APP查看
胡宇娇心理咨询师个人网站:男,20岁,单亲,我妈带我长大,但感觉有时候没有边界感 我在家没有隐私…
三门峡亲子关系改善心理咨询:女,15岁,明天开学但是我很不想上学,其实我不是讨厌学习 我是讨厌这个学校 我讨厌的是整个学校 包括老师啊 同学啊之类的。说不上来是什么原因 我能接受的就那么两三个人。我讨厌那些令人作呕的人际关系。跟我换寝室不经过我的同意 然后还来假惺惺关心我希望我回来。不是很懂为什么一个学校能让我讨厌成这副样子。我讨厌学校 讨厌学校里的人 为了逃避现实我选择了最后一排单人单桌 是不想走动的课间 是蹲在厕所偷看小说。我受够了!每天摆着一副昏昏沉沉不求上进的样子 只是不想因为一点点p事就被管着 我也不希望就因为一点点p事让我家长感到糟心。这个b学校谁爱呆谁呆 我是真的要疯了。我是真的很爱抬杠吗 只是因为你让我不爽所以我要报复你。你以为我跟你杠完很爽吗 气不打一出来。我真的这么喜欢单人单桌最后一排吗 我只是不想很人呆着 我宁可跟死人呆我都不想坐在一群活人中间。尤其是这个学校的活人。每天摆着一副臭脸是因为这一切没有什么值得让我开心让我给出好脸色的。在这个高手如林的班里我啥也不是 各种方面都低人一等 我又有什么存在感。以前我至少有些能敞开心扉的好友 现在呢?真是跟吃了张良大一样被压制 跟吃了孙膑大一样沉默。很有意思吧
心理咨询来访者阻抗现象的分析:自恋中边界的突破。一般正常情况下,突破别人的边界,强行给予别人多出的东西,让别人承担不符合关系的责任和需要是不符合常识的。但是在自恋中,这种需要应该合法化。一个健康的自恋应该从发展的角度来看待这个边界突破的问题。
万载心理咨询个案:或许只能这样了 为了上学
如何建立门诊心理咨询:男,16岁,我的女朋友,成长中缺爱爱的环境和陪伴,以至于她变得渴望爱,以至于她变得想讨好型人格,我和她相处她就好像两个人,有时开心,有时不开心,她遇到事情总是选择把那些不开心藏在心里面,不愿告诉别人,别人问她,她总会回答没事,她拒绝沟通,我该怎么办她,怎么把她从泥潭里救出来
上饶市戴伟华心理咨询师工作室:女,15岁,最近总是睡眠不好,明明十点多就睡了,凌晨三四点却又醒过来,然后怎么也睡不着。白天想睡也睡不着,起床也两眼一黑,看点鸡汤就想哭。。我老觉得自己也没病,不知道在装什么。。。
三亚心理咨询师试题:女,31岁,我感觉跟人相处很累,我性格的原因吧,不爱说话,不合群,感觉很孤独
中国香港摆脱纠缠心理咨询师在线:女,16岁,好难受 明天要上学现在这个胸口就不太舒服了,其实我不是讨厌学习 我是讨厌这个学校 我讨厌的是整个学校 包括老师啊 同学啊之类的。说不上来是什么原因 我能接受的就那么两三个人。我讨厌那些令人作呕的人际关系。跟我换寝室不经过我的同意 然后还来假惺惺关心我希望我回来。不是很懂为什么一个学校能让我讨厌成这副样子。我讨厌学校 讨厌学校里的人 为了逃避现实我选择了最后一排单人单桌 是不想走动的课间 是蹲在厕所偷看小说。我受够了!每天摆着一副昏昏沉沉不求上进的样子 只是不想因为一点点p事就被管着 我也不希望就因为一点点p事让我家长感到糟心。这个b学校谁爱呆谁呆 我是真的要疯了。我是真的很爱抬杠吗 只是因为你让我不爽所以我要报复你。你以为我跟你杠完很爽吗 气不打一出来。我真的这么喜欢单人单桌最后一排吗 我只是不想很人呆着 我宁可跟死人呆我都不想坐在一群活人中间。尤其是这个学校的活人。每天摆着一副臭脸是因为这一切没有什么值得让我开心让我给出好脸色的。在这个高手如林的班里我啥也不是 各种方面都低人一等 我又有什么存在感。以前我至少有些能敞开心扉的好友 现在?
周围人免费心理咨询师在线答疑:女,3岁,之前是讨厌社交又不想孤独 很矛盾 现在好了 见着家人也烦 见谁都讨厌都不想说话 除了我对象 其他我都讨厌 见着个人就烦又恐惧孤独 救命
中国香港情感纠缠心理咨询师在线:女,18岁,不想再看见我那拿不出手的成绩 烂铁般的脾气 空洞般的生活 理智告诉我向他人倾诉是让递把刀给对方 可这烂得稀碎的精神我攃拟抹 一无所有的时候最轻松 想回到那时候的状态 又不想一无所有 所有人都是利益往来 寄人篱下又怎么可能不图我们什么 如果是有目的接近的那些人可不可以给我死远点 老子生活缺你吗 还有那个自称是我干爹的 你他吗给老子死印度去 以为自己说得很幽默 其实你真的很没教养 去死吧 老子一辈子也不会认你是干爹 之前是被逼着说 你以为老子想吗 我去你的
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2024
/
0825
问
会山镇心理咨询中心
女,17岁,分手了感觉好痛苦怎么办
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报