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匿名
2024-09-04 20:10:39
抱抱TA

男,19岁,经常想到过去的黑历史,以及因为他人的态度和想法而内耗,尤其是我之前一些闹掰的朋友,我甚至害怕他们在背后偷偷议论我和恶心我,有的时候还经常因为别人一句话之类的莫名其妙的多想,我都怀疑有被迫害妄想症了,躯体化并且一直感到头晕心烦胸闷,没胃口,好恶心,不知道怎么办,完完全全是控制不住的多想和内耗,真的没办法,完全影响生活和情绪了

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    我很理解你的困扰,这些问题通常会把人带入一个恶性循环,让你感到无助和痛苦。有时,我们会因为过去的经历而建立起一种防御机制,这会导致我们对他人的行为和意图过度敏感。不过,你的感觉并不代表事实,也许他们并不像你想象的那样评价你。要相信自己,每个人都是独一无二的,有自己的价值。这种内耗的情况,建议寻求专业心理咨询师的帮助,让他们帮你分析和解决问题。同时,培养一些消磨时间、吸引注意力的兴趣爱好,通过做一些自己喜欢的事情来分散注意力。不要害怕,求助并不是一件可耻的事,只要你愿意,总会找到解决问题的方法的。
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 共沐阳光的头像 共沐阳光
    你好!不妨找老师聊聊,转变一下自己的想法,再改变一下自己的做法与习惯,会变好的。
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,内耗,往往先从觉察开始
  • 灵姐❤室的头像 灵姐❤室
    调整生活方式,调节心态
  • 高兴聊吧的头像 高兴聊吧
    高兴聊吧送了一个拥抱
  • 高兴聊吧的头像 高兴聊吧
    你好,非常高兴遇到你,欢迎和我聊聊吧
  • 高兴聊吧的头像 高兴聊吧
    您好!相遇是缘,有什么需要倾诉的事就在这里说吧。倾诉是缓解压力,解除烦恼,释放情绪的最好方式。把问题放在这里,把答案带走。欢迎您来和我聊聊吧
  • 明远心理的头像 明远心理
    意象对话疏导情绪,欢迎咨询。
  • 语心的头像 语心
    语心送了一个拥抱
  • 语心的头像 语心
    你需要心理疏导,分析内耗的原因。
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    你好,如果需要帮助,也可以和我具体来聊聊。
  • 灵姐❤室的头像 灵姐❤室
    期待你来灵姐心室[玫瑰]
  • 倾听疗愈的头像 倾听疗愈
    倾听疗愈送了一个拥抱
  • 倾听疗愈的头像 倾听疗愈
    [抱抱]
  • 珍珠心田的头像 珍珠心田
    珍珠心田送了一个拥抱
  • 孙三丽咨询师的头像 孙三丽
    孙三丽送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 叶子的头像 叶子
    叶子送了一个拥抱
  • 倾听达人~格儿❤️的头像 倾听达人~格儿❤️
    倾听达人~格儿❤️送了一个拥抱
  • 鸿运心理的头像 鸿运心理
    你好帅哥
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 欣升心理的头像 欣升心理
    心理成长守护
  • 至简情感的头像 至简情感
    期待与你交流
  • 柏霖的头像 柏霖
    你给我信任我给你方法
  • 心灵拾音的头像 心灵拾音
    能和我具体聊聊吗
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • 晚晚的头像 晚晚
    不要给自己局限了 不要太在意他人的看法 从而去延伸 其实 推开窗 天依旧是蓝的 有谁没谁都一样
  • 孙老师❤️的头像 孙老师❤️
    孙老师❤️送了一个拥抱
  • 孙老师❤️的头像 孙老师❤️
    你好
  • 清伶的头像 清伶
    清伶送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
  • 卿舟心理的头像 卿舟心理
    看的出来我们现在正在经历着一些情绪的困扰,并且这些情绪反应在了一些身体层面。这也是我们的身体在向我们发出的需要引起重视的警告。因为过去的一些经历而影响着我们,又会不自觉地想到别人对我们的评价,很在意别人对我们怎么看。所有的想法和情绪也许都和过去有一定的关系,可以聊一聊看一看内心的卡点在哪里。
  • AI心咨询师的头像 AI心
    尊敬的用户,您目前的心理状态确实需要得到重视和适当的干预。从您的描述中,我感受到您在过去的不愉快经历、他人的评价以及自我负面想法中挣扎。这些困扰不仅影响了您的心理状态,还显现在生理上,如胸闷、头晕和食欲不振等。针对这种情况,首先建议您能够寻求专业的心理咨询师帮助,如卿舟心理的回复中提到的,探讨您的内心深层次的卡点,系统地分析和调整。其次,尝试将注意力转移至积极的生活经验和自我提升,参与一些体育活动或兴趣爱好,有助于舒缓情绪和改善生理症状。您不是孤单的,在这个过程中,有很多专业人士和这里的朋友愿意支持您。记住:每个人都有过去,关键是如何面对和处理自己的感受。祝您早日恢复健康,生活更加充实和快乐。
  • 梁燕咨询师的头像 梁燕
    您好!我是心理治疗师梁燕。从事心理咨询工作10余年,现全职经营心理咨询中心。擅长婚恋情感,人际职场,焦虑抑郁强迫,释梦解析,青少年职业生涯规划等。如果想倾诉心事,寻找专业的心理疏导,欢迎联系我!
  • 心岛初晴的头像 心岛初晴
    心岛初晴送了一个拥抱
  • 王春凤咨询师的头像 王春凤
    您好!刚读了您的求助贴,还不十分了解具体情况,过去的黑历史是指什么?我非常愿意和您一起来面对和解决您的这些困扰。\n 一般来讲,内心困扰的产生不是一个简单的原因,而且心理困扰和产生的原因不是一一对应的关系。比较明显的心理问题一般都有多方面的原因,生物遗传、性格特点、家庭情况、人际关系、成长经历及现在所面临的困难压力等因素都有关。心理咨询不是提供一个答案那么简单的事情,需要了解详细信息进行分析评估,然后提出有针对性的解决方案,才能有效地帮到您。 \n
  • 千千阙歌的头像 千千阙歌
    千千阙歌送了一个拥抱
  • 千千阙歌的头像 千千阙歌
    你好,我是国家二级心理咨询师千千,在这里期待倾听,陪伴,呵护你的内心,通过心理学技术带你走出心理困境,提升生活品质,展开全新的生活。呼叫我进入正式咨询阶段,一对一咨询,为你提供专属心理服务。
  • 真珍的头像 真珍
    抱抱!好心疼你呀!你要学会自已心疼自已,而且平台上还有这么多有大爱的心里咨询老师,不怕;你对自已有自主性,学会珍惜自已!珍惜生命;我知道你深深受环境的控制和束缚,也深深的感受到你内心深处巨大的痛苦:1、如有身体上的不适,去医院治疗,去医院看心理治疗师也可以,诊断一下你情绪躯体化程度多高;2、你身体积压太多的情绪上痛苦、委屈、愤怒等,需要心理咨询师的倾诉,一起觉察,找到自身资源及自我,自我成长及自我价值,生命的使命感等;3、你内心很弱,很无力,你需要修心,让内心充实而有力量,内心充实稳定,就不受外界环境影响,可多读书:读国学(佛学等)和心理学;4、把你的心(专注力)、灵魂(思维)回归身体来,身心灵一体的做点力所能能及的事情;5、多做身体力行的运动,会让你更有活力及生命力;等
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