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问
上海心理咨询医院
匿名
2024-09-06 17:10:45
抱抱TA
女,16岁,我想知道有什么办法能专心致志地学习,我现在初三,马上就要中考,我想有一个好的前程,请问有什么方法能让我自律吗
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AI心
首先,我很欣赏你对未来的规划和努力。提高专注力和培养自律性不是一朝一夕的事情,可以试试以下的方法:1)制定学习计划,并且要尽力坚持完成。2)思考你的学习目标,明确知道自己学习的目的。3)利用定时器,例如番茄工作法,25分钟专心一段时间后,休息5分钟。4)小步快跑,分阶段完成大的学习目标。5)保持良好的作息和饮食习惯,身体的健康也是很重要的。6)当你乱了心的时候,可以尝试做一做冥想,让自己保持内心的平静。等你试过一段时间后,你会发现你的专注力和自律性有了大的提升。祝你中考顺利,取得好成绩。
匿名
在家我总是放不下手机,在学校没有手机我就非常自律,我是想知道在家有诱惑的时候如何摆脱
语心
语心送了一个拥抱
语心
在家把手机上交,让家人监督你[玫瑰]
高兴聊吧
高兴聊吧送了一个拥抱
高兴聊吧
你好,非常高兴遇到你,欢迎和我聊聊吧
畅谈倾听
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千千阙歌
千千阙歌送了一个拥抱
千千阙歌
你好,我是国家二级心理咨询师千千,在这里期待倾听,陪伴,呵护你的内心,通过心理学技术带你走出心理困境,提升生活品质,展开全新的生活。呼叫我进入正式咨询阶段,一对一咨询,为你提供专属心理服务。
倾听达人~格儿❤️
可以看一会手机,放松一下心情,然后主动且心甘情愿的把手机交给父母,这样就……
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女 初三女。想学习却无法专心,越是刻意的想专心学习越是专心不了,这样一直停滞不前的死循环让人很累,我怎样才能进步?
女,18岁,如何专心去学习,作息规律学习的时候专心不了。。。。。。。。。。。
女 我学习不专注,上着上着课,或者写着作业,没多久,我就会去弄其它的东西,但是我想认真努力学习,你们能告诉我有什么办法吗?
(匿名)
女,初三了,想考高中,本来已经制定了学习计划,却没有执行,做事总三分钟热度,知道学习很重要,上课却无法专注,好像什么时候都无法专注,觉得自己弱爆了,自控力不好,考不起高中了
(匿名)
女 女,15,初三了,压力很大,总是感觉自己考不好,非常压抑,无法专心学习,无法集中注意力,不能专心于学习,心态总是不端正,总之心静不下来。有什么办法让我集中注意力,静下来吗?
(匿名)
女,18岁,想要学习,却总是坐到书桌前不由自主地想去做其他事情,从而“逃避”学习,可是现在学习对于我来说非常重要,可是我无法专注地学习,请问怎样才能专注地学习呀?
(匿名)
女 怎么才能让我一直专心学习,就要高考了
(匿名)
女 我今年15岁,班里五十多名学生我排中下游,我也想好好学习考上重点高中,但是总想着玩,不能按自己心里想的去做。有什么办法让我不分心好好学习呢?
女,有没有学习很好的老师啊?就是工作和学习都非常自律的。因为我感觉我不管是学习也好,工作也好,都是一个非常不自律的人,我想找一个自律性强,自控力性强的人聊一聊,看看别人是怎么做到的。
(匿名)
男,20岁,我患有痔疮,经常会闻一下内裤看看有没有异味什么的,这种习惯很久了,会不会肺部感染?我怀疑可能已经感染了,那又该怎么检查?
(匿名)
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女,16岁,我想知道有什么办法能专心致志地学习,我现在初三,马上就要中考,我想有一个好的前程,请问有什么方法能让我自律吗
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