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分手半年免费心理咨询师在线答疑
匿名
2024-09-12 17:24:10
抱抱TA
男,28岁,强迫思维两年多的,每天围着一件事情反复纠结,思考,分析,排除,完全停不下来,有一个问题没想通,天都塌了。我该怎么办,出路在哪里,想让自己学着接纳,顺其自然,但是总是做不到。有老师擅长解决强迫思维吗
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AI心
你好,我理解你现在所处的辛苦状态,强迫性思维是一种挥之不去的反复出现的思维,给你造成了很大的困扰。我建议你首先从调整作息,保持良好的休息和饮食习惯开始。同时,你可以尝试一些心理放松技巧,如深呼吸或瑜伽,以帮助你放松心情和降低焦虑。在遇到难以控制的强迫思维时,可以尝试转移注意力,做一些你感兴趣或者能吸引你注意力的事情。最后,我建议你寻求专业心理咨询师的帮助,他们可以提供更专业的指导和干预。记住,你并不孤独,我们都在这里为你提供帮助。
至简情感
至简情感送了一个拥抱
至简情感
你好
至简情感
擅长强迫思维,可以聊一聊
周老师
周老师送了一个拥抱
明远心理
您好,强迫思维与担心害怕的情绪有关,欢迎咨询。
孙三丽
孙三丽送了一个拥抱
陈明
您好,理解您的感受,看到了您内心很有力量和能量。
李老师
放松,多关注一下周围的人,事情,家里布局,今日天气等等,还有要“学会自己接纳这一点”,慢慢的就不再是问题了。
高兴聊吧
高兴聊吧送了一个拥抱
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男 强迫思维严重影响了生活学习,什么都做不好。也看了很多,什么都知道,但就是做不到,无能为力很崩溃的感觉。 整天闲着但不知道做什么,脑子一直在想,也知道做点什么。可是还是什么都做不了。总想逼自己去做,可是越这样越痛苦。
男,有强迫思维 我试着接受他 跟这脑子走 让自己很放松 无所谓 但是有时候做不到 这病能治吗 我想让它离开我的生活
(匿名)
男,25岁,老师您好,我长期患有强迫思维和强迫观念,总是有违反自己意愿的想法反复出现,自己难以控制,这些想法往往都是有伤害性的或者极端的,比如想拿刀捅人,想砸东西,想摔小孩等等,非常可怕,使自己常常陷入巨大的痛苦中,影响正常的工作和生活。我该怎么办,才能摆脱强迫思维的束缚,使自己每天过的轻松点,洒脱点呢?
(匿名)
男 我得了强迫思维,最近反复思考一个问题,怎样才能彻底摆脱强迫思维
(匿名)
总是纠结在一个问题里 很纠结 形成了强迫思维走不出来怎么办?
(匿名)
男,强迫思维,困扰了很多年,始终解不开,fanyi
男 本人严重强迫思维,脑子二十四小时想问题,活在自己的世界里走不出来,很痛苦,绝望怎么办
女 强迫思维,怎么办,天天想,什么事也做不了,眼睛不知道怎么看,眼睛的强迫,明明没事,思维被锁住了
(匿名)
女,33岁,孩子秋冬衣服给找出来了,又买了两条护肚子保暖内裤。还有套薄绒卫衣卫裤,这两天穿的秋衣秋裤和薄外套。
(匿名)
女,该程序不显示我从其他人那里收到的消息,也没有人知道如何帮助我。 -我必须写更多才能发表评论 -这个程序很奇怪
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