郑玉红心理咨询师
53岁
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分手半年免费心理咨询师在线答疑
匿名
2024-09-12 17:24:10
抱抱TA
男,28岁,强迫思维两年多的,每天围着一件事情反复纠结,思考,分析,排除,完全停不下来,有一个问题没想通,天都塌了。我该怎么办,出路在哪里,想让自己学着接纳,顺其自然,但是总是做不到。有老师擅长解决强迫思维吗
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AI心
你好,我理解你现在所处的辛苦状态,强迫性思维是一种挥之不去的反复出现的思维,给你造成了很大的困扰。我建议你首先从调整作息,保持良好的休息和饮食习惯开始。同时,你可以尝试一些心理放松技巧,如深呼吸或瑜伽,以帮助你放松心情和降低焦虑。在遇到难以控制的强迫思维时,可以尝试转移注意力,做一些你感兴趣或者能吸引你注意力的事情。最后,我建议你寻求专业心理咨询师的帮助,他们可以提供更专业的指导和干预。记住,你并不孤独,我们都在这里为你提供帮助。
至简情感
至简情感送了一个拥抱
至简情感
你好
至简情感
擅长强迫思维,可以聊一聊
周老师
周老师送了一个拥抱
明远心理
您好,强迫思维与担心害怕的情绪有关,欢迎咨询。
孙三丽
孙三丽送了一个拥抱
陈明
您好,理解您的感受,看到了您内心很有力量和能量。
李老师
放松,多关注一下周围的人,事情,家里布局,今日天气等等,还有要“学会自己接纳这一点”,慢慢的就不再是问题了。
高兴聊吧
高兴聊吧送了一个拥抱
高兴聊吧
您好!相遇是缘,如果您因工作、婚姻、情感、和两性等问题需要咨询,我将以最真诚的心为您解析和陪伴!
王宇
你好
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
静心聆听
你好
语心
语心送了一个拥抱
阳光明媚
强迫思维给你带来了不少烦恼,可以做一些关注当下的练习,转移注意力,慢慢缓解强迫思维带给你的负性情绪。如果有需要,可以私聊
语心
你好,要根据强迫思维做认知调整和行为训练。
王薇
王薇送了一个拥抱
王薇
你好
王薇
发生什么事情的时候,你会出现强迫思维呢
柏霖
念起不随的关照法
安之
你好,强迫的根源是焦虑,焦虑的根源是负面的思维模式,要从思维模式的改变和接纳症状开始,具体我们可以聊一下
安之
安之送了一个拥抱
慧姐
慧姐送了一个拥抱
慧姐
不容易
心能量❤ 【情感亲子】
心能量❤ 【情感亲子】送了一个拥抱
向向
向向送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
倾听大叔
倾听大叔送了一个拥抱
倾听大叔
[抱抱]
闪闪
强迫思维我擅长啊。联系我
闪闪
闪闪送了一个拥抱
孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
萱萱
萱萱送了一个拥抱
畅谈倾听
畅谈倾听送了一个拥抱
甘菊
我是认知行为流派的咨询,我帮你吧
AI心
尊敬的用户,您的情况反映了强迫思维带来的困扰和您内心对解决问题的迫切需求。陈明在回复中提到您‘内心很有力量和能量’,这是非常重要的,它意味着您有改变现状的内在潜力。我建议您考虑与专业的心理咨询师进行更深入的对话。治疗强迫思维可以考虑认知行为疗法(CBT),同时,也可以尝试一些日常放松技巧,如冥想、深呼吸等,帮助缓解压力和焦虑。希望您能在专业指导下找到适合自己的治疗路径,重获心理上的舒适与和谐。
悟明心理
你是个追求完美性格的人吗?可以来和我聊聊
心向导
心向导送了一个拥抱
心向导
你好!能理解你的痛苦。强迫性思维主要是由潜意识在控制,可以通过催眠治疗得到改善,希望有机会帮到你。
卿舟心理
强迫性思维的背后有很多焦虑和恐惧存在,控制不住的去思考问题,反复纠结,思考,排除,总想找到一个最好的答案,这是完美主义的表现。找不到就感觉天塌了,这里面存在灾难化思维的思考模式。这些思维模式都是长期以来的自动化反应,若想改变思维就需要改变与之前不同的行为,可以采取行为认知或是正念疗法。
今天你治愈了吗
你只是接受不了那一刻的信息,念头住到了哪里,我也是过来人,接受
木子
你好
清风夜话
清风夜话送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
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怎样选择合适的心理咨询师:我这种到底算什么情况,1. 比如,我在上课时候突然想到 以后要考公上网课时 我看不清或字体看不清咋办 我这人没有这么刁钻,我一直在手机网上学习,但我 被我突然的想法困扰的很难受, 2.以后考公 他的流程是咋样的 我万一忘了查他流程咋办 具体流程在哪看实际上应该是一步一步慢慢来我连报名都没报,我在用这笔 突然我想有一天笔没水了咋办 我要是那时候考试忘买笔了咋办,我在上着其他软件的课突然想要是忘了另一个软件咋办,3. 我和我老同学在网上认识了一个好友 我们加了微信聊天 ,他知道了我名字,然后我明年备考编制 我想 要是我考上了 跟同学说在某某局上班 要是我同学跟那个人说我在某局上班会不会出什么事啊, 4.我因为这种事情无法集中精力好好学习,总是课上突然出现 家长不懂我 我自我认为我是个喜欢规划未来做长期打算的人 但是这也会让我导致这些问题,有谁能理解我吗 ,我觉得做出判断是基于现有的情况 但是我时常是突然想一出 然后寻找解决方案 即使现在这些事情没有露头的苗头 我觉得正常人不应该这么思考模式, 还有一种最要命的是让我真遇到那种情况 我会充满信心能够面对 但是没发生事时总是把自己带入到已经发生了 焦虑万分
反省心理学网北京心理咨询中心:女,22岁,根本释怀不了 毕业证被舍友带丢的事实 怎么办 一想到这件事情就很窝心
玩得好免费心理咨询师在线答疑:男,你觉得你做心里咨询伟大 是公益是慈善 你没有尊重我 你没有尊重你 你拉黑我 是什么意思 我就是把事情说出来 让大家知道你事什么人
心理咨询师才是应该拥有的:女,以后不在这里说(希望过后的失望了)当发泄心情的时候,在外人看来是一种埋怨,其实不是这样的,信就顺其自然,不信一笑了之,从此这(期待)两个字,慢慢消失在我的人生,生活中……用自信的方式让自己强大!
不善沟通免费心理咨询师在线答疑:男,34岁,我现在何去何从!我现在已经疯癫了!我都不知道现在该干什么!应该怎么做!!,,,只知道每天除了跑图书馆,一方面希望自己能完全静下来心,分析到底怎么做怎么解决!一方面规壁父母半月来我这一次,,,我已经对所有人说谎,我在工厂上保安,从2021年十月二十六辞职后说到现在,这些亲戚父母深信不疑,,➕他们哪里知道我每月通过广告交宽带水电手机费,,,,,,➕现在,①失业快三年,②欠全部花呗1154.40,③欠全部519.69,➕借呗全部还清在还,花呗25水费在还,➕借呗11笔①一个101一个230看牙费用②其他超前消费九笔2笔二十几块,7笔十几块,④父母6056肾功能不全身体不好交燃气物业,⑤我33没结婚技术女朋友工作存款没任何五险一金保险记录,每月,,,,①借还清花呗交每月宽带手机水电,还20号借呗分期38,还25号花呗分期120,②不知道选择什么行业技术做,,➕我爸亲戚,,亲叔➕,①五百一千每个月工资,②骂六次滚回去,请假说打拼,,亲婶,①数次说在这样别来上班,②请假开除一次,,亲叔婶➕,①坐他车过年过节时不时吊我感觉看他们心情,又曾被亲叔他儿子小,,,,①堂哥要空调车费,,➕家族群@亲叔婶说下次在这样直接断绝关系没回,我群道歉几次@亲婶语音几次不接后一秒说下次别这样,➕小堂哥直接载图家族群和我爸打几次电话不接发到六人老表堂群,@我脑子被驴踢了又@亲叔他儿子把我踢了,大堂哥来句多一个人有趣,,亲叔他儿子➕,①问他说不回来不解释,②私发微信群@他不回,,,小堂哥➕,①数次说有什么资格吃饭活着有什么意思我是笑话,②吵架双手掐我脖子,➕亲叔婶数次在外人数落我,,➕亲叔小堂哥,①物流仓库拿货数次莫名其妙骂我不报型号报价格几次,,➕大姑他儿子,①让加油说我又能解决什么,,➕2011年,①七月中专毕业,②八月父母送亲戚上班厂上班,③九月父母送亲叔公司上班20岁,,,➕2021年,①六月八辞职亲叔30岁,②十月二十六辞职工厂失业现在,,➕阴影,,➕三个厂日结,①被一个大姐劳务同做日结班组厂长骂脑子不好说开除,,➕找厂上班,①数次面试我不入职上班几个工厂人事拉黑,,➕毕业十三年到现在,①日结75次,②兼职几十次,③全职十二次,④没打买父母一次钱东西,总见父母感觉内愧疚不孝自责不安,,,➕父母顾老婆骗婚跑,我被所有人指骂得病后,老妈半月老家我这开车半小时两城市来回一次到现在五年多了,,,
心理咨询机构在哪:女,33岁,我给孩子买冬天衣服,童泰衣服舒适,合适的码数被抢光了。110码数36斤最大,今年能穿,明年就不行了,齐齐熊衣服我买了120/130码数,明年后年也能穿的。我刚才问家里人,说就齐齐熊,童泰的衣服好喜欢呀,想给孩子买两件,今年穿一年的。
团结湖心理咨询中心:很抑郁,感觉赚钱好辛苦 ,又吃不了苦,感觉干啥都累,开心不起来,感觉人生没有价值,感觉缺少真心相伴的人,我其实很不习惯一个人。
运城市张小川心理咨询师工作室:男,21岁,原来楼下店里姐姐最爱穿的
运城市张俊选心理咨询师工作室:女,26岁,未婚 应该放弃自己亲戚家的轻松5000/月交五险没有一金管吃住的工作去另一个城市做8000/月交五险一金的工作吗?
长安心理咨询东莞国岸专注:女,20岁,♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠
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