男 自己知道自己紧张，有一天，一个咨询师，告诉自己，要放松下来，做事情，现在我把所有的问题，都归咎于于自己紧张，对女朋友也不太好，我想问，我所有的问题是紧张引发的吗，想要好。 (匿名)

男 出来2年，上班老是被开出，就是不想干 最近老是紧张，等等

男 怎么让自己放松一下，特别紧张，本来不紧张，突然心有点乱就开始紧张，就开始想。现在特别紧张，心也很乱 (匿名)

男 经常处于紧张状态，自己一个人时也会这样，想的和做出来的结果差很远，很害怕事做不好，很怕别人说我。

男 我感觉整天很紧张，头疼的厉害，很容易生气，我今年22，还有手淫的恶习，我以后会不会脱发啊，像这样以后要找不到工作怎么办，一直单身，又恐惧别人的余光，该怎么调节啊 (匿名)

女,好想停下来，看看对面的东西是什么，却一直没有时间，我觉得我一直被催促着问我好了么，其实我也不知道好没好，我也不知道接下来会做什么，我也不知道等一下会发生什么，所有的东西都不是按照我的节奏来的于是变得飞常的不敢说话，变得战战兢兢，变得异常的没有套路，没有方法，一切都在跟着别人的节奏走，我不明白，也不懂，我还没想好，我真的还不知道，我要干什么我也不知道自己究竟能做什么，刚才有个小领导来教我点东西，我一直都在紧张，我怕我学不会，紧接着，他让我算一些量，我说好，然后我又在紧张，我压抑着紧张，每一次不知道为啥就紧张，根本没办法思考的紧张，我就觉得我是因为没有做好心理准备做这一行，所以，我才会紧张把，我真的没有那么紧张，然后半天了，我还没算出来的气候，他就问，算几个了，我满打满算的说，算了一个了，后来可下算完了，把那给他，就怕她说，这点东西都算不好，既怕他重新算什么又怕他不重新算，因为我对自己算的东西没啥自信，真的，所以，我相当的没普，紧张，我相当的不知道自己该干什么了，我也不懂，不知道自己能怎样，能做些什么，不喜欢每天被逼着做事情的感觉，但是现在是在逼着我自己，我不喜欢这样，不喜欢逼着自己不紧张，更不喜欢逼着自己做不喜欢的事情，我不喜欢把紧张的焦虑的情绪放压抑，能不美哦告诉我，我能怎么办，真的，我能怎么办好，好讨厌，

男，32岁，机关单位上班。因为工作原因，心里总是紧张、心慌、焦虑，心里总是感觉压力很大 (匿名)

男,34岁,有时候我看到一本书我会想到毕业十三年到现在或者更久的时间，我这些年都在干什么！想起来也是很搞笑，我每天把所有的时间用来投射别人的坏的身上抱怨别人对我坏境对我怎么样，我心自问这些年有问过别人为什么待人接物我为什么不行吗？没问过，不都是我自己原因吗，居然想通了有点

女,17岁,好烦啊，我现在每天上学生活但凡听到了一些字看到一些画面，就会莫名联想起以前一些不好的事，至少得过去半天我才能平复下来心情。已经好几个月了，每次都想着这绝对是最后一次，结果马上又会想起来什么 (匿名)