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心理咨询师的英语单词
匿名
2024-10-23 14:06:41
抱抱TA

女,18岁,遇见事总是往极端了想,还很难忘掉,要难受好长一段时间才能释怀,脑子里一直是一件事 干别的都无法集中注意力,而且还疑神疑鬼的,会对很久以前的一件事耿耿于怀反复回忆,特别折磨,想不开,但是我又没有任何自残的想法,这属于什么情况啊

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    您好,谢谢您分享自己的感受。您提到很容易陷入极端思维,并长时间无法从困惑中摆脱,甚至因为过去的事情反复回忆,这种现象在心理学上可能与焦虑、过度思虑有些联系。当经历压力或情绪低落时,人们有时会感到难以集中注意力或过分担忧过往事件。虽然这是种常见的心理状态,但若长时间影响您的生活,建议您尝试以下方法: 1. 尝试关注当下:通过正念冥想等方式,提高对当前感受的觉察,有助于减少对往事的纠结。 2. 制定日程:合理安排生活和学习活动,使自己忙碌,有助于转移注意力。 3. 如果可能,寻求专业心理咨询师的帮助,以全面探讨内心的困扰和需求。 很高兴陪伴您在成长和自我探索的路上,如有任何进一步问题或需要更多建议,请随时分享。
  • 虚怀聆听的头像 虚怀聆听
    是不是以前有什么事让你困惑的嗯
  • 悠游城欢迎您的头像 悠游城欢迎您
    看来你最近遇到了好多事,让你很心烦啊
  • 逍遥姐姐的头像 逍遥姐姐
    逍遥姐姐送了一个拥抱
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
    心理树洞与倾听送了一个拥抱
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    需要帮忙梳理下吗
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    依❤倾听送了一个拥抱
  • 小天的头像 小天
    可以私聊我
  • 柏霖的头像 柏霖
    属于一种执念
  • 开心红姐的头像 开心红姐
    你好!经常不自觉的为往事焦虑,纠结,甚至想不开,是挺折磨人的,如果需要我可以用心理学技术帮你处理一下,让你慢慢释怀一些事情
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