刘建军心理咨询师
52岁
抑郁焦虑
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咨询
匿名
2024-11-27 17:08:08
抱抱TA
男,28岁,男,28岁,高中时没考好上了民办本科,之后和班上副班长起过矛盾,又和两个女同学吵过架,而且高中的时候我是借读生,可能因为这个班上有人说我的闲话,高中毕业后就没有和高中同学有过来往了,大学管理寝室起了矛盾,又和室友打过架,两个人在寝室里大打出手,这件事被一个串寝的同学看到,导致又有一些闲话产生,因为这些事大学高中身边都没有好伙伴,之后又患上了精神分裂症和
抑郁症
,吃了一段时间药物,19年毕业,21年才出去工作,工作中因为精神分裂的关系,总是犯困,精神不集中,就总是离职,最近一份工作是银行监控员,因为不想再做低端行业,买了软件测试的课,带着仅剩的存款回家了。因为是网课,打算在家里学,可是非常想找一个学习搭子,因为大学四年花了二十多万,父母现在没工作了,就我妈有退休金,家庭关系不太好,学习也缺乏动力,不断拖延,前几天想节省点药钱,尝试停药,突然又开始瞎想,认为过去的同学想打探我的消息设局害我,就这么想了两天,还是吃药了才缓过来,这已经在家待一个月了,学习没有进展,身边也没有倾述对象。状态很差,如何提高效率,改变自己的消极状态。
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AI心
你好,我是心理咨询师,看了你的帖子,我很理解你现在的困惑和压力。首先,重要的是你意识到了自己的问题,并希望寻求改变,这是向积极方向前进的一大步。对于你提到的学习拖延和精神健康的问题,或许可以从以下几方面入手: 1. **制定合理的计划**:尝试为自己制定每周或每日的学习计划,将任务分解为可管理的小步骤。这样可以减少压力和拖延的倾向。 2. **寻找支持**:虽然目前身边没有学习小伙伴,你可以尝试通过网络学习平台、社交媒体或论坛寻找志同道合的人,共同学习和成长。 3. **心理健康管理**:持续关注自己的心理健康状况,不建议轻易停药。可以尝试寻找心理咨询方面的专业帮助,以更好地管理自己的精神状态。 4. **调整心态**:面对过往的社交经历,尝试用不同的视角看待它们,接纳自己经历过的一切;并逐步构建积极的自我形象。 在这个过程中,记得给自己一些时间和耐心,每一个小进步都值得被肯定。希望你能早日调整状态,找到生活和学习的节奏。
华特席格
华特席格送了一个拥抱
开心红姐
AI心已经给了你很好的建议,我就不赘述了。你一路走来确实不容易。作为成年人,做些什么可以让你慢慢的走出来你,这个值得具体探讨一下,或许可以让你有所启发
芋乐
芋乐送了一个拥抱
❤依依✨
❤依依✨送了一个拥抱
小雪心理
小雪心理送了一个拥抱
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
陈明
您好,您能觉察自己“瞎想”,说明有自知力。经常带着觉察去生活,觉察力所能及更好的选择(接纳自己一切)。往往慢慢就会形成积极思考的良性循环。
高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
高兴心理
你好,一天美好的心情,从我的问候开始。请问,有什么想要聊聊的吗?
畅谈倾听
也许你现在正在为某个重要的事情而烦恼,或者有一些困扰需要解答。我都非常愿意真诚倾听,用专业陪您走出困境!
至简情感
至简情感送了一个拥抱
至简情感
期待与你交流,帮你走出迷雾
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
卢龙(倾听)
欢迎来找我进行倾诉
肖萧老师
亲爱的朋友好,我是心理咨询师肖老师,如果有需要可以跟老师聊一聊,让老师帮帮你!?
啊呸呸呸
心静不下来,学习学个啥啊
啊呸呸呸
就想玩
啊呸呸呸
[玫瑰]
啊呸呸呸
我需要来个人kill我然后取代我
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
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心理咨询模具:精神分裂
深圳心理咨询王守莉:女 我之前有非常严重的强迫症,我因为在网上无意中看到“精神分裂”这样的字眼,于是就控制不住得想自己有精神分裂,我害怕自己总是这么想的话有一天真的会得精神分裂,然而经过家庭的救助我看了心理医生而且也吃了药,感觉慢慢的变好了,也明白自己之前的想法是错误的,但是因为治疗过程极其痛苦,我没心学习,学习成绩开始下降,变得东西学不进去,这样还好,但是学不进去这件事引发了我的另一个心理危机,因为学不进去,周末我就变得特别空闲,不知道应该干什么,然而我在一本书上看到,强迫症患者可以进行暴露练习,第一次我就在录音笔上录下了“我有精神分裂”这样的话,目的是听久了就让自己对这些想法麻木,但是录音笔有故障,录得不清楚明晰,于是我就从早到晚不停地录,录到晚上录得都不行,我就把录的所有的音全部删掉了,我就突然开始变得恐慌起来,我的暴露练习作废了代表自己白白得说了那么多次自己有精神分裂,自己因为空闲,找不到事儿做,因为自己没用,自己把自己拖到“精神分裂”的字眼里,可以说我从早到晚都在和‘’精神分裂‘’待在一块儿,可我的初衷只是想要对“精神分裂”麻木让自己不再在意却将自己莫名得推入曾经恐慌害怕“精神分裂”的世界里,我想我应该是为了不让自己想这方面,我就自动担心别的方面来取代这种恐慌,我就开始在意本来自己不怎么在意的也是在网上看到的“呼吸强迫症”,我又开始担心好不容易“精神分裂”事件过去了,难道我又要担心我有呼吸强迫症吗,我明白精神分裂想得都得不了但是呼吸强迫想得可能就会得了,我有控制不住自己想法的症状,我万一因为控制不住得想自己有呼吸强迫而得了呼吸强迫该怎么办,本来之前就给家里带来了巨大的负担和痛苦,现在又要因为自己的空闲,无能而再一次花费巨大的精力财力来治我的病吗,我真的不想给家里添麻烦了,这次也确确实实是因为自己没用病才会复发的,我想去死,因为我太怪罪自己了,导致自己又自卑又痛苦,又受“精神分裂”的困扰又受“呼吸强迫”的困扰,我感觉自己没救了,就是个该死的没用的人
一级心理咨询师考题:女 我想跳楼越到大失去的越多。我已经不在优秀。真的很累,,不优秀才累。 精神分裂症。精神分裂症。我居然删了自己两耳光。 我是不是傻了→_→
13岁,男,13,抑郁(胸闷、反冐),精神分裂,狂躁症
女,之前我婆婆非要让大年初五下午去吃饺子,因为我大年三十没有去,第二天我丈夫因为我不去吃年夜饭疯狂地跟我打仗。所以我丈夫初五这次逼着必须去。我拗不过,就去了,去了以后,我也可以选择不吃,结果我因为自身的恐惧,我害怕不礼貌,我就吃了5、6个饺子,吃了刚10分钟,我就开始肚子痛,一直痛了2、3个小时,很痛,不知哪个环节出了问题。但是别人没说肚子痛,就算别人真的肚子痛也不会告诉我。我婆婆的一年到头不在家吃饭,因为她干月嫂,包吃包住,所以她的油就开封很久很久了,还没吃完,还继续吃,我估计对身体也不好。还有就是:今年我丈夫待业在家5个月,因为他压力大,再加上我们性格不合,所以他多次冲我发疯、家暴我,我也压力很大,精神也很受伤、恍恍惚惚,每天充满恐惧,而且暴饮暴食。现在自己身体也出了毛病,月经已经几个月没有来了,也没有怀孕,自己去药店买药,吃了一段时间,也不管用……我跟他因为性格合不来,还有饮食习惯、养育孩子等等问题,我们爆发了无数次的冲突,到最后我丈夫在卧室里,我就坐在客厅沙发上偷偷地哭,我家2岁的孩子看见了,就跑过来搂着我的脖子。我丈夫逼着我,以后中秋节、年夜饭等等,必须让我去他改嫁20多年的妈那里去吃饭。她说我可以不去,但是孩子必须去。但是我又不放心他带着孩子去,我也想跟着去。去了以后总不能不吃饭吧?我婆婆还有没开封的好几桶油,放在窗台边,油都被太阳透过玻璃窗户,天天晒着,全变质了。我不知道她为什么即使搬家以后,也还是把一些杂乱东西和那些油放在窗户旁边……
女,儿子在学校有点调皮捣蛋,可是有个老人,非得说我孙子欺负他孙子,这样一说来,不关我儿子的事儿,(偷笑)那就等二十年后,再找我孙子算账吧?,然后他就说我恶du,连儿子,孙子都分不清楚,倚老卖老,还要冤枉我儿子,老师都说了,没有这回事儿 !什么人啊这是……
男,24岁,有人聊聊么有人聊聊没,来个人聊聊来个人聊聊
男,28岁,和自己的朋友有相同的情结是一种幸运,另一半都支持更是想都不敢想的幸运
女,15岁,晚上八点半睡到第二天11点。。。....
女,18岁,我在小时候遭受过双亲心理上的虐待,他们俩会频繁的,非常激烈的争吵,我的爸爸会连续辱骂批评我几个小时,因此我每次听到他们提高声音说话或者有争吵的倾向我都会难以控制自己的痛哭,浑身发抖,手脚冰凉,有的时候也会感觉有人在叫我,会想死,心慌,出冷汗,我父亲不喜欢看到我哭,所以他会更严厉的批评我,我害怕他们,一直到现在我都很容易收到惊吓,压力大的时候会焦虑到去自残,我只要情绪崩溃就会相当痛恨自己,我有入睡困难,我经常会不自觉的想起我之前经历了什么,然后根本睡不着,我一到家,尤其是我父亲在家的时候,就会陷入紧张状态,干什么都不自在
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男,28岁,男,28岁,高中时没考好上了民办本科,之后和班上副班长起过矛盾,又和两个女同学吵过架,而且高中的时候我是借读生,可能因为这个班上有人说我的闲话,高中毕业后就没有和高中同学有过来往了,大学管理寝室起了矛盾,又和室友打过架,两个人在寝室里大打出手,这件事被一个串寝的同学看到,导致又有一些闲话产生,因为这些事大学高中身边都没有好伙伴,之后又患上了精神分裂症和抑郁症,吃了一段时间药物,19年毕业,21年才出去工作,工作中因为精神分裂的关系,总是犯困,精神不集中,就总是离职,最近一份工作是银行监控员,因为不想再做低端行业,买了软件测试的课,带着仅剩的存款回家了。因为是网课,打算在家里学,可是非常想找一个学习搭子,因为大学四年花了二十多万,父母现在没工作了,就我妈有退休金,家庭关系不太好,学习也缺乏动力,不断拖延,前几天想节省点药钱,尝试停药,突然又开始瞎想,认为过去的同学想打探我的消息设局害我,就这么想了两天,还是吃药了才缓过来,这已经在家待一个月了,学习没有进展,身边也没有倾述对象。状态很差,如何提高效率,改变自己的消极状态。
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