怎么缓解焦虑，有时候我会陷入情绪里，别人说什么好像对我没用，曾经努力调整过可是当事情发生时依然会这样，很痛苦。 (匿名)

女,39岁,能治疗焦虑的方法就是把问题解决了。在这等待的期间，确实是焦虑的。因为未知，用自己脑袋里的经验揣测各种可能性。这个感觉很是不舒服。其实有一个声音也在不停地说，事情再坏能坏到哪里去，无非就是多费劲点，累点，等处理完了，熬过去了，一切又回归，也可能会变化，但是能有什么大事，除了生死都是小事。那也给平淡的生活带来了一些挑战的兴奋感。另外一个，感觉给别人造成了困扰我会心里愧疚，因为突发情况，我可能要请假，要为难领导，要为难其他同事。唉。虽然我觉得我没有错，那也很不喜欢给别人带来麻烦。我也原谅自己，突发情况下，我也得为自己考虑。 (匿名)

总是焦虑有什么方法解决吗 无论是好的事件发生还是坏的事情发生都是很担忧焦虑 (匿名)

应对焦虑的方法之一是接纳，接纳最原始的那件事情，接纳那件事情所带来的焦虑，接纳因为害怕焦虑而带来的焦虑，但是我如果害怕接纳不了而焦虑，我是不是也要接纳？可是这就形成了循环了呀，这个问题怎么解决呢？ (匿名)

我常常感到焦虑，一遇到问题就焦虑，无法冷静去处理。经常想很多事情。我不知道怎么去克服这样。恶性循环了

如何战胜别人带给你过量不必要的焦虑身边的一个群体的人总会给我带来一些这个时间段不应该干的事从而产生我当下不该去担心的心情我该如何面对这样的情绪 (匿名)

感觉自己有焦虑症，没办法用心做一件事情，总是觉得很痛苦，偶尔觉得活着没意思 (匿名)

女,女,我是不是焦虑症啊，如果有点事我就必须做完，要不是我就老惦记着，怕出错，我怎么才能克服呢 (匿名)

女,19岁,关关难过 关关过 我如果选择自己支个小摊 会不会成功呢 (匿名)

男,30岁,做人的最高境界，无视，无听，无所谓，解决任何问题的最高境界，最专心对一个目标走火入魔，尝试数次方法方案创新去做，直到突破目标解决任何一切不可阻挡的事情为止，解决任何情绪的唯一方法，用心去每天脱胎换骨。