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匿名
2025-04-30 11:46:54
抱抱TA

女,18岁,18岁 高三二模刚考完,考得不是很好,现在很害怕高考考不好了怎么办

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的同学,你好!首先,我想告诉你,你的感受是非常正常的。面对高考这样的重要考试,感到压力和焦虑是很自然的反应。二模考试的成绩并不代表你的全部能力,更不是高考的最终结果。现在最重要的是调整心态,把注意力放在如何改进和提升上。你可以尝试制定一个合理的学习计划,每天给自己一些小目标,逐步完成。同时,也要注意休息和放松,保持良好的身心状态。如果你感到压力过大,可以尝试一些放松技巧,比如深呼吸、冥想或者适量的运动。记住,高考只是人生中的一个阶段,无论结果如何,你都有无限的可能和未来。如果需要进一步的帮助,我们平台的倾听者和心理咨询师随时在这里支持你。
  • lili的头像 lili
    lili送了一个拥抱
  • 珠华心理的头像 珠华心理
    珠华心理送了一个拥抱
  • ❤依源✨的头像 ❤依源✨
    ❤依源✨送了一个拥抱
  • 聆听港湾的头像 聆听港湾
    聆听港湾送了一个拥抱
  • 一川疗愈的头像 一川疗愈
    一川疗愈送了一个拥抱
  • 珠华心理的头像 珠华心理
    别想太多,消耗精力,只管复习为好
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    这不是还没考吗?先调节好自己的情绪,心静下来,比什么都重要。
  • 初见的头像 初见
    努力了就无怨无悔,学会放松。
  • 一川疗愈的头像 一川疗愈
    尽最大努力呗,把这种压力转化为动力,再然后就算考不好,其实条条大路通罗马,大学真的不是唯一的出路
  • 李慧溪❤的头像 李慧溪❤
    我非常理解你现在害怕和焦虑的心情,二模没考好确实会让人心里没底,可这仅仅是一次模拟考试呀,它并不能决定高考的结果呢。很多同学在二模之后通过调整状态和复习方法,高考都取得了很好的成绩。 你能意识到可能存在的问题,这其实是一个很好的开始,说明你有想要提升的决心。愿意和我聊聊吗?咱们不妨一起分析分析这次考试,看看是哪些地方出了问题,是知识点没掌握好,还是考试时太紧张了?把问题找出来,我们就有办法解决它们,一步一步朝着目标前进。
  • 暖暖(直接Call)的头像 暖暖(直接Call)
    暖暖(直接Call)送了一个拥抱
  • 暖暖(直接Call)的头像 暖暖(直接Call)
    加油
  • 雨诺的头像 雨诺
    雨诺送了一个拥抱
  • 若素的头像 若素
    若素送了一个拥抱
  • 若素的头像 若素
    你好
  • 教授心理的头像 教授心理
    放平心态,继续加油,努努力向上,永不放弃!
  • 教授心理的头像 教授心理
    教授心理送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 花在倾听的头像 花在倾听
    花在倾听送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    越放松,越高效
  • 小原听心的头像 小原听心
    可以和我说说放轻松
  • 花在倾听的头像 花在倾听
    顺其自然哦~
  • 芸绮老师的头像 芸绮老师
    对于你18岁女孩子来说,模拟考的不好产生了换谁都会产生这种担心,不光是你,大多数同学也许都跟你一样一边焦虑担心一边调整心态认真复习,谢谢你自己你愿意主动来平台分享你的焦虑和恐惧。这说明你是有能量的,你需要做的是调整好心态,放下担心,因为就算高考真的考不好,那又能怎样呢?人生不止高考,现在的你只要去复盘看看你错题是哪里,为什么错,把精力和焦点放在复习上,尽你自己最大的努力,无论结果怎么,我们就不会后悔
  • 雨诺的头像 雨诺
    你只管尽力就好,别给自己留下遗憾!考大学不是唯一的出路。是金子,在哪里都能发光!
  • 心光的头像 心光
    害怕不会提高你的分数,你只管放手一搏,考成啥样算啥样,只要选好自己喜欢的专业就行。不要随便给自己设障,阻碍自己前进的步伐。努力只是为了不留遗憾,无论结果如何,面对就好
  • 暮梓情感的头像 暮梓情感
    暮梓情感送了一个拥抱
  • 风雪夜的头像 风雪夜
    接纳这种害怕,带着“害怕”该干嘛干嘛
  • 暮梓情感的头像 暮梓情感
    如果只这一次不怎么好不必太焦虑,整理错题,如果觉得自己整体成绩不理想,也不用过于焦虑,精力用在知识点上,可以跟各科老师课下多交流...
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    你好
  • 满霞心理的头像 满霞心理
    满霞心理送了一个拥抱
  • 满霞心理的头像 满霞心理
    抱抱你,二模成绩确实会让自己心里没底,内心里也会有所担忧,害怕高考也考不好是吗?那么高考是人生最后一张答卷呢,还是一个阶段性的答卷呢?
  • 心径倾听的头像 心径倾听
    亲爱的同学,你有担心和焦虑是正常的,每个人在遇到压力事件都会有和你一样的感受,能表达出来你已经很厉害了。每当有担心紧张焦虑时,可以试着做深呼吸,会有缓解。高考只是人生的一个驿站而已,不是人生全部,只要全力以赴就好![抱抱]
  • 开心红姐的头像 开心红姐
    同学你好,刚看到这个考试是让人感到着急哈[抱抱]。那么这个事情已然发生了,我们下面该怎么应对呢?做些什么可以让我们恢复平常心继续静下心来备战高考呢?这方面我有一些切实可行的心理陪伴经验,如果需要我可以陪你探讨适合你的找回信心的方法
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    周艳玲送了一个拥抱
  • 萱萱的头像 萱萱
    萱萱送了一个拥抱
  • 陈思牟的头像 陈思牟
    您好
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    一次考不好不代表最后的结果,找短板补短板就好了
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    压力很大吧孩子,感受到你的焦虑了,抱抱你
  • 33得玖的头像 33得玖
    宝,不要太过焦虑,与其担心这些,不如放空脑袋,让它好好休息休息,只有大脑休息好了,才能更好的查缺补漏呀[奋斗]加油!努力过了,其他一切交给天意[抱抱]
  • 开心老师的头像 开心老师
    开心老师送了一个拥抱
  • 开心老师的头像 开心老师
    你好,把考试当平常的练习。放松心态。成绩就会很好
  • 浅言的头像 浅言
    调整好心态,要相信自己,努力了就不后悔,
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    你好,高三二模没考好,面对即将到来的高考,压力大到让人喘不过气,甚至开始怀疑自己。但我想先告诉你一个事实,几乎所有高三生在这个阶段都会经历这样的恐惧,包括那些最后考上名校的人。你现在需要的不是安慰,而是具体可行的策略,让自己从恐慌中回到正轨。首先稳住心态,高考70%拼的是心理,精准分析二模,进行补漏,高考当天用有效的方法发挥最佳的状态。从标红的第一道错题开始。30天后,你会感谢今天没有放弃的自己。如果需要具体技巧,可以告诉我你的薄弱环节,我帮你拆解。祝考出理想成绩!
  • 情感倾听的头像 情感倾听
    心态放平稳,才能够发挥出超长的水平[玫瑰][玫瑰]
  • 暖汐的头像 暖汐
    太紧张了,压力太大,让你总想表现更好的,越想表现越觉得糟糕~
  • 上善若水的头像 上善若水
    现在害怕是不是有点晚了
  • 听语的头像 听语
    不要给自己太大压力了,保持平常心
  • 文哥懂你的头像 文哥懂你
    考前焦虑很正常的,关注复习就好,其他的想也没用
  • 方寸圆融的头像 方寸圆融
    心里有冠军,手里往往没奖牌,为什么?太重视结果了。按你说的,考的不是很好,那就是还可以吧。好的发扬,不好的,利用这段时间调整一下,包括自己的状态,关注当下,关注过程,至于结果,顺其自然吧。谋事在人,成事在天,我们只要负责好好学习,其它,就大方交给老天爷,你想,我们都努力学习好好表现了,老太爷能不大方?顺祝好运,心想事成!
  • 李洪文咨询师的头像 李洪文
    面对高考,没有不紧张,不担心自己考不好的,相信你的同学们也有类似感受。平时有什么放松自己的方法吗?
  • ❤️聆听心声❤️的头像 ❤️聆听心声❤️
    ❤️聆听心声❤️送了一个拥抱
  • 小贤的头像 小贤
    小贤送了一个拥抱
  • 小贤的头像 小贤
    [玫瑰]
  • 香樟树的头像 香樟树
    先不要紧张,把过往模考的试卷拿出来看看,统计一下在哪些题型失分最多,然后针对性巩固
  • 向心启航的头像 向心启航
    向心启航送了一个拥抱
  • 人生的路标的头像 人生的路标
    人生的路标送了一个拥抱
  • 人生的路标的头像 人生的路标
    你好
  • 回归本心的头像 回归本心
    模拟考试不代表高考 放平心态 用心准备 迎接高考 不用害怕的
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