给力心理
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匿名
2025-04-30 11:46:54
抱抱TA
女,18岁,18岁 高三二模刚考完,考得不是很好,现在很害怕高考考不好了怎么办
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AI心2
亲爱的同学,你好!首先,我想告诉你,你的感受是非常正常的。面对高考这样的重要考试,感到压力和焦虑是很自然的反应。二模考试的成绩并不代表你的全部能力,更不是高考的最终结果。现在最重要的是调整心态,把注意力放在如何改进和提升上。你可以尝试制定一个合理的学习计划,每天给自己一些小目标,逐步完成。同时,也要注意休息和放松,保持良好的身心状态。如果你感到压力过大,可以尝试一些放松技巧,比如深呼吸、冥想或者适量的运动。记住,高考只是人生中的一个阶段,无论结果如何,你都有无限的可能和未来。如果需要进一步的帮助,我们平台的倾听者和心理咨询师随时在这里支持你。
lili
lili送了一个拥抱
珠华心理
珠华心理送了一个拥抱
❤依源✨
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聆听港湾
聆听港湾送了一个拥抱
一川疗愈
一川疗愈送了一个拥抱
珠华心理
别想太多,消耗精力,只管复习为好
安心倾听
这不是还没考吗?先调节好自己的情绪,心静下来,比什么都重要。
初见
努力了就无怨无悔,学会放松。
一川疗愈
尽最大努力呗,把这种压力转化为动力,再然后就算考不好,其实条条大路通罗马,大学真的不是唯一的出路
李慧溪❤
我非常理解你现在害怕和焦虑的心情,二模没考好确实会让人心里没底,可这仅仅是一次模拟考试呀,它并不能决定高考的结果呢。很多同学在二模之后通过调整状态和复习方法,高考都取得了很好的成绩。 你能意识到可能存在的问题,这其实是一个很好的开始,说明你有想要提升的决心。愿意和我聊聊吗?咱们不妨一起分析分析这次考试,看看是哪些地方出了问题,是知识点没掌握好,还是考试时太紧张了?把问题找出来,我们就有办法解决它们,一步一步朝着目标前进。
暖暖(直接Call)
暖暖(直接Call)送了一个拥抱
暖暖(直接Call)
加油
雨诺
雨诺送了一个拥抱
若素
若素送了一个拥抱
若素
你好
教授心理
放平心态,继续加油,努努力向上,永不放弃!
教授心理
教授心理送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
花在倾听
花在倾听送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
越放松,越高效
小原听心
可以和我说说放轻松
花在倾听
顺其自然哦~
芸绮老师
对于你18岁女孩子来说,模拟考的不好产生了换谁都会产生这种担心,不光是你,大多数同学也许都跟你一样一边焦虑担心一边调整心态认真复习,谢谢你自己你愿意主动来平台分享你的焦虑和恐惧。这说明你是有能量的,你需要做的是调整好心态,放下担心,因为就算高考真的考不好,那又能怎样呢?人生不止高考,现在的你只要去复盘看看你错题是哪里,为什么错,把精力和焦点放在复习上,尽你自己最大的努力,无论结果怎么,我们就不会后悔
雨诺
你只管尽力就好,别给自己留下遗憾!考大学不是唯一的出路。是金子,在哪里都能发光!
心光
害怕不会提高你的分数,你只管放手一搏,考成啥样算啥样,只要选好自己喜欢的专业就行。不要随便给自己设障,阻碍自己前进的步伐。努力只是为了不留遗憾,无论结果如何,面对就好
暮梓情感
暮梓情感送了一个拥抱
风雪夜
接纳这种害怕,带着“害怕”该干嘛干嘛
暮梓情感
如果只这一次不怎么好不必太焦虑,整理错题,如果觉得自己整体成绩不理想,也不用过于焦虑,精力用在知识点上,可以跟各科老师课下多交流...
胡维静
你好
满霞心理
满霞心理送了一个拥抱
满霞心理
抱抱你,二模成绩确实会让自己心里没底,内心里也会有所担忧,害怕高考也考不好是吗?那么高考是人生最后一张答卷呢,还是一个阶段性的答卷呢?
心径倾听
亲爱的同学,你有担心和焦虑是正常的,每个人在遇到压力事件都会有和你一样的感受,能表达出来你已经很厉害了。每当有担心紧张焦虑时,可以试着做深呼吸,会有缓解。高考只是人生的一个驿站而已,不是人生全部,只要全力以赴就好![抱抱]
开心红姐
同学你好,刚看到这个考试是让人感到着急哈[抱抱]。那么这个事情已然发生了,我们下面该怎么应对呢?做些什么可以让我们恢复平常心继续静下心来备战高考呢?这方面我有一些切实可行的心理陪伴经验,如果需要我可以陪你探讨适合你的找回信心的方法
王宇
你好
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
周艳玲
周艳玲送了一个拥抱
萱萱
萱萱送了一个拥抱
陈思牟
您好
富蕴阁
一次考不好不代表最后的结果,找短板补短板就好了
暖暖
暖暖送了一个拥抱
暖暖
压力很大吧孩子,感受到你的焦虑了,抱抱你
33得玖
宝,不要太过焦虑,与其担心这些,不如放空脑袋,让它好好休息休息,只有大脑休息好了,才能更好的查缺补漏呀[奋斗]加油!努力过了,其他一切交给天意[抱抱]
开心老师
开心老师送了一个拥抱
开心老师
你好,把考试当平常的练习。放松心态。成绩就会很好
浅言
调整好心态,要相信自己,努力了就不后悔,
知心姐姐
你好,高三二模没考好,面对即将到来的高考,压力大到让人喘不过气,甚至开始怀疑自己。但我想先告诉你一个事实,几乎所有高三生在这个阶段都会经历这样的恐惧,包括那些最后考上名校的人。你现在需要的不是安慰,而是具体可行的策略,让自己从恐慌中回到正轨。首先稳住心态,高考70%拼的是心理,精准分析二模,进行补漏,高考当天用有效的方法发挥最佳的状态。从标红的第一道错题开始。30天后,你会感谢今天没有放弃的自己。如果需要具体技巧,可以告诉我你的薄弱环节,我帮你拆解。祝考出理想成绩!
情感倾听
心态放平稳,才能够发挥出超长的水平[玫瑰][玫瑰]
暖汐
太紧张了,压力太大,让你总想表现更好的,越想表现越觉得糟糕~
上善若水
现在害怕是不是有点晚了
听语
不要给自己太大压力了,保持平常心
文哥懂你
考前焦虑很正常的,关注复习就好,其他的想也没用
方寸圆融
心里有冠军,手里往往没奖牌,为什么?太重视结果了。按你说的,考的不是很好,那就是还可以吧。好的发扬,不好的,利用这段时间调整一下,包括自己的状态,关注当下,关注过程,至于结果,顺其自然吧。谋事在人,成事在天,我们只要负责好好学习,其它,就大方交给老天爷,你想,我们都努力学习好好表现了,老太爷能不大方?顺祝好运,心想事成!
李洪文
面对高考,没有不紧张,不担心自己考不好的,相信你的同学们也有类似感受。平时有什么放松自己的方法吗?
❤️聆听心声❤️
❤️聆听心声❤️送了一个拥抱
小贤
小贤送了一个拥抱
小贤
[玫瑰]
香樟树
先不要紧张,把过往模考的试卷拿出来看看,统计一下在哪些题型失分最多,然后针对性巩固
向心启航
向心启航送了一个拥抱
人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
人生的路标
你好
回归本心
模拟考试不代表高考 放平心态 用心准备 迎接高考 不用害怕的
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女 马上高考,被老师说根本考不上,我该怎么办……成绩在一模前一直是500多分,,这次考完直接300多。。。。。
(匿名)
女,16岁,二模考试该怎么办,一模考试都没考好,万一模式再落榜该怎么办
(匿名)
女 我是一名高三考生。这几个月一直在家学习,总是力不从心,十分松懈,然后最近一模考试。我向来是前五名,现在却考了班里36名。我知道这是我没有努力的结果,我确实很悔恨。但我也很害怕。我太害怕看到老师和家长失望的样子,失望的话语,我太害怕看到同学们的另眼相待。我真的太难受了,我想逃避这个地方,我好害怕。每天早上睁开眼睛我都会先想起:我这次考砸了,我的内心是恐惧的,我没有办法积极向上起来。我怎么就是没法好好努力。我好悔恨。我好讨厌这样的自己。谁能帮帮我
(匿名)
女 高二了,总是害怕高考,明知还早,就是害怕
女 高三 刚结束了一次模考 考的特别惨 平时的测试中在班里是前几 结果这回考了倒数 不仅这次 每次考试都是做题速度慢 特别容易紧张 怕错 很多会的题答不上来 很多平时都会注意的细节到考试反而注意不到了 我现在很崩溃 我希望有人能够帮帮我 告诉我该怎么办
女 很怕高考考不好 而且现在学习很急都跟不上 又没有那个勇气再一年这种折磨的日子 要怎么办
(匿名)
女,18岁,老师都说一模是个高考最接近的一次,一模考的很不理想怎么办????????????
(匿名)
女 我现在高三,高二时期末考试没考好,从文科实验班退到了普通班,我从小到大我妈就让我和我村的那个女孩比,每一次,她比我考的好,我妈就用皮鞭打我一顿,有一次,乡里组织演讲老师让她去了,我妈听说了,把我摁住打了一顿。快要二模了,她又说,我要是考不上大学,就让我和她一块去浙江打工,挣的钱为我弟盖楼娶媳妇。一摸考的还行,但我考试时特别紧张,现在特别压抑,不想上了,所有的亲戚更是看不起我。 快要二模了,我一到考试就紧张,就想到高考落榜怎么办?这次没考好怎么办? 不想活了,天天特别苟且。 还自卑懦弱,没出息。
(匿名)
男,28岁,适才卜了一挂,问:这次离开此城市是否会重蹈覆辙再次回来?上卦为风,下卦为雷,
(匿名)
男,21岁,放假咯 可是都出去玩啦 没人陪我、呜呜呜????
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