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2020-05-14 20:00:46
抱抱TA
女 高二了,总是害怕高考,明知还早,就是害怕
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马秀芹
你好
马秀芹
考前焦虑情绪
紧张,失眠
马秀芹
反过来影响你的学习状态
是强迫性思维吗
马秀芹
跟家长说明你的问题,约心理咨询帮助你疏导调整
嗯,好些天学不进去了
马秀芹
不是
史丹凤
你好
马秀芹
就是考前焦虑问题
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
马秀芹
让家长支持你做心理疏导
我这是什么病
王金波
能理解您的感受,我想首先要正确看待高考,不要将高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果将高考视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待高考!自信些,好吗?加油!
马秀芹
不是病,心态问题
用服药吗,我感觉有点强迫症
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
我妈说高考还远着呢,我明白,可就是还控制不住想
可我就想用高考证明自己
曹春艳
你好,这是压力过大导致,较为焦虑
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女 我上高二,害怕班主任,因为成绩不好,害怕考试
(匿名)
女 害怕努力后高考还是考不好,特别害怕高考失误,害怕平常学习没我好的人考得比我好,害怕考得不好人家看不起
(匿名)
女 今年要上高三,内心很焦虑,害怕。 1、我不喜欢住宿,我喜欢以前走读的日子,但是家里离的远,我又不想让爸妈忙碌,不想让他们觉得我依赖性很强。 2、我害怕住宿,是因为自己在学校明明很努力学习,可是却考得一般,别的同学很轻松却考得比我好,有时她们的一句:你看起来很努力却好像在做无用功,这感觉对我是一种讽刺。 3、我害怕别人考得比我好。这种心理从初二就有了,于是我老是装作自己很不努力的样子,没事就要发发微博空间表示我在玩手机没有学习显示考得不好是因为我没好好学习。。。。。我买了很多学习资料,但不敢带到学校,我怕同桌看到也学我去买,然后考得比我好,这个心态到现在好久了我 挣脱不出来。。。。 4,我本身身体很差,医了很久也没好,又碰上高考,我想考好,我想恢复之前的光荣,因为以前自己考到过重点初中。。。所以现在身体差让我觉得是这样阻碍我的学习。。 我感觉自己学的很差,又想学的好。。害怕回学校,这星期末就要开学了,很郁闷很想哭,害怕自己考得不好,害怕被人笑,害怕同桌考得比我好。上次她只是稍微认真了些,就考得和我差不多了。。。好怀念初中的日子
(匿名)
女 我要高考了,我总是无法下定决心拼命学习,我害怕,我怕我努力也无法收获
(匿名)
女 很害怕考不上高中,本人初二,求开导,有同感的吗?
女 我上高二 害怕自己成绩达不到目标 考不上理想大学 怕自己情绪总是影响学习 害怕高考考不好被一些人瞧不起
(匿名)
女,我是一名高中生,这个暑假过完我就高二了,在距离高一期末考还有二十几天左右我和几个朋友闹翻了,一直闹到现在,已绝交,无复合可能,现在连话都不会讲。我最害怕的不是这个,而是虽然高二分班了,我不是跟她们一个班的,但是我害怕碰到她们,她们成绩很好,我怕到时候如果考试跟她们同一个考场怎么办,其中有一个很记仇,且报复心理极强,我好害怕,我这个人从小就有点懦弱,我现在,一写作业,拿起笔想到的就是这个问题我都不能专心写作业,我很害怕。我害怕她们在别人面前讲我,为此在高一,快结束的时候我去找过心理老师,老师已经帮我解决大部分心理的问题但我还是,放不下。我是说我太在意别人的眼光,要我做自己。可我真的好害怕,我怕见她们,一见她们心理就堵,发慌,我好害怕。你们谁能帮帮我,我是学生,家里管的严,不敢跟他们讲,我真的好害怕。我才刚读完高一,我不想我高中就这么毁了,我现在根本看不进去书,有谁能帮帮我!
(匿名)
女,18岁,害怕高考,好烦
女 感觉每天都会做很多错事,想改也改不掉,从很小的时候就满身都是污点,直到现在,今年的我14岁,没有任何心理疾病,活的没皮没脸,嗯……我该怎么继续活下去……
男 为什么去到学校明面上跟同学挺好的但一个人得时候不想靠近任何人觉得一个人呆着的感觉很好
(匿名)
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女 高二了,总是害怕高考,明知还早,就是害怕
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