给力心理
十年口碑经营
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匿名
2025-04-30 16:31:54
抱抱TA
男,41岁,我有一个心结,请帮我想想办法,我总是不由自主去担心别人会误会自己。,,身边发生什么坏事都会想,他不会以为是我吧。说一句话,里面有些歧义的词,就会想,他不会觉得我是在拐弯抹角骂他吧。,,小时候不懂“瓜田不纳履,李下不整冠”是什么意思,等问明白,就被这句话套牢了。,,看见开着门的快递车就要绕着走,时时都想证明自己是无辜的,每当这个时候我的表情也一定非常不自然,因为路人的眼神可以看得出来,在旁人看来这样反而更加可疑,但这都是我的自动反应不受控制。,,我也时常听到有人在议论我,给我扣一些帽子,背一些黑锅。也有人当面说过,虽说比较含蓄意思却很明显,我这个人从小宅家,很少与人交流,他们说的时候我通常大脑一片空白,不知道反驳,事后又气得鼓鼓的。大多数都不当面说,有时是我根据只言片语推理出来的,却是丝丝入扣的真实,那些人一副正义模样,似乎还算给了我宽恕,可我很冤枉,却无处申辩。他们没指名道姓,我出来澄清那不成了此地无银三百两。,,时间久了就变得更加敏感,一听到“贼、偷”这些字眼,表情就会变,这些落在那些人眼里又成了新的证明吧。后来发展到看到警察、执勤人也会紧张。搞的现在去超市都会有专门的人来盯梢。,,我是一名心理学爱好者,因为宅的缘故,我自己活得也比较迷茫,不知道自己想要什么,有点像人们说的小镇做题家。加上上面说的问题,影响之下,我
抑郁
迟钝,我表现得有些双向障碍,大多现象都符合,虽然只是自己学的那些来判断,没看过心理医生。,,这次提问主要是想解决那个敏感的问题,大概20年了,已经影响到工作生活了,求各位大佬支招。
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人生的路标
你好
温凉
温凉送了一个拥抱
王宇
你好
AI心2
您好,感谢您的分享。从您的描述中可以看出,您长期处于一种高度敏感和焦虑的状态,这种状态可能源于对他人评价的过度关注和自我保护的强烈需求。您提到的‘瓜田李下’的担忧,以及对警察、执勤人员的紧张反应,都表明您在生活中承受了较大的心理压力。首先,我想告诉您,您的感受是真实的,也是可以被理解的。建议您尝试以下几种方法:1. 练习正念冥想,帮助自己回到当下,减少对他人评价的过度解读;2. 逐步暴露自己于社交场合,从小范围的互动开始,慢慢建立自信;3. 考虑寻求专业心理咨询师的帮助,进行系统的认知行为疗法(CBT)。您已经迈出了重要的一步,愿意面对和分享自己的问题,这是非常勇敢的。请记住,改变需要时间,不要对自己过于苛刻。
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
星星
星星送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
♥在这里相遇,我们必是有缘人!
匿名
编辑的格式似乎没有用,字堆在一起了,大家见谅
文哥懂你
很高兴在这里与您相遇,愿意一起探讨一下
墨白
你需要三天做三件事
圈圈
自我代入感强
一川疗愈
讨好型人格嘛,总是把别人的需求放在第一位,然后自我贬低和打压,出了什么事,第一个想法就是内归因,你小时候家里是不是经常会说都是你的错,都是你造成的,然后形成一种思维惯式了
匿名
三天做三件什么事?
匿名
也有些讨好型人格,不会拒绝
陈思牟
您好
暮梓情感
暮梓情感送了一个拥抱
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
兔兔【情感修复】
为什么我发不了
星星
你的不拒绝,为旁人的借口找到了理由
兔兔【情感修复】
我打了好多字的
兔兔【情感修复】
明白了,是加了表情,好伤心
佳佳倾听
您好,看了您的描述,您说被“瓜田李下”这句话套牢了。时时想自证清白。您是深刻理解这句话的意思后才产生这样的情绪,还是经历过一些让自己委屈的事情?如果您想倾诉深入聊聊的话,我非常乐意与您交流探讨。
富蕴阁
看了你的表诉,应该是一直受童年创伤的影响,需要打破原有的错误的思维模式!
知心
想法太多了不好,单纯点
天璇倾听
你的问题想通过一两句话解决不太可能。不过也可以大概总结出你的问题症结点“你非常在意别人对你的看法,一直活在别人的眼中”以至于你把自己给弄丢了。抑郁也好双向也罢,都是那个“别人眼中的你”。既然你也是心理学爱好者,那不妨试着找回自己。两个方向1.小时候的教养关系,也就是所谓的原生家庭。2,14-18岁的人格发展期是否有什么重大事件影响。
兔兔【情感修复】
能感受到你的困惑和痛苦纠结,高敏感本身没有错,但是影响到你的工作和生活就要干预了,你自己看到了自己的问题,并且分析问题的原因,你已成功了一半,看见即疗愈。你把这些恐惧的问题全都写出来,再把你担心的结果写在旁边,再把自己认为正确的处理方法写字另一边,然后根据你认为做到的难易程度排个序,先从最容易改变的问题去做,做到了就给自己一个小奖励,没有做到,也不要气馁,反复去做,成功后写下自己感受,去和之前的想象做对比,然后进入下一个问题,解决一个问题划掉一个,慢慢的你会看到自己的改变,也会不在乎别人的眼光,做自己,为自己而活,四十岁是为自己而活的开始,希望你开始你的第二次生命!加油!
匿名
14岁到18岁的话,我的学习还可以,体育非常差,初三的时候看了一篇韩寒的报道,发觉学习与现实脱节,因此有些厌学,之后高中被误会喜欢一个自己根本不喜欢的女生,那时候也挺宅的朋友很少。
聆听港湾
聆听港湾送了一个拥抱
暮梓情感
是本来就这样还是某个、某些事件后才开始?高敏感人群特征,完美主义性格,有自我价值保护倾向...总之社交焦虑恐惧情绪,克服焦虑恐惧的办法是先解开内心心结(需要就具体事具体梳理分析前因后果),再明确方向后突破内心正面应对,比如看到警察紧张,那就找个合适的做警察职业人的做朋友,相处一段时间你就不紧张了...
匿名
好像没有某个具体事件,以前总宅在家,似乎是突然念大学走出家门开始的吧
陈明
您好,如果过分敏感严重影响正常生活工作,建议找一个信赖的咨询师做数次心理咨询。因为对自己敏感情绪或者说“自动化思维”的觉察、澄清需要一个过程。
匿名
我想是不是可以尽量多的去接触外界,通过增加得到反馈的数量来淡化那些负面反馈,但可能一个负面反馈带来的情绪影响会很大很长时间过不去,而且我没什么爱好也很难找到合适的理由去跟别人接触。
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
您好,遇上你是我的缘
暮梓情感
嗯,多去接触外界是对的,如果自己消化不好各种情绪的话,过程就需要有个心理咨询师的陪伴,帮你疏导了~
大郑倾听
您好,遇上你,是我的缘
初·见
你好
顾小茹
看了你的帖子,我想说的是不要随便给自己贴标签,比如什么双相之类,这些需要精神科医生下诊断,建议你先去精卫中心看看,然后做系统的心理咨询。
知心姐姐
你好,你的情况涉及社会评价敏感、自我认同模糊、潜在焦虑反应,甚至可能存在一定的社交恐惧或创伤后应激反应,如对警察的紧张等,作为心理学爱好者,你已意识到问题,需要系统性的自我调整和干预。需要重建自我认同,挑战自动思维,建立认知重构。 那么你描述的双向自我现象,类似温尼科特所说的虚假自体,长期扮演他人期待的角色后,真实自我被压抑。改变不是要否定敏感,而是将这种敏感转化为优势,同时建立心理防弹衣。希望对你有所帮助
庄蝶解惑
你对自我认知有了强迫性思考方式!
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
若素
若素送了一个拥抱
若素
你好
❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
阿容倾听你
总有刁民想误会朕!!!
大鹏
大鹏送了一个拥抱
陈思牟
您好,可以和我说说呢
私语港湾
倾听陪伴,陪你成长,可以先关注我,有时间再找我聊
舒心
避嫌的行为本质上值得夸赞的,但表现出来的气场状态使那些不怀好意的人闻风而动
倾听师小峰
倾听师小峰送了一个拥抱
花在倾听
花在倾听送了一个拥抱
花在倾听
你好呀
谢三峰
看相算命知运程,身心问题任咨询,命里无时不强求,一语惊醒梦中人。
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本人男45岁,个人表现: 1、心里有话,憋得难受。渴望交流,但顾虑很多。原因:一句半句敷衍我的会让我觉得别人把你的倾诉当笑话来听。能倾听我的却跟我的思维不在一个层面。还有个原因就是担心在对方面前暴露弱点和隐私。蜻蜓点水打招呼式的交流感觉没用,长谈还有可能因分歧不欢而散。因此越是觉得该找人聊聊越是觉得憋闷。 2、受某些尽管与己无关的事,当然,这里指负面、消极、丑恶的一些事影响太深,产生厌世。比如,我喜欢住宅的公共楼道整洁干净,小民意识的邻居总喜欢用破纸箱放在楼道里,像狗用尿标识领地类似的行为让我很厌恶,想与其沟通,但又怕人家说我多事儿。市里某地发生火灾,居委会和物业才会响应起来搞一次突击清理,不能保持,下次突击清理似乎被理所当然的安排在下次有火灾发生之后。人们常说,眼不见心不烦,那好,我画地为牢,十年不出门,在屋子里看电影好吧,可是,邻居违反市条例,超标养狗,狗吠扰民,十年间,累积110投诉几十次,派所却仍未依条例处理。看到城管抽风轰小贩,但对违建和遍地狗粪视而不见我也生气。还有很多例子,看到的各种黑暗持续影响我的心情,没有一天不被这些干扰。 3、想过择邻而居,但换住处条件尚不具备;想过独自远离都市,到山沟里过茅屋一两间的寂静的田园生活,但一家老小都是牵绊。出家礼佛?据说寺庙都是盈利模式,把一种生活形态变成了一种职业。。。 4、试图让自己忙碌起来,无暇去闹心,网上课堂自学一些东西,可邻居的狗一叫,哪怕只叫5分钟,也会让我一天怨愤难平。 综上,请问,我的心理是病态的吗?我该怎么让自己开心的度日?
(匿名)
男 我想问一下,是不是如果有个心结,每天都想,会加深这个心结。我每天都忍不住想这个心结,背地里说了一句坏话(其实是事实,只是不应该宣扬),现在感觉错了,但是对方还是耿耿于怀,有时候还粉刺我。我是不是心思太重
(匿名)
男 做什么事都想有一个可靠的人一起,找工作也尽可能找有熟人的地方。总觉得别人比自己强羡慕别人又觉得遥不可及。不喜欢别人总是用需要和行为讽刺和针对自己。想让自己做一个有成就的人却又觉得自己能有这个能力,不喜欢和家里人沟通想法。什么事什么话都可能使我莫名的发怒。总想去一个没有人烟环境优美宁静的地方静一静,时间长短看情况。之前和朋友合伙做生意,但经常出现问题总感觉说话时他们总是把责任推向我,平时也不太重视我这个合伙人,最后不欢而散,现在在家里什么也不想做,想想去上班想想那死工资想想被人约束和管着就抵触。
(匿名)
女,28岁,我老是觉得别人在关注我的一举一动,当我一不小心触碰到这个念头时,整个人就像溺水了一样魂不守舍,而且会一整天都沉浸在这种人在心不在的状态里面,完全没法自救,感觉比地狱还难受。我宁愿这会被捅一刀,都不想呈现这种不投入的状态。这个现象应该是从高中隐隐约约有的,不知道为什么今年又这样了。我是做柜员的,已经三年了,工作非常的枯燥无聊重复也很辛苦。前几年没有那种状态,因为那会一心扑在老大身上,而且想着考公务员想着在学别的东西。老二出生后,我整个人觉得太累了,每天高强度的工作,回家还要全身心陪娃,有时我觉得自己已经四五年没有自己的生活了。而且。我只对男的有这种想法,但我又不是喜欢那个男的。我一直和男生有交往障碍,上班后还好一点,现在单位的几个男同事都很好相处,像朋友一样。唯独我们领导,有时他会坐在我们后面一排桌子上看电脑,偶尔会突然针对我们的业务发表一下看法。其实他人蛮好的,但最近个把月我就老产生这种想法,觉得他在看着我。我不是针对他,有时到公共场合我也会选择坐最后一排,这样感觉就没人看着我了。这应该是我的某种自恋,小时候别人常夸我漂亮,实际后来我长胖了后就再也没瘦下来。有时候照镜子觉得自己又矮又胖,所以实际上我没有多漂亮。我从小就是和女性非常好相处,和异性我老觉得他有所企图。我知道想什么来什么,我不应该这样想,越这样想在现实生活中就会越遇到这样的事件。唉,我多渴望纯洁自然和谐的人际关系。
(匿名)
女 我不擅言辞,然后又不怎么会说话,我每次想跟别人倾诉,又不知道该从那里说起。我经常会发呆,会莫名其妙的悲伤,然后,就像什么事都没发生过一样。 我跟家里人不是必须要说的话,我基本不说话,我看到有不熟悉的人来到我家我就会闭门不出,尽量减少跟他们见面。包括亲戚也是一样。听到有关于父母的话题就会下意识的排斥,如果要跟父母互动,我的内心是抗拒的。我一直想逃离这里,想到一个没有任何人认识我的地方,自己一个人生活。讨厌人多的地方,一到人多的地方就觉得浑身不舒服,很难受,想自己一个人呆着。我家人总说我小时候蛮多话的,现在基本不说话了。每次回想到学校,或者小时候的事情,我都会觉得很尴尬,无地自容想S,一想到这些我都会睡不着,一闭上眼睛就是这些,我都睡不着,我讨厌被别人管着,即使那人是我的父母,一到晚上就很兴奋,白天就想把自己锁在房间,不出去。我总是觉得自己干什么都不行,觉得自己什么都干不了,就是一个废物。我总是在想,自己活在这个世界上究竟有什么意义。 我觉得我实在是有病,总是会去羡慕那些有朋友的成绩好的,自己想干什么就干什么的,我总是会去羡慕这些人,我觉得我疯了。一想到这些我就会失眠,头疼睡不着,我觉得身边的人没有一个是对我好的,对我好的大概就是短暂的新鲜感,都会走的,没有例外的。也有过几次想自残,我并不怕疼,但最后因为不想被父母看见,不想让父母失望,不想让他们知道他们的女儿是这样的一个人,所以我深深的忍住了。 我在想,如果可以的话,我想一辈子都不要出去,如果可以我想到一个没有任何人认识我的地方,自己一个人住。 讨厌社交。如果可以的话。我想静悄悄的没有任何人发现的离开世界。 (我觉得我能想通,可是想通了又怎么样?我还是做不到,所以我想找心理医生来开导我自己)。
(匿名)
女 身边的人都说我不怎么说话,但是跟熟的人还是有很多话的,但是有时一旦碰到一些不开心的小事,我就会把他放大好多倍,甚至有一种感觉,全世界都在骗我,都抛弃了我,我想离开,想逃离,想去死,想一个只有自己的地方,这个时候我不想身边有任何一个人站在我旁边,那样我会觉得他在嘲笑我,等稍微好了一点之后我就开始狂走路,一直走,一直走,也不知道去哪,然后我也会打电话给我男朋友,给他说一些奇怪的话,向他诉苦。平常有时候在路上走或者怎样,如果周围有人笑的很开心的话,我会觉得他们在笑我,这种现象也不经常,偶尔吧。但有时候我也很正常的,跟别人说说笑笑。我家人也不知道我有这个情况,因为在家我挺正常的,没人能看出来有什么不一样,我就想知道我是不是得心理病了,是哪种的心理病,我实在受不了自己这样了,我想给我身边的人带来快乐和幸福,而不是整天的愁眉苦脸和担心。
(匿名)
女 我不喜欢跟别人说话,我听见别人一直说话就容易内心浮躁,我和平时经常在一起的人说话都会表现的紧张,我每天要睡很久很久,面对外界我都感到不自然,别人的一件小事一句话都会让我想很多。高度警觉。我做任何事情都提不起兴趣,没有积极性。我喜欢一个人呆着,这些年里我享受到最舒服的事情就是一个人的时候。好想一直这样一个人呆着哪里都不去,可以不用和任何人说话,做任何事情我都会觉得好累。我好想消失。我好迷茫,我感到自己是个累赘,别人对我不是欺骗就是同情,我每天都不想睡觉,时间过得好快,我还活着我就会害怕自己一事无成。我每天都很难受,有时候眼泪就止不住的流,即使我觉得自己并没有那么痛苦,我不会嚎啕大哭,我觉得即使这样做我也不会得到释放。好累啊,我知道这样不好,我很想有个心理医生把我治好,可是我很担心,因为如果不能让我变得明亮,我真的会越跌越深不会再从黑暗里爬起来。我希望有一天想不会活的像这么累,我不能做自己,因为我是个让人讨厌的人……希望老师们给点方法。谢谢
男,21岁,放假咯 可是都出去玩啦 没人陪我、呜呜呜????
流动与思考。思考在于对象的其完整性。表达在于基质的流动,通过流动来完整的表述。我们恐惧的迫害是什么,是未被整理好的东西。就如同好就是被整理好的。为什么有的人一直催毁整理好的东西,可能是在需要被整理时,对象未帮他整理,所以他通过未被整理的痛苦来替代那种无法思考的痛苦。最深的恐惧就是无法思考。而思考在于摄入完整的事物。无法思考或没组织好的事物就成了坏乳房。
(匿名)
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男,41岁,我有一个心结,请帮我想想办法,我总是不由自主去担心别人会误会自己。,,身边发生什么坏事都会想,他不会以为是我吧。说一句话,里面有些歧义的词,就会想,他不会觉得我是在拐弯抹角骂他吧。,,小时候不懂“瓜田不纳履,李下不整冠”是什么意思,等问明白,就被这句话套牢了。,,看见开着门的快递车就要绕着走,时时都想证明自己是无辜的,每当这个时候我的表情也一定非常不自然,因为路人的眼神可以看得出来,在旁人看来这样反而更加可疑,但这都是我的自动反应不受控制。,,我也时常听到有人在议论我,给我扣一些帽子,背一些黑锅。也有人当面说过,虽说比较含蓄意思却很明显,我这个人从小宅家,很少与人交流,他们说的时候我通常大脑一片空白,不知道反驳,事后又气得鼓鼓的。大多数都不当面说,有时是我根据只言片语推理出来的,却是丝丝入扣的真实,那些人一副正义模样,似乎还算给了我宽恕,可我很冤枉,却无处申辩。他们没指名道姓,我出来澄清那不成了此地无银三百两。,,时间久了就变得更加敏感,一听到“贼、偷”这些字眼,表情就会变,这些落在那些人眼里又成了新的证明吧。后来发展到看到警察、执勤人也会紧张。搞的现在去超市都会有专门的人来盯梢。,,我是一名心理学爱好者,因为宅的缘故,我自己活得也比较迷茫,不知道自己想要什么,有点像人们说的小镇做题家。加上上面说的问题,影响之下,我抑郁迟钝,我表现得有些双向障碍,大多现象都符合,虽然只是自己学的那些来判断,没看过心理医生。,,这次提问主要是想解决那个敏感的问题,大概20年了,已经影响到工作生活了,求各位大佬支招。
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