给力心理
十年口碑经营
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匿名
2025-05-15 03:06:29
抱抱TA
女,25岁,睡眠不足真的很伤脑子,无语无语。。。。。。
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AI心2
你好,看到你提到睡眠不足对你的影响,我能理解这种困扰。睡眠对我们的身心健康至关重要,长期睡眠不足确实会影响大脑功能、情绪和日常生活。建议你尝试建立规律的作息时间,睡前避免使用电子设备,创造一个安静舒适的睡眠环境。如果问题持续存在,可以考虑寻求专业的心理咨询或医疗帮助。我们平台也有相关的心理测试和资源,或许能帮到你。如果需要进一步讨论,可以随时联系我们的心理咨询师或倾听者。
心灵守护
心灵守护送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
♥在这里相遇,我们必是有缘人!
庆哥答疑解惑
能感觉到失眠给你带来的内心的痛苦!
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
你好欢迎联系我
生命陪伴
看到你说睡眠不足,不知道是因为时间不够还是睡眠质量不好。特别能感受到你的一种无奈,纠结与焦虑,多从食补方面去调节。如有需要,我一直都在[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
枕星听梦人
不足时,最能在紧急情况下体现出来,不能迅速做出反应
心安✨情绪情感
是有什么心事,无法安心入睡吗?
倾听达人~格儿❤️
倾听达人~格儿❤️送了一个拥抱
倾听达人~格儿❤️
是什么原因让你睡眠不足呢,多说几句,大家和你一起盘盘它……
❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
睡眠不足脑袋瓜里是热的
周艳玲
周艳玲送了一个拥抱
周艳玲
请问这样情况多久了?是否尝试过一些方式?
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
聆听港湾
聆听港湾送了一个拥抱
轻语电台
时间不足还是质量不足
浅苏
有因必有果,睡眠不好是果,找到原因解决了就好了
花在倾听
确实确实
暖阳
暖阳送了一个拥抱
暖暖
暖暖送了一个拥抱
暖暖
睡不够确实很难受
灵鹿心理
天经风雨有彩虹,人经风雨有精彩。
胡维静
睡不够,就会导致头晕,没有精神,注意力容易不集中。是工作加班还是睡眠质量不太好?如果需要帮助,也可以和我具体来聊聊
胡维静
胡维静送了一个拥抱
人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
人生的路标
你好
云昕
云昕送了一个拥抱
云昕
深有体会,隔空给你一个拥抱……这种情况是偶尔发生还是持续很久了呢?
香樟树
是什么事导致睡眠不好?从什么时候开始?
听你的耳旁话
听你的耳旁话送了一个拥抱
青禾
青禾送了一个拥抱
倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
小东-心理顾问
睡眠不足确实会对身心产生很大的影响,尤其是对大脑的功能。长期缺乏充足的睡眠,可能会导致注意力不集中、记忆力减退、情绪波动等问题。你现在可能感到有些无力和焦虑,这些都是睡眠不足可能带来的副作用。为了改善这个情况,尽量保持规律的作息,避免临睡前过度使用电子设备,创造一个安静舒适的睡眠环境,也可以通过一些放松的活动,如冥想、深呼吸,来帮助自己入睡。如果你发现自己长期处于失眠的状态,也许需要考虑找专业的帮助,找到根源并进行有效干预。睡眠是健康的基础,给自己一点时间去调整,关注自己的身体和心理需要。我是一名深耕心理干预领域7年的小东老师,欢迎咨询。
私语港湾
专注倾听,温暖陪伴,可以先关注我,有时间再找我聊
心苑
可以按按失眠穴,神门穴,太阳穴缓解一下
树洞倾听
没错没错,(小鸡啄米似地点头)睡眠不足不仅伤脑,还会影响身体健康和情绪呢。(冲你眨巴眨巴眼睛,语气温柔)你最近睡眠怎么样?可以和我聊聊
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
元英
别紧张,再给自己一点点时间。
西子倾听
睡眠不足是不是有心事呀?我愿意做你的倾听者,缓解睡眠的方式有很多,我可以帮到你
月月老师
对啊,肯定啊
心灵感应
适当的室外运动能帮助睡眠
开心老师
你好,第一深呼吸三组第二转移注意力第三转移注意力第四适当运动等等
芯芯
睡不好觉真的很影响脑子呢,你试过什么方法来促进睡眠呢?
周瑞
多晒太阳,尝试渐进式放松和催眠,都可以有效缓解。加油
若素
若素送了一个拥抱
若素
你好
煜枫情感
情绪会影响睡眠质量,晒晒太阳出去散散心
心屿灯塔
睡不着的时候可以找我聊天,睡眠是最好的保养品,我希望能够成为你的保养品
心屿灯塔
心屿灯塔送了一个拥抱
暖耳
需要的话,可以连麦聊聊
雨沫
雨沫送了一个拥抱
暖暖
暖暖送了一个拥抱
暖暖
是啊,所以好好睡觉,别熬夜
舒心
是啊,睡眠不足超级难受的,身体和心理健康都会受到严重的影响
ihbj
ihbj送了一个拥抱
有光
是啊,睡眠不足很伤脑,一会再补回来
云聆
云聆送了一个拥抱
半生缘
半生缘送了一个拥抱
哄哄
哄哄送了一个拥抱
星星
星星送了一个拥抱
七七
七七送了一个拥抱
婚恋/律师
不要玩手机,睡觉时间就够了
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
若心
若心送了一个拥抱
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女,38岁,我想我心里是不是有问题了,常期睡眠不足。身体常常出问题
女 昨天我只睡了4小时,害,现在好困啊,可悲呀我,害。。。。。。。。。
女 明明是睡眠不足影响每天的心情 不愿意和任何人接触 后脑袋发胀整个人根本不清醒还有什么别的心情呢这样情况已经有两个月了 每天晚上都入睡困难3 4个小时就睡不着了 现在有出现了早醒 就是因为这些症状有人说我是抑郁症 我不太相信 能帮我分析下吗
(匿名)
女,31岁,你好,我由于工作原因极度劳累、亟需睡觉的时候没有睡觉,导致缺觉过度、状态不好,该怎么办?
(匿名)
女,最近天天睡的时间很短 一到下午就困 眼睛看不清东西 心情烦躁 觉得别人对不起自己
女 今年20岁,不知道怎么回事经常睡觉。就感觉睡不够的那种感觉。我平时记忆力也不好,记忆力和睡觉多有关吗?
(匿名)
女 睡眠不足,想死又不敢死,总是喜欢晚上不睡觉。
女,43岁,严重睡眠不够,困的不行了,看起来要调整自己的心态了
(匿名)
男,47岁,对姐姐的想念无法停止,忘不了姐姐甜美的笑
(匿名)
认知功能不可逆的损伤 我很心痛 为什么
(匿名)
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