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心理咨询三级怎么考
匿名
2025-07-12 18:34:14
抱抱TA

在香港不爱出门,天天呆在家里,社恐,焦虑很严重,怎么办

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户,感谢你分享你的感受。社恐和焦虑确实会给生活带来很大的困扰,尤其是在香港这样快节奏的城市中。首先,我想告诉你,你并不孤单,很多人都有类似的感受。 你可以尝试从小事做起,比如每天出门散步几分钟,逐渐增加时间。也可以尝试一些放松技巧,比如深呼吸或冥想,这些方法对缓解焦虑很有帮助。 如果情况严重,建议你寻求专业的心理咨询服务,我们可以为你提供更个性化的支持和帮助。你已经在迈出第一步了,那就是意识到问题并寻求帮助。继续保持这种勇气,你会慢慢好起来的。
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    你好可以来聊聊
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    你好,不管现在多么黑暗,爱和期待总在前方!
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