女 如果负能量太多，该如何清理，身边的糟心事实在太多了，心里又是比较善良的老实人，总是见不得边上的人过得太不好，自己却总是想太多，我该怎么办 (匿名)

女,19岁,引起负面情绪的事情积攒多了，负面情绪积压在心里多了，引起它们出现的桩桩件件是否真的会被遗忘，只剩负面情绪积压下来，被无限制的永恒的留在心里，就像一道疤，自己知道很难受但是已经记不清是因何而起。而我自己已经习惯性把各种负面情绪，或者不利的情绪自主的去压抑或者忽略，我更加记不清是因何而起。平常几乎被负面情绪笼罩着，不知它们从何而来，我自己自我调节，反观那些事情又觉得，没什么大不了的，只要我再理性一些，冷静一些，就能很好的处理所有事情。只是长久这样，我好像失去了表达自身感知的能力，为了他人的喜好而评价，谨言慎行到一个微表情，害怕面对矛盾，逃避应对强硬的针对类型的事件，变得浑浑噩噩，觉得自己好像一个设置好代码的人偶，内心是空洞且灰暗的。。偶尔，我会莫名其妙的感觉到强烈的伤心，悲痛，缺爱，被抛弃，失落，无感，失真等感觉，都是毫无预兆的，亦或许，是莫名的突然流泪，而我自身无悲无喜，这是我对于我自己一些现象的描述

女 我经常心情不好，净想一些过去不开心的事情，让自己气的不行。 (匿名)

女 可能因为某件小事会在心里积压很久，然后心情很糟糕，别人越问越烦躁，很不舒服，不愿意开口怎么办

其实我早就该爆发了。。,因为我的脑子里，心里都是负面东西。,自己又不会控制情绪，也不会消化它。,所以，就一直得不到排解。,,再加上身体越来越不好，工作不顺利，人际关系不好,而且没有地方住，一直流浪。。,这些破事。。让我早就想结束自己，可是自己没有勇气。,,我承认我是废物，做什么都不行。,但是我现在最想把伤害我的恶人，全部带去另一个世界。 (匿名)

女,一直被负面情绪环绕，焦灼烦躁忧虑悲观无语，变的很无语，什么都提不起兴趣，注意力也没办法集中。我觉得已经影响到我的正常生活，整个人整天恍恍惚惚的，可是我又没办法控制。一些该有的情绪反应都淡没了。还有比如今天和朋友出去明明是很开心的一个状态，可是回来后还是要负面情绪上涌，有时候折磨得我真的很痛苦。 我的负面情绪来源是一些糟糕的往事，对以前自己的否认，很久很久以前的，如果不是因为我觉得自己有病，不会一直要回想起以前的自己。把我折磨得会半夜醒来，负面情绪上涌然后自己把自己折磨到天亮。 严重的时候，或者一直这样循环往复我会很生气，然后自我伤害。很用力打自己一巴掌，或者用手去打墙。 我对自己及其不自信，而且悲观，聊天我都要考虑应该要发什么的那种。医生我到底应该怎么改善，我这种破事。 (匿名)

女 最近工作没有状态，总是出错。出了错，还老去想，还休息不好，然后就恶性循环。

女,27岁,最近因为工作的原因，产生了负面情绪，每天回家什么也不想做，甚至上班的时候感觉脑子是空的。对任何事物都没有兴趣 (匿名)

男,16岁,我有些想跟人交流的想法没法说(父母拒绝交流，老师安于享乐，我也没钱心理咨询）。我对数学考试时做题没思路时的那种无法掌控的感觉很害怕，这大概因为以前生了一场大病之后同学都霸凌我，我考了一次好成绩之后我就总是用考试强行“证明”自己留下的创伤，我想过去暴露治疗(模拟考试缓解真的考试时的感受)，但是潜意识告诉我这不是真正的考试，我也没那么在意的时候，我就没有那种全身发烫，想不起东西的感觉。可是想要高考是不可能放弃数学的，我也对数学很感兴趣，即使不能成为工作，我也会一直学的。我为了高三能有老师批改卷子不能放弃在校学习，但是在学校里就会被严格限制自习，并且我总是时不时就莫名其妙生大病，这学期做了两次手术和一个月治疗，如果不自学时间很可能来不及。在这种情况下，并且现在就算睡够了还是困，出去跑步也没效果，还有食欲不振，吃不下东西。学校里面氛围很压抑，大家固步自封，没有人愿意交流，老师只会强行布置一堆作业，强制你听课，也不管效果好不好，同学只会一直看着那些不知道有什么意义的排名攀比，冷暴力所有不合群的人。我也不知道怎么办了

男,28岁,全球性无所谓民族，大多数夫妻两口子都说过这样一句话：给我挠挠背。 (匿名)