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匿名
2025-07-17 16:30:12
抱抱TA

女,15岁,今天感到很累,最近睡眠质量也在下降,经常是23至0点睡,最晚的时候是1点50多分才睡,但也不是每次睡时都立马入睡的,有时候要过一会儿才能睡着,甚至有时候我闭着眼睛又突然想睁开,有时还会在凌晨突然醒来,火气也有点大,妈妈有时候和我说话我会很不耐烦甚至有时候我说话很呛人,事后我又开始反思自己又一遍遍的去审视自己,又因为中考志愿我开始焦虑,紧张,害怕。有一次我不知道我为什么会哭,姐姐的小孩那次打我我不知道眼泪为什么会不自觉的留下来,当时只是不由自主的想为什么要欺负我我是什么很贱的人吗?看到就要过来踩一脚,还有今天我又哭了我不知道自己怎么了,哭的时候感觉自己过的很苦很委屈,在哭的时候回忆又像潮水般涌来,我又再次想到曾经那些令我不堪的画面,我真的好想大哭一场,好想抱着一个人和他倾诉我的所以,我真的压抑了太久太久,有时候又在想要是死了会不会就不那么累了,可是当我直面死亡时我做不到。我压抑了太久太久好想倾诉啊,今天又刷到了一句温暖的话让我深有感触,听到那句话时我哭的泣不成声。最近还伴随着一些头疼和头晕,浑身无力感觉很疲惫,什么都没做也感到累,不知道是不是自己开始抑郁

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的朋友,首先感谢你勇敢地分享你的感受和经历。我能感受到你现在的情绪非常复杂,既有来自学业的压力,也有家庭和人际关系的困扰,甚至还有一些身体上的不适。你提到的睡眠问题、情绪波动、头疼和无力感,这些都是身体和心理在向你发出信号,告诉你需要关注自己的身心健康。 中考志愿的选择确实是一个重要的节点,感到焦虑和紧张是很正常的。但请记住,你的价值不仅仅体现在一次考试上。你是一个独特的个体,有着自己的优点和潜力。 关于你提到的死亡念头,虽然你觉得自己做不到,但这种想法本身已经说明你承受了很大的压力。我强烈建议你寻求专业的心理帮助,或者至少找一个你信任的人倾诉。压抑情绪只会让问题变得更复杂。 你提到的那句温暖的话能让你泣不成声,说明你内心渴望被理解和关爱。请相信,这种关爱是存在的,也许就在你身边,只是你现在太累了,暂时看不到。 最后,关于身体的不适,建议你先去医院做一个基础检查,排除生理原因。同时,试着调整作息,哪怕只是早睡一点点,也可能对你有帮助。 你不是一个人,很多人都愿意帮助你。
  • 淮竹的头像 淮竹
    是累了
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    把压抑的东西,释放出去,可能就轻松了。
  • 匿名 匿名
    看到这一大串的文字我又开始情不自禁的流泪了
  • 慧心的头像 慧心
    慧心送了一个拥抱
  • 心平无念的头像 心平无念
    孩子,你的心情和感受我很能理解。可能有生理的因素,也有心理的因素。如果你愿意的话,可以和我聊一聊你心里的苦闷,我愿意听你倾诉,也教你一些自我调整的方法。请放心,这一切不如意最终都会过去的。
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 琪-.-⁷的头像 琪-.-⁷
    琪-.-⁷送了一个拥抱
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    孩子,谢谢你的分享!你太久压抑自己了,你需要被关心,需要被看到,你可以在我面前尽情释放自己的情绪,我懂你
  •  松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    人的一切烦恼来自执着。我们执着什么,就会被什么所骗。我们执着谁,就会被谁所伤害。所以我们要学会放下,凡事看淡一些,不牵挂,不计较,是是非非无所谓。
  •  松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    松逸✨婚恋情感职场送了一个拥抱
  • 栖星的头像 栖星
    加油
  • 栖星的头像 栖星
    栖星送了一个拥抱
  • 倾听心理的头像 倾听心理
    倾听心理送了一个拥抱
  • 感声心灵的头像 感声心灵
    把那些负面的东西都放开,你就是你,值得被爱的你。
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    你好,你才15岁,大脑中负责理性决策的前额叶还在发育,现在的你已经做得足够好了,那些压得你喘不过气的东西,其实就像书包里的课本,一本本拿出来看,并没有想象中那么沉重。其实,你不是一个人在和这些念头战斗,还有很多你看不见的力量也在守护着你哦。
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 心理过渡期的头像 心理过渡期
    心理过渡期送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 云聆的头像 云聆
    云聆送了一个拥抱
  • 暖阳倾城的头像 暖阳倾城
    暖阳倾城送了一个拥抱
  • 当远方哭泣之时的头像 当远方哭泣之时
    可以适当的放松一下自己,试着和陌生人聊一聊,或者去散散步,缓解缓解。
  • 当远方哭泣之时的头像 当远方哭泣之时
    如果你想找一个人聊天的话,可以来找我。
  • 当远方哭泣之时的头像 当远方哭泣之时
    我会尽我所能帮助你。
  • 张佑衡的头像 张佑衡
    你好朋友,你应该需要解压缓解情绪,挤压太久人会垮掉
  • 萱萱的头像 萱萱
    萱萱送了一个拥抱
  • 悦悦❣️的头像 悦悦❣️
    悦悦❣️送了一个拥抱
  • 悦悦❣️的头像 悦悦❣️
    晚上好👌🏻呀[抱抱][强]
  • 安心陪伴的头像 安心陪伴
    安心陪伴送了一个拥抱
  • 小耳的头像 小耳
    小耳送了一个拥抱
  • 言一的头像 言一
    可以有时间找姐姐聊一下哦,你慢慢说,我慢慢听。
  • 馨悦的头像 馨悦
    馨悦送了一个拥抱
  • 馨悦的头像 馨悦
    您好
  • 沐光心语的头像 沐光心语
    沐光心语送了一个拥抱
  • 让心回家的头像 让心回家
    我们可以聊聊
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