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青蓝寓言之恋
2025-07-18 00:48:18
抱抱TA
女,25岁,
社恐
,社会功能损害,感觉人生好迷茫,做什么都不知道,每天都
焦虑
,手脚发麻,晚上睡不好觉,好烦恼啊
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AI心2
亲爱的用户,感谢你分享你的感受。社恐和焦虑确实会让人感到迷茫和无助,但请相信,你并不孤单。首先,建议你尝试一些放松技巧,如深呼吸或渐进性肌肉放松,来缓解手脚发麻和睡眠问题。其次,可以尝试设定一些小目标,逐步恢复社会功能。如果需要进一步的支持,我们的心理咨询师和倾听者随时准备帮助你。你值得被理解和关爱,慢慢来,一切都会好起来的。
松逸✨婚恋情感职场
你好,我是倾听师松逸,欢迎随时和我聊聊~那些积压心底的重量,让我陪你分担一点点。
松逸✨婚恋情感职场
松逸✨婚恋情感职场送了一个拥抱
庄蝶解惑
可以聊聊,找到社恐的原因!
言一
你这样状态太不好了,时间长了,对身体太损耗了,什么时候开始的这样情况?
言一
言一送了一个拥抱
青蓝寓言之恋
有5年了
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好,非常高兴遇到你,欢迎连麦和我聊聊吧
明镜
听起来问题已经到了很深的地步,有去医院看过心理医生或者咨询师吗,有需要可以连麦聊聊
心安✨情绪情感
看到你的困惑和烦恼。每个人都有迷茫的时候。焦虑、发麻、睡不好,放松练习可能适合你。
心理过渡期
心理过渡期送了一个拥抱
暖阳倾城
暖阳倾城送了一个拥抱
暖阳倾城
[抱抱]
让心回家
睡前可以做几个深呼吸让身体放松下来,播放一些有助于睡眠的音频
暖暖
暖暖送了一个拥抱
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
语兮
可以找老师疗愈[玫瑰]
淮竹
慢慢走出去,改变自己
悦悦❣️
悦悦❣️送了一个拥抱
悦悦❣️
早ノ☀安[抱抱][抱抱]
美美倾听
美美倾听送了一个拥抱
美美倾听
能想象到你被这些状况困住五年,得多累多无助啊,每次想往前迈一步,却被社恐、焦虑狠狠拽住,连身体都跟着“抗议” 。其实你心里也好奇吧,这些挥之不去的症状,会不会藏着只有你知道的 “保护信号”,比如帮你躲开某些压力,或是守护内心某个角落?要是愿意,想听听你这些年和它们 “纠缠” 时,藏在细节里的那些难言之隐
高兴倾听
你好
倾听心理
倾听心理送了一个拥抱
心向导
心向导送了一个拥抱
心向导
你好!能感觉到你的痛苦[抱抱]希望有机会能与你聊聊。
❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
梦中轻音
梦中轻音送了一个拥抱
梦中轻音
你好
顾小茹
严重的焦虑症先去医院看看,然后辅以系统的心理咨询。
平凡
平凡送了一个拥抱
平凡
没关系,不必太慌张,先静下心慢慢梳理。焦虑是人类的正常情绪,你有感受,就说明你是正常的。
倾心诉愈
接受自己 想少点 做自己
心声驿站
心声驿站送了一个拥抱
心声驿站
先迈出第一步找个事情做着先,然后再慢慢调整自己,可以通过记录的方式把自己内心感觉到的感受记录下来
王春凤
现在社恐,之前是不是受过欺负?
壹心静听
您好哇。感谢您的分享,感受到您面对社恐有一些焦虑和无助,如果您想要聊聊的,可以联系我哦
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
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女,25岁,社恐怎么办?我很久都走不出去,好累。害怕一切
(匿名)
女,23岁,社恐又抑郁,感觉脑子好累,好无聊,没人聊天。。。。。。。。。。。。
(匿名)
女,20岁,自己很社恐怎么办,平常也因为一些容貌性格方面问题而焦虑
(匿名)
女 社恐严重到影响生活,不敢出门,不敢交流,很焦虑很头疼……怎么办。
(匿名)
女,25岁,失眠焦虑社恐,胡思乱想害怕一切。不敢出门,精神高度紧张,啥都做不了。我这是抑郁症吗
(匿名)
女 我想知道我是不是社恐和抑郁 我不愿意出门,一整天在家呆着,一出门就很害怕恐慌,害怕大家看到我,我也不知道如何跟他们交流,整天呆在家里迈不出那一步。有一天迫不得已出门,走在街上,我看谁都很害怕和怀疑,我就一路跑回家里,心跳很快,我还容易暴怒和情绪低落,但是在学校里就嘻嘻哈哈,但我知道那是我自己刻意做出来的样子
女,23岁,社恐怎么办,5、6年了。。。。。。。。。
(匿名)
女,17岁,为什么我会社恐,为什么从小到大都被别人欺负,为什么回来我会焦虑,为什么我会抑郁,为什么我总是最不幸的那个,我还能活多久
女,25岁,今天又睡不着觉,每天都不知道干什么,好迷茫,又烦
(匿名)
女,27岁,有人骚扰我,那人严重影响到我生活了!!!!!!
(匿名)
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女,25岁,社恐,社会功能损害,感觉人生好迷茫,做什么都不知道,每天都焦虑,手脚发麻,晚上睡不好觉,好烦恼啊
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