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青蓝寓言之恋
2025-07-18 00:48:18
抱抱TA

女,25岁,社恐,社会功能损害,感觉人生好迷茫,做什么都不知道,每天都焦虑,手脚发麻,晚上睡不好觉,好烦恼啊

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户,感谢你分享你的感受。社恐和焦虑确实会让人感到迷茫和无助,但请相信,你并不孤单。首先,建议你尝试一些放松技巧,如深呼吸或渐进性肌肉放松,来缓解手脚发麻和睡眠问题。其次,可以尝试设定一些小目标,逐步恢复社会功能。如果需要进一步的支持,我们的心理咨询师和倾听者随时准备帮助你。你值得被理解和关爱,慢慢来,一切都会好起来的。
  •  松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    你好,我是倾听师松逸,欢迎随时和我聊聊~那些积压心底的重量,让我陪你分担一点点。
  •  松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    松逸✨婚恋情感职场送了一个拥抱
  • 庄蝶解惑的头像 庄蝶解惑
    可以聊聊,找到社恐的原因!
  • 言一的头像 言一
    你这样状态太不好了,时间长了,对身体太损耗了,什么时候开始的这样情况?
  • 言一的头像 言一
    言一送了一个拥抱
  • 青蓝寓言之恋的头像 青蓝寓言之恋
    有5年了
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,非常高兴遇到你,欢迎连麦和我聊聊吧
  • 明镜的头像 明镜
    听起来问题已经到了很深的地步,有去医院看过心理医生或者咨询师吗,有需要可以连麦聊聊
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    看到你的困惑和烦恼。每个人都有迷茫的时候。焦虑、发麻、睡不好,放松练习可能适合你。
  • 心理过渡期的头像 心理过渡期
    心理过渡期送了一个拥抱
  • 暖阳倾城的头像 暖阳倾城
    暖阳倾城送了一个拥抱
  • 暖阳倾城的头像 暖阳倾城
    [抱抱]
  • 让心回家的头像 让心回家
    睡前可以做几个深呼吸让身体放松下来,播放一些有助于睡眠的音频
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 语兮的头像 语兮
    可以找老师疗愈[玫瑰]
  • 淮竹的头像 淮竹
    慢慢走出去,改变自己
  • 悦悦❣️的头像 悦悦❣️
    悦悦❣️送了一个拥抱
  • 悦悦❣️的头像 悦悦❣️
    早ノ☀安[抱抱][抱抱]
  • 美美倾听的头像 美美倾听
    美美倾听送了一个拥抱
  • 美美倾听的头像 美美倾听
    能想象到你被这些状况困住五年,得多累多无助啊,每次想往前迈一步,却被社恐、焦虑狠狠拽住,连身体都跟着“抗议” 。其实你心里也好奇吧,这些挥之不去的症状,会不会藏着只有你知道的 “保护信号”,比如帮你躲开某些压力,或是守护内心某个角落?要是愿意,想听听你这些年和它们 “纠缠” 时,藏在细节里的那些难言之隐
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 倾听心理的头像 倾听心理
    倾听心理送了一个拥抱
  • 心向导的头像 心向导
    心向导送了一个拥抱
  • 心向导的头像 心向导
    你好!能感觉到你的痛苦[抱抱]希望有机会能与你聊聊。
  • ❤依源✨的头像 ❤依源✨
    ❤依源✨送了一个拥抱
  • 梦中轻音的头像 梦中轻音
    梦中轻音送了一个拥抱
  • 梦中轻音的头像 梦中轻音
    你好
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    严重的焦虑症先去医院看看,然后辅以系统的心理咨询。
  • 平凡的头像 平凡
    平凡送了一个拥抱
  • 平凡的头像 平凡
    没关系,不必太慌张,先静下心慢慢梳理。焦虑是人类的正常情绪,你有感受,就说明你是正常的。
  • 倾心诉愈的头像 倾心诉愈
    接受自己 想少点 做自己
  • 心声驿站的头像 心声驿站
    心声驿站送了一个拥抱
  • 心声驿站的头像 心声驿站
    先迈出第一步找个事情做着先,然后再慢慢调整自己,可以通过记录的方式把自己内心感觉到的感受记录下来
  • 王春凤咨询师的头像 王春凤
    现在社恐,之前是不是受过欺负?
  • 壹心静听的头像 壹心静听
    您好哇。感谢您的分享,感受到您面对社恐有一些焦虑和无助,如果您想要聊聊的,可以联系我哦
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
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