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郑丽华心理咨询师 48岁
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问烟台有心理咨询
匿名
2025-07-25 10:48:08
抱抱TA

女,20岁,怎么让自己变得胆大，内心丰盈自信

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户，感谢你的分享。20岁是一个充满可能性的年龄，你已经开始关注自我成长，这本身就是一种勇气的表现。要变得胆大和内心丰盈自信，可以从以下几个方面尝试：1. 从小事开始挑战自己，逐步扩大舒适区；2. 每天记录3件让你感到自豪的小事；3. 练习积极的自我对话，用鼓励代替自我批评；4. 找到适合自己的放松方式，如冥想或运动。改变需要时间，请对自己保持耐心。如果需要进一步探讨，可以随时联系我们的专业咨询师。
  • 人生的路标的头像 人生的路标
    人生的路标送了一个拥抱
  • 倾听.分析.解答。男的头像 倾听.分析.解答。男
    倾听.分析.解答。男送了一个拥抱
  • 辛酉的头像 辛酉
    辛酉送了一个拥抱
  • 智慧姐【人性情感】的头像 智慧姐【人性情感】
    学知识
  • 秋语的头像 秋语
    做好每件事情，就会增加自信
  • 庄蝶解惑的头像 庄蝶解惑
    找到不自信的原因，克服它！
  • 沐浴阳光的头像 沐浴阳光
    内心丰盈可以多读书，想要胆大从小剂量的尝试开始
  • 心语倾听的头像 心语倾听
    多看书多学习
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    这可是个大话题，不是几句话能说清的。
  • 梧桐树的头像 梧桐树
    胆大心细，敢想敢干才能成就事业，这个可能和性格有关系
  • 子豪【情感分析】的头像 子豪【情感分析】
    子豪【情感分析】送了一个拥抱
  • 沐浴阳光的头像 沐浴阳光
    觉察限制你自信的信念，欢迎语音连线
  • 人生的路标的头像 人生的路标
    你好
  • 子豪【情感分析】的头像 子豪【情感分析】
    被你的成长渴望打动啦！想分享个小经验，我会把“要做的事”拆成超小步，比如不敢发言，先从在小组里敲一行文字建议开始，每实现一次，就感觉“我能行”的声音大一点，你也试试，自信会像攒星星一样越来越多✨这个期间我可以陪你一起成长
  • .的头像 .
    .送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    这是一项系统的工程，不能急于求成
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    你好，我是倾听师松逸，欢迎随时和我聊聊~那些积压心底的重量，让我陪你分担一点点。
  • 松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    松逸✨婚恋情感职场送了一个拥抱
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 梦中轻音的头像 梦中轻音
    梦中轻音送了一个拥抱
  • 梦中轻音的头像 梦中轻音
    你好
  • ❤暖阳的头像 ❤暖阳
    看来你有一个积极的正向的目标，并为之思考和尝试努力，这就是一个非常好的开始。积累成功经验，从量变到质变。寻求他人的支持，并不断为自己赋能，相信你会越来越自信。
  • 观自在的头像 观自在
    多参加一些户外活动，多接触，多读书，大声朗读，当中演讲等。都可以
  • 淮竹的头像 淮竹
    完善内心
  • 倾心诉愈的头像 倾心诉愈
    问得非常好 问题即答案
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    一只鱼送了一个拥抱
  • 于青树洞的头像 于青树洞
    独立自主，爱自己，强大自身，勿把情绪依托给他人。
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    倾听心理送了一个拥抱
  • 让心回家的头像 让心回家
    提高自己的认知
  • ❤依源✨的头像 ❤依源✨
    ❤依源✨送了一个拥抱
  • 飞飞的头像 飞飞
    运动激活细胞，分泌多巴胺、血清素，让你心情愉悦;练习腹式呼吸，大声唱歌、朗读，调动全身气血，突破自我束缚;任何人都不能定义你，除非你给自己设限，犯错是学习的动力，不要害怕错误，你的年纪有试错的机会，加油[强]
  • 飞飞的头像 飞飞
    飞飞送了一个拥抱
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    [咖啡]
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    云聆送了一个拥抱
  • 回声情感的头像 回声情感
    我能感受到你想要让自己成长进步，你为自己都做过哪些计划呢？
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    把想法付之行动，并坚持，就能达到你想要的结果。
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好，好的问题，就是成功的一半了。您的有了更深刻全面的觉察提问，说明您已经
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  • 雨落江南的头像 雨落江南
    多和别人交流，多微笑
  • 心理过渡期的头像 心理过渡期
    心理过渡期送了一个拥抱
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    知语送了一个拥抱
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
    分析人格
  • 壹心静听的头像 壹心静听
    您好，感谢您的分享，感受到您希望自己变得更好，也比较关心自我感受，这一切已经很棒啦，如果有什么想聊聊的，可以联系我哦
  • 月月老师的头像 月月老师
    你好
  • 依靠的头像 依靠
    依靠送了一个拥抱
  • 依靠的头像 依靠
    需要倾诉可以点我倾诉私聊
  • 若心的头像 若心
    若心送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    欢迎来连麦聊聊
  • 栖星的头像 栖星
    栖星送了一个拥抱
  • 栖星的头像 栖星
    这可不容易，来详细聊聊
  • 私语港湾的头像 私语港湾
    专注倾听，温暖陪伴，可以先关注我，有时间再找我聊[微笑]
  • 晨曦如诗的头像 晨曦如诗
    多读书，从大声说话做起。
  • 未晞✨易学情感的头像 未晞✨易学情感
    越是害怕的的越要克服，尝试去做让自己开心愉悦的事情😊
  • 陈思牟❤的头像 陈思牟❤
    陈思牟❤送了一个拥抱
  • 小羊老师的头像 小羊老师
    小羊老师送了一个拥抱
  • 悦悦❣️的头像 悦悦❣️
    悦悦❣️送了一个拥抱
  • 悦悦❣️的头像 悦悦❣️
    晚上好👌🏻呀，心智成长
  • 心语❤️倾听的头像 心语❤️倾听
    心语❤️倾听送了一个拥抱
  • 希柠吖的头像 希柠吖
    希柠吖送了一个拥抱
  • 独特星链之舟的头像 独特星链之舟
    你需要做点大胆的事
  • 倾听的头像 倾听
    从很小的事情开始，去跑步吧。 你能坚持是一个月，会有一份大礼等你。
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