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刘梦欣心理咨询师 40岁
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广州心理咨询师网
匿名
2025-08-14 13:01:08
抱抱TA

女,18岁,为什么明明躺在床上有一段时间了却还是觉得累,喘口气都沉,胸口堵得慌想做大幅度的行为来顺气,无法缓解的话我甚至会捶打自己

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好,听到你描述的感受,我能理解你现在的困扰。躺在床上却依然感到疲惫、胸口堵得慌,甚至需要通过大幅度的行为或捶打自己来缓解,这些症状可能与焦虑、抑郁或身体上的压力反应有关。首先,建议你关注自己的呼吸,尝试深呼吸练习,慢慢吸气、缓缓呼气,这有助于放松身体。其次,如果这种情况持续存在,建议你考虑寻求专业的心理咨询或医疗帮助,以便更全面地评估和处理这些症状。你并不孤单,我们在这里支持你。
  • 松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    松逸✨婚恋情感职场送了一个拥抱
  • 松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    你好,我是倾听师松逸,可以和我讲讲你具体发生什么事情了么?欢迎随时和我聊聊~那些积压心底的重量,让我陪你分担一点点。
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 文东情感的头像 文东情感
    焦虑状态多久了
  • 知语的头像 知语
    知语送了一个拥抱
  • 舒方野的头像 舒方野
    最近是不是太焦虑了
  • 暖暖的头像 暖暖
    压抑了某些情绪吧
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    这是内耗吧?什么也不干,都会很累。
  • 心心老师的头像 心心老师
    看看中医
  • 星辰之痕的头像 星辰之痕
    先确定是生理性的还是心理性的。最近有发生什么影响心情的事吗?
  • 匿名 匿名
    一个星期了
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    胡维静送了一个拥抱
  • 芳语聊心事的头像 芳语聊心事
    最近身体状况怎么样?如果只是由于情绪引起的,需要找人聊一聊,排解一下
  • 匿名 匿名
    我甚至觉得基本的生活行为都没有必要了
  • 匿名 匿名
    不想动
  • 匿名 匿名
    不想睁眼
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    你好,看到你的文字描述,如果想改善当你的问题,也可以可以具体聊聊
  • 匿名 匿名
    不想听到任何声音
  • 匿名 匿名
    胸口总是莫名其妙的阵痛,一会又好了
  • 匿名 匿名
    很折磨我
  • 靠谱心理的头像 靠谱心理
    通过你的描述能感知到你的困境,好不容易通过躺恢复的能量,似乎一下就消失了,心里像有个黑洞,吞噬着你。 幸运的是,你找到了第二条路,找心理咨询师支持,这是减轻痛苦,恢复心能的方式。
  • 静心慧听的头像 静心慧听
    抱抱你,不知道你经历了什么,可以尝试出去散散心,找好友聊聊,或者找专业老师聊聊,把心里的压抑或者焦虑,不舒服,不愉快都倾吐一下,卸下身上无形的包袱,轻装前行,放下过去那些压在身上本不该属于你承担的重负,如果你想摆脱这种困境,看看做点什么让情况越来越好,这里有很多老师可以帮助到你,只要你需要,坚信未来定会越来越好的,加油
  • 明心的头像 明心
    您好
  • 倾心心理的头像 倾心心理
    倾心心理送了一个拥抱
  • 倾心心理的头像 倾心心理
    [抱抱][抱抱]
  • 灿灿暖心阁的头像 灿灿暖心阁
    强制自己出去透透气,呼吸一下新鲜空气
  • 芳香萤火之灵的头像 芳香萤火之灵
    芳香萤火之灵送了一个拥抱
  • ❤暖阳的头像 ❤暖阳
    我想你来到这里可能想要寻求一定的心理帮助。一般情况下有躯体症状先要排除躯体疾病,再考虑心理因素,以免延误治疗时机。所以还是建议先去医院检查,描述症状,询问医生心肺等器官是否正常。
  • 倾听心理的头像 倾听心理
    倾听心理送了一个拥抱
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    周艳玲送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    18岁就经历这样的难受,太让人心疼啦!你描述的疲惫、胸口堵,可能是情绪压力积攒的信号,别自己硬扛呀~ 试试慢慢深呼吸,吸气数到5,呼气数到8,先让身体松一松。要是这些难受总出现,一定找心理老师或医生聊聊,他们能帮你把心里的“疙瘩”解开,你不是一个人,大家都想陪着你好起来,想说说最近咋啦,随时都能在这儿唠❤️
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,非常高兴遇到你,欢迎连麦和我聊聊吧
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    逗心儿送了一个拥抱
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    你好
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    建立情绪止血点,设立最小复苏单元,坚持身体补给
  • 鹤安的头像 鹤安
    鹤安送了一个拥抱
  • 华特席格的头像 华特席格
    那就喝点红枣红糖水,听点音乐
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 人生的路标的头像 人生的路标
    人生的路标送了一个拥抱
  • 美美倾听的头像 美美倾听
    美美倾听送了一个拥抱
  • 美美倾听的头像 美美倾听
    能感受到你想平静下来,自己的身体得到一个放松,却不能如你所愿,让自己变得急躁,那我们先试着接纳它
  • 心聆的头像 心聆
    这种情况先去医院排除一下是不是躯体问题,心理咨询可以辅助治疗[爱心]
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 语兮的头像 语兮
    和父母如实沟通吧,寻求专业帮助,别自己扛着[玫瑰][抱抱]
  • ❤依源✨的头像 ❤依源✨
    ❤依源✨送了一个拥抱
  • 秋语的头像 秋语
    如有躯体化症状,尽快找专业医生吧
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    有去医院看了吗?
  • 瑶瑶心理的头像 瑶瑶心理
    去看过医生吗?这种情况有多久了?是由于什么原因引起来的?
  • 可靠心语的头像 可靠心语
    可靠心语送了一个拥抱
  • 可靠心语的头像 可靠心语
    你好
  • 阳光姐姐的头像 阳光姐姐
    这种情况有多久了呢?先去医院找医生看看,药物治疗结合心理咨询,会慢慢好起来的
  • 信明居士的头像 信明居士
    需要适度活动
  • 壹言的头像 壹言
    实在不舒服去医院看看
  • 悦悦❣️的头像 悦悦❣️
    悦悦❣️送了一个拥抱
  • 悦悦❣️的头像 悦悦❣️
    下午好👌🏻呀,越想越难受
  • 子青情感的头像 子青情感
    允许自己很累,允许自己可以躺在床上,什么都不想,什么都不做,就那么瘫着!
  • ❤️悠悠心理的头像 ❤️悠悠心理
    听上去有深深的无力感,不知一周前发生了什么?
  • 淮竹的头像 淮竹
    怎么回事呢?
  • 让心回家的头像 让心回家
    你好我们可以聊聊
  • 心理过渡期的头像 心理过渡期
    心理过渡期送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好,欢迎来连麦聊聊
  • 月月老师的头像 月月老师
    你好
  • 云聆的头像 云聆
    云聆送了一个拥抱
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    一只鱼送了一个拥抱
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    我愿意陪你一起把碎片捡起来,看看怎么重新为自己撑起一片天。要是你想聊聊怎么走出这种痛苦,怎么重新找回情绪的掌控感,随时可以来找我,我一直在这里等着听你说,陪你一点点变好
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
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    辛酉(国学传承)送了一个拥抱
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    开心苹果姐送了一个拥抱
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    陈思牟❤送了一个拥抱
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    岁月·倾听送了一个拥抱
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