给力心理
十年口碑经营
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王朝钢心理咨询师
43岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
375
人
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问
心理咨询中时间设置的意义
匿名
2025-08-14 18:00:59
抱抱TA
女,15岁,仔细想来从出生到现在我好像一直都很失败,我有很多很多缺点。我时常想我是不是太失败了,现在我真的不知道我是为什么活着了,我好累好累,我想大声哭出来,小时候很爱哭被姐姐叫憋着,我从小哭大家好像都很讨厌后来我学着憋着尽量不哭出声来,初二去配眼镜爸爸一开始不想给我配,我知道戴眼镜很麻烦但当时我上课已经看不清黑板了,不知道当时为什么会哭就感觉一股委屈涌上心头,因为店员的一句安慰:妹妹,哭什么呢?眼眶里的眼泪控制不住的流下来,,,,,,。我还很
社恐
很
社恐
我一直知道自己是这样的,我是看到不生不熟的人宁愿绕远路也不走近道的人,我也不知道自己在逃避什么,我很讨厌这样的自己。有时候在想我是不是不该来到这个世上,以前想过死但我那时还是会骗自己说:我还没有见到鞠婧祎呢,我还没有吃遍天下美食呢,我要是死了我的家人该有多难过?现在我好像对这些一点执念也没有了,我不在执着见面,不在执着吃遍美食,我想我死了对自己对家来说都是可有可无的存在。现在活着仅只是怕疼,我很失败,我很没有礼貌,我总是喜欢回避一切,看到老师亲戚不敢打招呼,内心演变了一万次话语结果到嘴边却犹豫的说不出半个字。其实我也有很多很多很多难以言说的话想对家人说,但我还是没有勇气。其实这只是我失败的一部分,中考志愿的填报又何尝不使我心痛,我不能怪任何人,只能怪自己没有再考高一点,只能怪自己的选择错了。我没有什么用,我恨自己!之前还会扇自己耳光现在我只能漫长的想象死亡☠️,失眠了差不多1个多月了,
焦虑
使我不敢睡,眼睛一闭脑子就会不自主的回想以前做过的错误决定以及发生过的不好经历等等,于是我总是熬夜我不敢睡,最近早上起来头发也是一梳就很容易脱,我很累我不想面对现实了,我只想沉浸在自由的世界,或许死也是一种解脱吧,,,,,,,,,,,,
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AI心2
亲爱的朋友,首先我想告诉你,你的感受是非常重要的,也是完全值得被倾听和理解的。你描述了很多内心的痛苦和自我怀疑,这些情绪对你来说一定非常沉重。15岁是一个充满挑战的年龄,你正在经历很多变化和压力,感到迷茫和疲惫是很正常的反应。 你提到自己有很多缺点,但请记住,每个人都有自己的不完美之处,这并不意味着你是失败的。你对自己的严格要求可能让你忽略了自身的优点和价值。你提到害怕面对现实,甚至想到了死亡,这些想法表明你正在经历极大的痛苦。我想鼓励你寻求专业的心理帮助,或者与信任的成年人谈谈你的感受。你并不孤单,很多人都在某个时刻感到过类似的情绪。 关于社交恐惧和自我怀疑,这些都是可以逐步改善的。你可以尝试从小事开始,比如每天给自己一个积极的肯定,或者练习与熟悉的人进行简短的交流。记住,改变需要时间,不要对自己太苛刻。 如果你感到难以承受,请务必联系专业的心理咨询师或拨打心理援助热线。你的生命是宝贵的,值得被关爱和支持。
晨晖
晨晖送了一个拥抱
知语
知语送了一个拥抱
暖暖
暖暖送了一个拥抱
淮竹
额
暖暖
你才15岁,人生还很长,失败是暂时的
秋语
小妹妹你自卑社恐内耗,可能和你原生家庭有关系
澜心
要自信吖,小妹妹
明成❤️心理
你也是有很多优点的,比如说很有上进心呐,很会总结呀。确实对你来说很多问题是很有难度的。本身就有一些卡点的等等,可以帮着你分析规划调整。
心平无念
心平无念送了一个拥抱
信明居士
一切都会好起来的,慢慢锻炼自己
信明居士
信明居士送了一个拥抱
心平无念
孩子,我能理解你内心的痛苦,你现在看到的都是自己的缺点,认为只有自己才这样,而且认为自己一辈子都会这样。但其实周围很多同龄人和你都一样,而且绝大多数随着年龄的增长都会慢慢变得好转。青春期的孩子都是在寻找自我的过程中,一般要到大学或者大学毕业之后才能逐渐找到自我,才能慢慢的找到自信,并开始成长起来。因此你可以先尝试接纳自己现在的这些“缺点”,因为它们是这阶段必然出现的,也是暂时存在的。正是这些“缺点”,能让你反思和成长,即自卑是成长的动力。而且退一万步,就算以后都不能完全改变这种情况,但自卑内向的人往往拥有丰富情感和细腻的心思,这些巧巧是某些领域必备的特质,比如文学家,艺术家等,因此,这也许恰恰是老天给你安排的独属你的优势。希望你能看到这一切都只是暂时的。希望你能够转换思维看到它有利的一面,相信你后面会越来越好!
倾听心理
倾听心理送了一个拥抱
小贤
[玫瑰]
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好,非常高兴遇到你,欢迎连麦和我聊聊吧
让心回家
你好我们可以聊聊
悦悦❣️
悦悦❣️送了一个拥抱
悦悦❣️
[抱抱][抱抱]人生有有起有落,你还这么年轻
心安✨情绪情感
你好像压抑了很多的情绪,没有发出来,这样就会很难受。
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
心理过渡期
心理过渡期送了一个拥抱
鹤安
有什么不开心的问题,或许我们可以聊一聊🤗
月月老师
怎么回事?可以聊聊
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
您好,欢迎来连麦聊聊
宝宝,抱一下,你会幸福的[玫瑰]
匿名
谢谢
云聆
云聆送了一个拥抱
小墨
你好,看到你的求助,发现如下问题:1.负性核心信念(我很失败,我没有价值)2.没有接纳情绪(想哭却一直被要求憋着)3.社恐(不敢与人打招呼,习惯回避)4.内归因(中考没考好,习惯找自己的原因)5.产生负面情绪,影响到生理反应(焦虑,失眠,甚至想自杀)6.闯入性思维(大脑不自觉想不开心的画面),其实这些都是连续性反应,可以找老师我,帮助你理清思绪,运用CBT疗法帮助你走出来
暖阳倾城
暖阳倾城送了一个拥抱
一只鱼
一只鱼送了一个拥抱
一只鱼
我愿意陪你一起把碎片捡起来,看看怎么重新为自己撑起一片天。要是你想聊聊怎么走出这种痛苦,怎么重新找回情绪的掌控感,随时可以来找我,我一直在这里等着听你说,陪你一点点变好
芳语聊心事
有时陷在自卑的情绪里不接纳自己,生活就会越来越糟。慢慢找一找自身的优势,哪怕只有一点点,也要用这一点点的光亮照亮前行的路。 自己苦恼时可以到平台倾诉,放过自己。
聆听心雨
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辛酉(国学传承)
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羊
愿世间美好与你环环相扣
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女,18岁,我觉得我就是一个废物我怎么办? 十八年了,我就觉得我活着就是一个错误,我呢,今年失常发挥考上了不想考的大学,然后我现在觉得活着很累,而且我不如以前的力气大,以前我经常帮家里扛水,现在我就是擦个地都能累的不行,而且我觉得我每天活的提不起精神,记忆力下降得特别快。 我从小是爷爷奶奶看大的……那时候爷爷上班,爸爸妈妈工作也很忙,我们几乎很晚才能看见,我奶奶从小把我关在家里不让我出门,而且说话不许我大声,除了学习的事会鼓励我其他都会否认我,但是她不是那种重男轻女的人,对我很好,但是由于我和外人接触得很少,所以我不爱说话,行为举止异常,而且我从小性格孤僻怪异,她反对我竞争班委和好学生,我直到现在都有她身上的影子,我真的相当痛苦……而且小时候我总是挨欺负,就是因为我性格软弱,她告诉我要和别人好好相处,但是这也怪我,谁让我不勇敢,而且我就是一件小事都会顾虑很久……我多想体会那种义无反顾的拼搏时光,可是没了……我的高中毁了,我的大学毁了,我觉得我的人生有什么希望,有什么意义所在,如果我爸爸妈妈还有一个孩子我应该早就跳楼死了……因为我是唯一的孩子我不敢死,我知道我中考高考失利,是因为我总是顾虑太多,给自己的压力大过努力,而且我从小就会看眼色,她常常搞得我不自在,我一说话就盯着我导致我真的说话不自在……我什么都干不好,然后在高中就被室友冷暴力,最重要的是我现在分不清我是对的还是错的,我从来就分不清,我不觉得我可怜,我恨,我讨厌,我恨那些男生,正是如此,我从小到大都没有搞对象,也就是早恋,不可能,当时我印象很深,后来性格慢慢模仿他人就觉得差不多有点意思了。但是没有,自卑感与日俱增,我害怕,我当时想考一中,但是我退缩了,至今我不后悔我不努力,我后悔的是我的心理素质,我每天奋斗一天,然后痛苦,质疑自己一天,我要用很长时间让自己平静下来,我很累,所以严重影响我的学习和生活,我干什么都不由自主退缩…… 请问有什么办法改变性格吗?还有,请问我可以吃什么药来缓解一下?我害怕我真的跳楼怎么办,求求大家救我一命吧。
我还在读书,因为好多次的考试失败,看着同学们都获得专业证书而我还一事无成,我开始变得绝望甚至颓废。我不想再努力,因为我觉得无论我有多努力到头来都已失败告终,还不如不要努力来得心理平衡,但是我真的又不甘心,特别室友的在我面前炫耀她的成功,我真的想甩她两巴掌。有一次我真的努力过也刻苦过的准备考试,但是考试过程中我还是出现意外我的考卷因为来不及填涂被监考老师抢了上去,那一刻我觉得世界都塌了,准备了这么久又要付之东流,我情绪崩溃,我想到我来了离家长这么远的地方读书,不同的语言不同习惯,性格不和的室友,没有未来的未来,一切一切让绝望想死。失败失败失败,无论我怎么努力,即使我非常有把握成功的事,都会出意外的导致失败,就像诅咒一样。别人笑我是个衰神,有时室友一发生什么倒霉事就说是跟我在一起才把霉运传给他。真的回想我的成长,真的没一件事是成功的,中考与录取线差1分差点没有高中读,靠得妈妈送礼托关系才能勉强上学。高考死活考上了本但志愿没填好到了离家千里外的垃圾二本。进入了失败的循环,似乎重没成功过,我是真努力了,但为什么还是会有意外出现。我现在满满都是负能量,想一死了之,可是我有亲人有责任而且我也怕痛。我没有未来,一无是处。朋友少的可怜也未必真心把我当朋友。室友更是做表面都还不时闹矛盾那种类型。绝望只有绝望,每天强颜欢笑装作不在乎样子是因为不想让别人暗地里笑我的失败。活着真的好累好累现如今我还有妈妈庇护,那以后的我呢?我对未来充满恐惧,还怕黎明到来。
女,18岁,会自残想死经常莫名其妙哭前段时间比较严重是那种隔一会儿就哭然后哭个几十秒就停下来然后再隔一会儿接着哭这样集中不了注意力 从一两年前开始就有点精神问题了我其实自己知道但是不敢找医生因为怕病历被记录到学生档案上(这里是这样的) 学习方面 在国外读书压力比较大的那种地方(不是有钱摆烂的留学,学校牛剑录取率全球排名第三)身边的同学全都是各种国家顶尖学校的奖学金得主我算是侥幸考进来的吧还没高考前途渺茫年级排名大概倒数20% 生活方面 从小到大都比较自卑因为以前长得不好看在学校被老师同学内涵回家被家里人骂 其实主要是我妈骂我比较严重经常让我感觉自己一文不值其实我知道自己有点被pua了但是没有办法改变任何事情因为我确实所有东西都拿不出手 另外就是家庭背景吧我爸那边几代都是北大毕业的然后到我这代表哥表姐也在国外名校毕业世界排名前几的公司上班大概意思反正就是学历没有屁都不是吧然后就是我妈捧杀我反正就在亲戚堆里装逼吧但我没有办法做到她说的那些东西有点伤脑筋呀 自己的想法:反正世界上少我一个也不会怎么样不明白存在的意义优胜劣汰为什么要创造出比较差的人?我自己经常关键时刻掉链子不知道高考会怎么样身边的人都比我优秀以前国内的同学也很强经常被做比较不是很想活因为不怎么感兴趣没什么想做的读的科目也不怎么喜欢是按哪个好就业学哪个来准备专业的最近课业比较重全是作业考试年底还有个论文展现这周开始科研项目的论文也要开始弄了还有本来打算年底考法语的hmm有点来不及吧不是很明白自己在干什么朋友都在搞科研找实习上夏校签中介准备文书也是有点焦虑吧 我妈经常会因为鸡毛蒜皮的小事人身攻击我 其实我一直觉得自己没什么价值我好像在为别人活着 我找不到自己感兴趣的事情所以我也觉得活着没什么意义尤其是废物地活着 大概就这样吧 愿望是能早点死就早点死啦最好出点意外什么的 也不知道可以得到什么实质性的帮助别跟我说什么“你已经很优秀了”我听着没什么反应了因为这话空话啥用也没有就算平常再努力再怎么样最后没有成功谁管你
(匿名)
我是一位高三女生,家里也要求的比较严格,但是我直到现在还是不能沉下心学习不能长时间集中注意力,经常走神,白天晚上都幻想自己有了很大的成就,身边有好多靠谱的朋友,我知道这是一场梦,但还是控制不住自己。我初中的时候也有上进心,学习也比较认真,选择了复读,觉得复读后一定能考上好的高中,可是复读后,我一上课就忍不住哭泣,一天就这么哭着过去了,父母和老师也经常批评我。有时妈妈给我一个水果都能让我泪流满面。觉得对不起妈妈。可想而知最后考了一个很不好的高中。觉得自己完了,开始给自己起各种奇葩网名,高一社会老姐姐,骚神,嬴荡等,处了好多网恋,同时和几个人撩骚,现在也早就和那些人断了联系了。我从小不知道咋样和别人相处,觉得找不到话题,于是同学们看我不说话就说我傻,骂我家里人,我当时也听不懂,就在百度上一个一个搜,才知道那是骂人的话。后来我也开始欺负一个比我更弱小的同学。现在我不喜欢别人和我开玩笑,那种怼人的开,虽然我知道人家没有恶意,但我还是伤心,觉得他说的好对啊。我父母都是公务员,也喜欢把我和别人家的孩子比较,但他们同事家的孩子也有好多是我的同学,也都考上了211985.我就是最差的那个。我弟弟有孤独症,经常破坏东西,大喊大叫,别人看见总是在背后指指点点。我从小被教育,要努力学习,不然别说照护弟弟了,自己都不能照护。然后去年下半年,特别丧,想自己反正也学不下去,没用,走了算了,开始搜咋样走的不痛苦,看评论看一条哭一条。实在受不了给父母说,父母说我要知道你这样就不养你那么大了,懦夫。于是我放学上到20楼,发现通往屋顶的门锁了,要不我真的可能头脑发热跳下去,我平时也不想麻烦两个闺蜜,因为人家也有想不开的地方,不能给人传递负能量,那天实在受不了就打电话了,就给我说了一些安慰的话。放假后父母又批评了我,我又上到那个带锁的楼顶,往下看,想到答应了朋友不能跳,就坐到下午又回家了,那一天父母当然到处找,回来后他们又说自私鬼,真是白养了。现在过了一个月,还是发呆,学不下去
女,13岁,我很难过。每天从早上起来就难过,睡觉的时候会挣扎要不要去死。小时候父母不在身边我不爱讲话,三四岁印象就是他们打我我哭哭到吐。我讨厌妹妹,爱告状,恶心。七年级人际关系不好,影响了学习,在重点班但也不会太差。压力很大。小时候想学钢琴被爸爸说跟风,我内向就不敢说。妹妹学钢琴我很喜欢,我提出来,妈妈问我要不要学,我说没时间。真好笑。小时候学素描,练基础被后面两个男孩子笑。老师材料都没有给全我。我软弱不敢说。很厌烦,终于不学了被骂半途而废。学吉他,我想学钢琴不让我学,让我学吉他。不适合我,学一段时间我就不学了。现在看同学会弹钢琴很羡慕。喜欢我的男孩子会很多让我很自卑。我生来就自卑。感觉自己很讨厌。七年级下学期我成绩稍微上来一点。变得没胃口,瘦了。八年级上学期会时不时很难过,半夜会睡不着,自杀多次未果。成绩下降。那时候参加运动会,因为我实在很想好起来我就夜跑,结果四百第一因为换道没了成绩。现在是八年级下学期,如果这学期成绩提不上来我初三就弄不起来了。我失眠,看到作业想吐,看到有的人感到恶心,做噩梦,经常梦到父亲要杀我或我要被熟悉的陌生人杀。父亲打我。也打我母亲。我逼着自己吃饭,哪怕很想吐。我告诉自己不能倒下。但是我很累。我无时不刻在逼我自己去死。我必须要活下去。我已经尽力说的短些了。我会在洗手间倒数第三间里面哭,外面人笑的多开心我就哭的有多惨。我没有出声。我用刀想给自己做个了结。瞄准了动脉,血一直流,衣服上都是。我想起了他。我赌了一把。我挽起袖子去找老师,很冷静,告诉她我害怕。我去了校医室。校医给我处理,她怎么问我都不说,我只会哭。班主任告诉我母亲,母亲说她不知道。她当然不知道,她们眼里只有妹妹。班主任都会注意到我自己一个人走在队伍后面。有时候就想想这么算了吧。之前跟他们提出来去看心理医生,他们耽搁了,我甚至听到父亲不让。算了吧。老师给我纸条,告诉我心理疏导公益组织的电话,但是我太晚了,怪我,他们工作结束了。又是一个人哭。我想我不知道我想什么。没有归属。我只会哭。我会为人类悲哀,为丑陋恶心的人性悲哀。我感到恶心。头痛,头晕。心脏疼去医院检查是压力太大。我还想活着。我逼我自己去死。
女,17岁,好崩溃啊,为什么什么都做不好,什么都在往坏的方向发展,总是赶不上别人,一次又一次,我真的好难过,这样失败,这几天一直在哭,但也没有人可以有所共情,每个人都是独立的个体,悲欢并不相通,不好说些什么,只是很难过很难过,只有一把很久以前的小刀,有些钝了,在手上乱划只能出一点点血,这种时候心里就更难受了,我想要解脱,不想这样没有意义,自残也是没有意义的,只是认为好像能解脱一样,像是觉得是目前的救命稻草一样,孤身回望,只有自己一人,我没有别的办法了,我什么都做不好,是家里人的负担,也是个很烂的人,在打扰他人的生活,好累啊,躯体化又开始吞噬我,我只能蹲在桌子底下哭,昨天晚自习还在学校哭了被同学看到了,他们人很好还安慰我,只是我似乎不配那些关心,因为我没有做好也不知悔改,只会在失败以后哭,回家以后,什么都不想干了,只是在回想过去的失败,陷入了一个循环的沼泽,我不想这样,不想这样啊,或许死掉会更好,我好想解脱,晚自习下课,望着马路真的很希望有一辆车冲出来把我杀死,但是他们也是人啊,似乎我会毁了别人的一生,我真是个烂人,死了都不让人好过,怎么样都是亏欠别人的,但是只是,我好累啊,我吃了好多年药了,我不想放弃但我也不想继续下去了,好累,好累,我只是想要一个解脱。
(匿名)
女,17岁,我知道可能在整个人生当中学习好坏是一件小事,但在我现在这个阶段,他就是大事,这个阶段没有按照我想的那样进行,我觉得我很没用,(我不但不上进,还自暴自弃,因为一点小事想结束,动不动就哭,哭有什么用,真是有病,我就是个**,)最后结果和我想的不一样就没必要进行了,可能我这个人就这样,之前我玩过一个游戏众生,只要有一个环节可能导向破灭,我直接清楚数据再来一次,我很清楚我是一个半途而废的人,像我这种根本无法在以后这个社会立足,永远处于底层,很可笑吧,付出不了那么多努力还想得到好的,相当于癞蛤蟆想吃天鹅肉,我人不行,所以我觉得像我这样的人即使现在活着,在以后碰到什么事情,动不动就想死(真懦夫),还不如少浪费资源,我还有好几个阶段,每个阶段都有一个痛苦的过程,如果一次痛苦,一次会比一次更加痛苦,就像熬夜一时爽,一直熬夜一直爽,我在这个最低层的阶段都这样了,可见以后...是想得不开会死,还是想不开会死,我不清楚,我在这个世界很幸福,我有你们我很幸福,什么东西我都要可以不要 我的行动配不上我的野心,还跟个寄生虫一样,说实话我把生命看得很轻,可能是我书读的少,还有我不理解爱这个东西,太那个了 我跟老师沟通,老师说我没了,一个家庭相当于破灭也就等于毁了一个家,那么也就是说我的选择会带走好几个无辜的人,我是坏人,我居然连选择是否活着的权利都没有吗...可能是我太自私了 如果你看到了这里,感谢您
女 成绩好被人看重,成绩不好就连自己父母都看不起自己,我性格很不好,亲戚都说我读书没有用。这一次考试我考砸了,父母对待自己的态度变了,他们只知道让我读书读书,却从来没有培养我其他的爱好,父母从我出生开始,每天吵个不停,俗话说“近朱者赤,近墨者黑”我被影响了,我长得不好看,人际关系也不好,家庭条件更不好,只有成绩让我抬得起头,从上高中以来,我无不时时刻刻想着自己的未来,难道我只能生活在社会底层吗?我曾经因为自己的人际关系担惊受怕,我始终坚信“多一个朋友就多一条路”曾经也有过轻生的想法,“我这么丑,没有未来了,我不如死了算了”,我真的只有认命的份吗?反正我现在已经等于放弃学业了,荒废它,遇到每一个认识的人都很冷漠对待。 还不如死了算了。
(匿名)
女,底层人会为了利益不择手段吧 怎么对付
(匿名)
女,27岁,职场上很担心别人超越自己、一点点事情没做好就感觉、自己是废物、感觉自己变成了没啥用的人是怎么回事
(匿名)
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女,15岁,仔细想来从出生到现在我好像一直都很失败,我有很多很多缺点。我时常想我是不是太失败了,现在我真的不知道我是为什么活着了,我好累好累,我想大声哭出来,小时候很爱哭被姐姐叫憋着,我从小哭大家好像都很讨厌后来我学着憋着尽量不哭出声来,初二去配眼镜爸爸一开始不想给我配,我知道戴眼镜很麻烦但当时我上课已经看不清黑板了,不知道当时为什么会哭就感觉一股委屈涌上心头,因为店员的一句安慰:妹妹,哭什么呢?眼眶里的眼泪控制不住的流下来,,,,,,。我还很社恐很社恐我一直知道自己是这样的,我是看到不生不熟的人宁愿绕远路也不走近道的人,我也不知道自己在逃避什么,我很讨厌这样的自己。有时候在想我是不是不该来到这个世上,以前想过死但我那时还是会骗自己说:我还没有见到鞠婧祎呢,我还没有吃遍天下美食呢,我要是死了我的家人该有多难过?现在我好像对这些一点执念也没有了,我不在执着见面,不在执着吃遍美食,我想我死了对自己对家来说都是可有可无的存在。现在活着仅只是怕疼,我很失败,我很没有礼貌,我总是喜欢回避一切,看到老师亲戚不敢打招呼,内心演变了一万次话语结果到嘴边却犹豫的说不出半个字。其实我也有很多很多很多难以言说的话想对家人说,但我还是没有勇气。其实这只是我失败的一部分,中考志愿的填报又何尝不使我心痛,我不能怪任何人,只能怪自己没有再考高一点,只能怪自己的选择错了。我没有什么用,我恨自己!之前还会扇自己耳光现在我只能漫长的想象死亡☠️,失眠了差不多1个多月了,焦虑使我不敢睡,眼睛一闭脑子就会不自主的回想以前做过的错误决定以及发生过的不好经历等等,于是我总是熬夜我不敢睡,最近早上起来头发也是一梳就很容易脱,我很累我不想面对现实了,我只想沉浸在自由的世界,或许死也是一种解脱吧,,,,,,,,,,,,
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