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王朝钢心理咨询师 43岁
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心理咨询中时间设置的意义
匿名
2025-08-14 18:00:59
抱抱TA

女,15岁,仔细想来从出生到现在我好像一直都很失败,我有很多很多缺点。我时常想我是不是太失败了,现在我真的不知道我是为什么活着了,我好累好累,我想大声哭出来,小时候很爱哭被姐姐叫憋着,我从小哭大家好像都很讨厌后来我学着憋着尽量不哭出声来,初二去配眼镜爸爸一开始不想给我配,我知道戴眼镜很麻烦但当时我上课已经看不清黑板了,不知道当时为什么会哭就感觉一股委屈涌上心头,因为店员的一句安慰:妹妹,哭什么呢?眼眶里的眼泪控制不住的流下来,,,,,,。我还很社恐社恐我一直知道自己是这样的,我是看到不生不熟的人宁愿绕远路也不走近道的人,我也不知道自己在逃避什么,我很讨厌这样的自己。有时候在想我是不是不该来到这个世上,以前想过死但我那时还是会骗自己说:我还没有见到鞠婧祎呢,我还没有吃遍天下美食呢,我要是死了我的家人该有多难过?现在我好像对这些一点执念也没有了,我不在执着见面,不在执着吃遍美食,我想我死了对自己对家来说都是可有可无的存在。现在活着仅只是怕疼,我很失败,我很没有礼貌,我总是喜欢回避一切,看到老师亲戚不敢打招呼,内心演变了一万次话语结果到嘴边却犹豫的说不出半个字。其实我也有很多很多很多难以言说的话想对家人说,但我还是没有勇气。其实这只是我失败的一部分,中考志愿的填报又何尝不使我心痛,我不能怪任何人,只能怪自己没有再考高一点,只能怪自己的选择错了。我没有什么用,我恨自己!之前还会扇自己耳光现在我只能漫长的想象死亡☠️,失眠了差不多1个多月了,焦虑使我不敢睡,眼睛一闭脑子就会不自主的回想以前做过的错误决定以及发生过的不好经历等等,于是我总是熬夜我不敢睡,最近早上起来头发也是一梳就很容易脱,我很累我不想面对现实了,我只想沉浸在自由的世界,或许死也是一种解脱吧,,,,,,,,,,,,

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的朋友,首先我想告诉你,你的感受是非常重要的,也是完全值得被倾听和理解的。你描述了很多内心的痛苦和自我怀疑,这些情绪对你来说一定非常沉重。15岁是一个充满挑战的年龄,你正在经历很多变化和压力,感到迷茫和疲惫是很正常的反应。 你提到自己有很多缺点,但请记住,每个人都有自己的不完美之处,这并不意味着你是失败的。你对自己的严格要求可能让你忽略了自身的优点和价值。你提到害怕面对现实,甚至想到了死亡,这些想法表明你正在经历极大的痛苦。我想鼓励你寻求专业的心理帮助,或者与信任的成年人谈谈你的感受。你并不孤单,很多人都在某个时刻感到过类似的情绪。 关于社交恐惧和自我怀疑,这些都是可以逐步改善的。你可以尝试从小事开始,比如每天给自己一个积极的肯定,或者练习与熟悉的人进行简短的交流。记住,改变需要时间,不要对自己太苛刻。 如果你感到难以承受,请务必联系专业的心理咨询师或拨打心理援助热线。你的生命是宝贵的,值得被关爱和支持。
  • 晨晖的头像 晨晖
    晨晖送了一个拥抱
  • 知语的头像 知语
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  • 淮竹的头像 淮竹
  • 暖暖的头像 暖暖
    你才15岁,人生还很长,失败是暂时的
  • 秋语的头像 秋语
    小妹妹你自卑社恐内耗,可能和你原生家庭有关系
  • 澜心的头像 澜心
    要自信吖,小妹妹
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    你也是有很多优点的,比如说很有上进心呐,很会总结呀。确实对你来说很多问题是很有难度的。本身就有一些卡点的等等,可以帮着你分析规划调整。
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    心平无念送了一个拥抱
  • 信明居士的头像 信明居士
    一切都会好起来的,慢慢锻炼自己
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    孩子,我能理解你内心的痛苦,你现在看到的都是自己的缺点,认为只有自己才这样,而且认为自己一辈子都会这样。但其实周围很多同龄人和你都一样,而且绝大多数随着年龄的增长都会慢慢变得好转。青春期的孩子都是在寻找自我的过程中,一般要到大学或者大学毕业之后才能逐渐找到自我,才能慢慢的找到自信,并开始成长起来。因此你可以先尝试接纳自己现在的这些“缺点”,因为它们是这阶段必然出现的,也是暂时存在的。正是这些“缺点”,能让你反思和成长,即自卑是成长的动力。而且退一万步,就算以后都不能完全改变这种情况,但自卑内向的人往往拥有丰富情感和细腻的心思,这些巧巧是某些领域必备的特质,比如文学家,艺术家等,因此,这也许恰恰是老天给你安排的独属你的优势。希望你能看到这一切都只是暂时的。希望你能够转换思维看到它有利的一面,相信你后面会越来越好!
  • 倾听心理的头像 倾听心理
    倾听心理送了一个拥抱
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    [玫瑰]
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    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,非常高兴遇到你,欢迎连麦和我聊聊吧
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    你好我们可以聊聊
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    悦悦❣️送了一个拥抱
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    [抱抱][抱抱]人生有有起有落,你还这么年轻
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好像压抑了很多的情绪,没有发出来,这样就会很难受。
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
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    有什么不开心的问题,或许我们可以聊一聊🤗
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    怎么回事?可以聊聊
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    您好,欢迎来连麦聊聊
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    宝宝,抱一下,你会幸福的[玫瑰]
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    谢谢
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    云聆送了一个拥抱
  • 小墨的头像 小墨
    你好,看到你的求助,发现如下问题:1.负性核心信念(我很失败,我没有价值)2.没有接纳情绪(想哭却一直被要求憋着)3.社恐(不敢与人打招呼,习惯回避)4.内归因(中考没考好,习惯找自己的原因)5.产生负面情绪,影响到生理反应(焦虑,失眠,甚至想自杀)6.闯入性思维(大脑不自觉想不开心的画面),其实这些都是连续性反应,可以找老师我,帮助你理清思绪,运用CBT疗法帮助你走出来
  • 暖阳倾城的头像 暖阳倾城
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  • 一只鱼的头像 一只鱼
    一只鱼送了一个拥抱
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    我愿意陪你一起把碎片捡起来,看看怎么重新为自己撑起一片天。要是你想聊聊怎么走出这种痛苦,怎么重新找回情绪的掌控感,随时可以来找我,我一直在这里等着听你说,陪你一点点变好
  • 芳语聊心事的头像 芳语聊心事
    有时陷在自卑的情绪里不接纳自己,生活就会越来越糟。慢慢找一找自身的优势,哪怕只有一点点,也要用这一点点的光亮照亮前行的路。 自己苦恼时可以到平台倾诉,放过自己。
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    愿世间美好与你环环相扣
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