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郑丽华心理咨询师
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北京海淀心理咨询师哪个机构好
娜心依旧
2025-08-19 08:25:40
抱抱TA
27岁,现在每天睡眠基本都是四五个小时,超过六个小时的时间很少,真不知道怎么救自己。
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AI心2
你好,看到你提到睡眠问题,我能理解你的困扰。睡眠不足确实会对身心健康产生很大影响。首先,建议你尝试建立一个规律的作息时间表,每天尽量在同一时间上床和起床。其次,睡前避免使用电子设备,可以尝试阅读或听轻音乐来放松心情。如果这些方法效果不佳,建议你考虑寻求专业心理咨询师的帮助,我们可以一起探讨更深层次的原因和解决方案。
李静✨
你好!
陈明
您好,看起来睡眠时间有点少。一般来说,适当运动,心态调整,会非常好的改善睡眠
逗心儿
逗心儿送了一个拥抱
逗心儿
你好
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好,非常高兴遇到你,欢迎连麦和我聊聊吧
心安✨情绪情感
内心安定,才能睡的踏实。睡眠不好,是有什么困扰吗?
王宇
你好
欣雨倾听
是心里有困扰影响了睡眠,有时间可以聊聊排解一下
顾小茹
你这件事情不是一天两天就能解决的,不如先暂时放一放。如果觉得太痛苦,也可以去找医生做一些专业的咨询和评估,听听医生的意见,他们会给你更全面的意见,你可以在他们的指导下去做一些决定。
知语
知语送了一个拥抱
❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
您好,欢迎来连麦聊聊
回声情感
我能感受到你的困扰,是因为什么事情睡不好呢?可以跟我聊一聊。
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16岁,以前最多每天还可以睡四五个小时 现在无论几点睡 都只能睡一两个小时就像刚才我是9:30睡觉 12点就直接醒了 最近一直是这样
(匿名)
男,每天睡四五六个小时就醒了,然后昏睡状态,几个月了,看神经科医生吃了中药和西药都没用,我22岁,平时上夜班。做足疗行业
我每天十一点睡两点五点左右醒两次{六天来每天都是这样},我还很年轻,身体应该没有什么问题,
(匿名)
男 每天都是四点三点就醒,然后胡思乱想一直到7点起床每天只能睡三个小时简直痛苦的想死。有人和我一样的在吗
女,14岁,我觉得我有很严重的睡眠问题,从去年开始就很奇怪 我可以一整天都不入睡,而且没有一点困意。但我也可以睡一整天,也可以只睡两三个小时。我快被这个睡眠折磨疯了,有时候睡的很深,怎么也叫不醒我。 就比如,第一天我没睡,第二天睡了十个小时,第三天只睡三个小时,第四天睡了两个小时,后面就开始失眠。特别烦躁的是我不睡觉的时候,脑子里很奇怪,两种极端,要么脑子很空要么想的都是些奇怪的东西,即使是在做事的时候也会这样。
(匿名)
女 睡眠问题 不知道是不是我想太多 作为一个学生党我现在的生活基本颠倒了 白天从5 6点睡到下午2 3点 然后醒来一直又醒到半夜5 6点 这算不算是睡多了导致的呢? 但是我现在睡的越来越晚了 之前 最晚也就3点半 现在天亮了我可能还没有困意 对 是没有困意 而且睡眠十分浅 那种自己是睡着了但是还能感觉到外面的声音以及知道自己在睡觉 这种让我很困扰 也因为这个已经连续感冒快2星期了 昨天发烧 才睡了2个小时又醒来了,途中听见舍友讲话的声音 一举一动 这到底算什么… 睡不着很困难啊 大部分都是眼睛真的很困,但就是睡不着 压力也还好 怎么能缓解呢 想要睡眠质量
男,21岁,白天睡了10小时,晚上一夜没睡,哈哈哈哈哈哈
(匿名)
女 差不多有六年的失眠 以前都是两三点后睡睡不好就经常逃课或者在课堂睡 现在基本上四五点睡 有时候一个晚上都睡不着 睡着了也是眼睛是闭着的大脑完全清醒 看网上那些猝死的少年我也觉得很恐慌 我现在每天都想早睡 每次十点就上床 躺到12点半没睡着 眼看着一点 两点 三点 我每天早上七点都有课 每次睡讲三个小时 特别不舒服 眼睛疼 想吐 我真的很想睡就是睡不着 就是特别困了还是睡不着 觉得特委屈感觉哭也没用
女,有一说一 中国好多老年人就是祸害 倚老卖老 横行霸道 各种欺负年轻人 这么有精力去害别人 应该找个班上去当牛马 六十岁正是应该拼的年纪 快去996
(匿名)
男,35岁,朋友跟前妻搞的热火朝天。。。。。。。。。。。
(匿名)
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北京海淀心理咨询师哪个机构好
27岁,现在每天睡眠基本都是四五个小时,超过六个小时的时间很少,真不知道怎么救自己。
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