给力心理
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张寨花心理咨询师
51岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
213
人
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99%
好评
咨询
问
焦虑的心理咨询
匿名
2025-08-21 11:22:23
抱抱TA
女,25岁,眼睛: 眼眶发热、发酸,视线模糊,但努力忍着不让眼泪掉下来。,眼神: 眼神空洞、黯淡无光、失去焦点、垂下眼睑、躲避他人的目光。,嘴角: 嘴角向下撇、紧紧抿着嘴、嘴唇微微颤抖。,眉头: 眉头紧锁、拧成一个“川”字。,面色: 脸色阴沉、铁青、苍白,或者毫无表情,像戴了一张面具。,胸口: 感觉胸口像压了一块大石头,闷得喘不过气。,喉咙: 喉咙发紧,像是被什么东西堵住了,说不出话。,胃: 胃里像拧成了一个疙瘩,或者感到一阵恶心,毫无饥饿感。,无精打采: 耷拉着肩膀、低着头、脚步沉重、拖沓着走路。,烦躁易怒: 摔门、用力敲键盘、把东西扔得砰砰响、不停地抖腿、对小事反应过度。,回避退缩: 拒绝社交、把自己关在房间里、拉上窗帘、背对着人说话、回避目光接触。,失去活力: 对最喜欢的食物也没胃口、盯着一个地方发呆很久、忘记做平常会做的事。,消极思维: 脑子里充斥着“一切都糟透了”、“为什么总是我”、“真没意思”等想法。,回忆对比: 不断回想让自己难过的事,或者对比过去开心的时光,加深当下的痛苦。,扭曲认知: 放大负面因素,忽略积极因素(例如,“他们肯定都在笑话我”)。,思维停滞: 大脑一片空白,无法思考,无法做决定。,整体: 感到异常的疲惫,四肢沉重,仿佛刚跑完一场马拉松。
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AI心2
亲爱的用户,感谢你如此细致地描述了你当前的感受和身体反应。从你的描述中,我能感受到你正经历着极大的情绪压力和身体上的不适。这些反应可能是由于长期积累的压力或某种情感困扰所引起的。首先,我想告诉你,你的感受是值得被关注和理解的。 建议你尝试一些放松技巧,比如深呼吸、渐进性肌肉放松或者短暂的散步,这些方法可能有助于缓解你当前的紧张状态。同时,如果你愿意,可以尝试写下你的感受,或者与信任的人分享你的心情。 如果你觉得这些情绪已经持续了一段时间,并且影响了你的日常生活,或许可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。我们平台有经验丰富的心理咨询师,他们可以为你提供更专业的支持和指导。 你并不孤单,我们在这里陪伴你。
淮竹
去看看医生吧!
心声驿站
心声驿站送了一个拥抱
李静✨
你好!
❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
春风心理
你好
林益文
看到你描述的这些感受,真的让人心疼。你正承受着巨大的情绪压力,身体也在用各种方式发出信号。这种被沉重感包裹的状态确实很难熬。 我注意到这些反应可能和持续积累的压力或情绪困扰有关。你愿意和我多说一些最近的情况吗?比如这种状态通常什么时候会出现,或者最近有没有发生什么特别的事情? 我很想陪你一起梳理这些复杂的感受,帮你找到缓解的方法。如果你愿意,我们可以约一次深入的沟通,慢慢探讨如何让身心放松下来。
林益文
林益文送了一个拥抱
春风心理
非常理解你的情况
夜空中最安静的星
你对认知行为疗法还是有些了解的,是在做咨询的吧
春风心理
这是抑郁症躯体化,就像女明星赵露思一样
轻语摆渡人
心里有事可以找个人说出来,来缓解压力,不要让不开心的事情淤堵在心里,如果是身体生病了,可以去医院找个医生看看
匿名
我不是做咨询的,我重度抑郁焦虑
夜空中最安静的星
嗯,我表达的不够清晰,我指的是有没有接受过心理老师的心理干预。
心安✨情绪情感
这是感觉不好了吗?
胡维静
你好
心聆
心聆送了一个拥抱
知语
知语送了一个拥抱
灿灿暖心阁
这么难受的状态,你是怎么熬着的,有机会可以聊聊
心平无念
心平无念送了一个拥抱
孟峰
那妳咨询过嘛[抱抱]
松逸✨婚恋情感职场
松逸✨婚恋情感职场送了一个拥抱
松逸✨婚恋情感职场
你好,我是倾听师松逸,可以和我讲讲你具体发生什么事情了么?欢迎随时和我聊聊~那些积压心底的重量,让我陪你分担一点点。
澄澈催眠
澄澈催眠送了一个拥抱
澄澈催眠
喜欢你细腻的文笔。你有超凡的观察和描绘能力。这个能力可以用来关注负向,也可以用来关注正向。如果可以,先关照好自己的身体,有机会的话用你这超凡的能力 换个视角多关注生活的正向,看看有没有不同的感受。祝福你
小羊老师
小羊老师送了一个拥抱
周艳玲
周艳玲送了一个拥抱
周艳玲
妹子,看你把这些难受的感受写得这么细,心疼你呀!这一堆糟心的状态缠上你,得多难熬。你能把这些说出来,就已经很勇敢啦!要是觉得心里压得慌,就找个安静地儿,深吸口气,缓缓劲。也别自己硬扛着,找信任的人,哪怕哭一哭、倒倒苦水,说不定能轻快些。要是这些难受老跟着你,别害怕找咨询师,他们就像心灵的“清道夫”,能帮你把这些阴霾扫扫。咱这么年轻,往后好日子还多着呢,别让这些坏情绪把自己困住,我们都在这儿陪着你变好~
逗心儿
逗心儿送了一个拥抱
逗心儿
你好
艾米倾听心语
别让坏情绪包围你
陈思牟❤
陈思牟❤送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好,非常高兴遇到你,欢迎来连麦和我聊聊
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
海逆风局
海逆风局送了一个拥抱
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女,对事情没兴趣了,喘不上气,感觉嗓子有东西,一会笑一会沉默,不知道因为什么哭,不想交流,不想吃饭,不想睡觉,感觉被跟踪,晚上侧身睡觉得背后有鬼,莫名打寒颤,有时会突然控制不了地想到往常平常的事,然后出现窒息感、烦躁,有时会发呆,不想出门,有时吃东西想吐,累,困,没劲,浑身疼,总觉得自己感冒发烧了但没事,有时大脑会一片空白,偶尔会幻听,身体一会冷一会热,有时会想活着有什么用,觉得自己什么也不会,努力也白费,偶尔会想自己是谁。
(匿名)
女 想请问一下, 就是情绪阴晴不定, 经常无缘无故的吼别人, 有些时候睡得很早有些时候通宵都没有困意,有些时候想哭或哭的特别厉害, 感觉胸口闷闷的,喘不上气来, 对很多事物都失去了兴趣, 感觉这个世界上有没有我都一样,并没有人会在意我的死活,也有过想要自杀的念头, 感觉背后总有人在议论我,骂我,排挤我, 有什么委屈和烦恼都不会给别人说,只会自己憋在心里, 白天在学校的时候为了掩盖我的心情,还发神经之类的,笑的没心没肺, 经常感觉到很孤独,也不大爱说话,嫌烦,还经常因为一点点小事就跟家里人吵架, 有些时候也会莫名的觉得特别委屈,就会哭, 对学习没有动力,感觉自己的未来一片迷茫,也不大爱去人多的地方,不喜欢与人沟通, 在家的时候也把自己锁在房间里,一天只吃一顿或者干脆不吃,还一下子瘦了十多斤, 玩手机看视频或者电视的时候都玩一会儿就不想继续玩了,感觉很无趣, 有些时候饭量特别大,有些时候可以干脆不吃, 有浑身乏力,有些时候会头有点小晕,感觉自己哪哪都有病,干啥啥不行。 这样的情况已经持续了差不多有两年多了,也一直不敢和家里人说,怕被骂,在网上也看了很多关于心理疾病方面的东西,但是不大敢去轻易判断这到底是怎么了。
(匿名)
女,你好:近段时间人越来越颓废了,脾气也很差,心情很烦燥,也不想做事,时时感到很疲倦,头脑不清醒。对什么都没有兴趣,不想说话,不想接电话,觉得无话可说。不想跟任何人联系,一个人呆着就会感到孤单,寂寞,束手无策。跟别人在一起,只要两个人以上就会感到不自在,无所适从。说话不敢看别人眼睛,别人看着我说话,我就会脸红,生怕别人看着我,实在没做亏心事,也有一种被看穿的紧张。说什么话别人都不信,也不敢说话,怕别人不信。生怕见到熟人,不知怎样打招呼。睡觉易惊醒,老是梦里自己跟自己说话,云里雾里,心老是悬着,不踏实,没有安全感。朋友圈子越来越小,基本上没有可以说的人了。时时感到压抑,恐慌,透不过气来。工作,交际,生活都无法进行了。拜托告诉我,这是怎么啦,万分感谢!
女 几乎每天做事提不起兴趣; 几乎每天感到心情低落; 几乎每天入睡困难或睡眠过多; 几乎每天感觉疲倦或没有活力; 几乎每天食欲不振或吃太多; 几乎每天对自己有负面的情绪; 几乎每天对事物专注有困难; 几乎每天动作变慢或烦躁不安; 几乎每天出现伤害自己的念头 在不管任何人面前,我都得带着面具,我渴望别人能懂我,关怀我,但当别人问我后我又回窘迫,嘴里说着没事没事,但只有我自己清楚,我有多么狼狈不堪
女 总感觉,自己周围是一个黑色的四方形把我牢牢围住...其他人的生活绚丽多彩,而我就好像被隔绝在外。 现在早上根本起不来,每天一睡啊,睡到两三点起来了,无所事事的拿着手机听歌,其实我不喜欢听歌,也对手机没什么兴趣了。但是除了捧着手机我又不知道做什么了。有网友来和我聊天,我都兴致缺缺的陪聊,全无了以前的光彩夺目。我没有胃口吃东西,每天随便吃点东西赖活着。卧室里,我总是面瘫着脸。出了卧室,和亲人聊天时我又快活的笑了。不是我想笑,只是亲近的人在面前,下意识的微笑。其实我不喜欢笑容,但是笑容好像镶嵌在我脸上刮不下来。然后晚上睡觉,很晚很晚睡不着。一直睁着眼到四五点终于睡着了。 每天都是无精打采的混日子,我还是学生,但是我已经不上学好几周了,算着算着,就快是一个月不上学了。我恐惧上学,每次谁提起学校,我从心底里感到一股恶寒和恐惧。身体不由自主的发抖,心跳会加速,后背冒汗。 总会莫名其妙的哭泣,仅仅因为一些小事,比如我关不了电灯,比如我看到有虫子,比如我晚上照镜子。哭到最后哭不出来。我的精神状况很疲倦,明明什么事也没做就是睡在床上。身体也发麻啊,僵硬啊。我下楼梯的时候,我的脚都在抖,感觉我会摔下去。胃口越来越少,扒拉两口饭就完了。 现在就像废人一样。总想着,嗯,明天上学吧...但是到明天就会哭泣,一哭了就不上学了。 去找了心理咨询师,她看起来没抓住我的重点。 我觉得,我生病了。但是身边的人似乎都觉得我是个很阳光的女孩啊。
(匿名)
女 我想我最近有了一些困难,不确定自己是不是病了但是知道自己跟从前不一样了,记忆里这种感觉的第一次是在妈妈进医院之前晚上被妈妈抽出发出的声音吓得大喊,第二天就发现心慌,听见响声心跳就加快没有力气,也可能是我心脏不好的原因。近一年里因为一些事情让我压力很大,有时对自己感到陌生,有事脑袋里总有一些不相干的话蹦出来,情绪不稳定波动大,像是有座山雕压在了心上。难过时会发生呼吸困难。在有这种感觉的前一段时间我会因为和男朋友的关系难过而哭泣,后来,慢慢的我好像木了,不会哭出来,也不会发脾气,就是本该很生气很难过的事但就是没太大感觉了,对生活规律,学习朋友也不关心了,经常想到死亡,我之前吃过镇痛片吃了很多片,那一次大概有六片导致我在场上趴在桌子上身体发虚。死亡后父母会很痛苦,所以我在难过时会喝酒,我不知道自己怎么了,也不知道周围的人看到我怎么了。我怎么了?
女,28岁,陌生人早呀!随缘可以聊聊吗🤗🤗🤗🤗
(匿名)
今天中午婆婆叫丫头教弟弟背诗,我在一边叠衣服。我没说啥后来婆婆说我跟死的样一句话都不说孩子。后来婆婆坐着削丝瓜皮一边说她自己怀的孩子还干活……然后她说她自己说好了,我也听好了……说我多知识……婆婆叫我把孩子教好,说不然后小孩长大成不能家,说我勺性性的,我问她,我说:我说哪里勺性性了?她说有个亲戚勺性性的她儿子成不家,婆婆说我嘴里话有她自己话多一半也是好的…………
(匿名)
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女,25岁,眼睛: 眼眶发热、发酸,视线模糊,但努力忍着不让眼泪掉下来。,眼神: 眼神空洞、黯淡无光、失去焦点、垂下眼睑、躲避他人的目光。,嘴角: 嘴角向下撇、紧紧抿着嘴、嘴唇微微颤抖。,眉头: 眉头紧锁、拧成一个“川”字。,面色: 脸色阴沉、铁青、苍白,或者毫无表情,像戴了一张面具。,胸口: 感觉胸口像压了一块大石头,闷得喘不过气。,喉咙: 喉咙发紧,像是被什么东西堵住了,说不出话。,胃: 胃里像拧成了一个疙瘩,或者感到一阵恶心,毫无饥饿感。,无精打采: 耷拉着肩膀、低着头、脚步沉重、拖沓着走路。,烦躁易怒: 摔门、用力敲键盘、把东西扔得砰砰响、不停地抖腿、对小事反应过度。,回避退缩: 拒绝社交、把自己关在房间里、拉上窗帘、背对着人说话、回避目光接触。,失去活力: 对最喜欢的食物也没胃口、盯着一个地方发呆很久、忘记做平常会做的事。,消极思维: 脑子里充斥着“一切都糟透了”、“为什么总是我”、“真没意思”等想法。,回忆对比: 不断回想让自己难过的事,或者对比过去开心的时光,加深当下的痛苦。,扭曲认知: 放大负面因素,忽略积极因素(例如,“他们肯定都在笑话我”)。,思维停滞: 大脑一片空白,无法思考,无法做决定。,整体: 感到异常的疲惫,四肢沉重,仿佛刚跑完一场马拉松。
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