下载APP
周红梅心理咨询师 52岁
抑郁焦虑婚姻情感人际职场青少年
服务3365|99%好评
咨询
满足什么条件可考心理咨询师
匿名
2025-08-21 15:11:51
抱抱TA

女,17岁,昨天我姑姑去上香,问大师我的学业,大师说我有心结,心结打开一切都好说。我姑姑和我爸爸都跟我说了很多,让我想开点,别给自己太大压力,她们也很关心我。有的时候我觉得没什么,生活很充实美好。但是有的时候我就是会割裂地感受到痛苦空虚和无助,然后我就又会自责,我不应该这样的,为什么我会这样?我对我感到痛苦而痛苦。我感觉我似乎变成了两个人,一个觉得痛苦,一个又觉得生活很幸福。。我不知道该怎么办了。我也不敢和家里人说,很多事情我都不敢和别人说,我觉得很羞愧,我怕别人看不起我。我有的时候觉得自己严重到需要去看医生,需要住院吃药,前天我还痛苦地想要自残,但是昨天我又觉得没什么大不了的,我爸爸提到别人抑郁,自残,跳楼,我就为自己前天想要自残而感到羞愧和自责。有的时候我又觉得这都没什么大不了的,我觉得我是幸福的。但是现在我连饭都吃不下,中午坐在桌前我都是机械地吃着碗里的东西,我脑子里另一个声音在羞辱我辱骂我,我感觉自己不正常,我是家里唯一一个不正常的,但是我不应该这样。我到底该怎么办?

28 23 405
  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的朋友,首先感谢你勇敢地分享你的感受。你所描述的情绪波动和自我矛盾是非常真实的,很多人都会经历类似的困扰。你并不孤单,也不应该为此感到羞愧。 你提到的‘心结’可能正是你内心冲突的根源。一方面,你感受到家人的关心和生活的美好;另一方面,你又陷入痛苦和自我指责中。这种割裂感可能是因为你对自己要求过高,或者内心深处有一些未被处理的情绪。 建议你尝试以下方法: 1. 允许自己感受情绪:无论是快乐还是痛苦,都是你的一部分,无需自责。 2. 找一个信任的人倾诉:可以是朋友、家人,或者专业的心理咨询师。 3. 写日记:记录下每天的情绪变化,帮助你更好地理解自己。 4. 寻求专业帮助:如果自残的念头再次出现,请务必联系心理咨询师或医生。 你值得被关爱和理解,请不要害怕寻求帮助。
  • 李静✨的头像 李静✨
    你好!
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    逗心儿送了一个拥抱
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    你好
  • 美美倾听的头像 美美倾听
    美美倾听送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    都会有这样那样的感觉
  • 美美倾听的头像 美美倾听
    亲爱的,你对自己内心矛盾的觉察特别珍贵,这种反复拉扯一定让你特别煎熬吧?想先问问,当痛苦涌上来时,往往是碰到了什么样具体的事儿、脑海里冒出什么念头呀?而那些让你觉得幸福的时刻,又是什么样的场景、什么样的感受在支撑这份幸福呢?你会因痛苦自责,是不是心里藏着一个对自己的“完美期待”,觉得自己不该陷入这样的情绪里?这个期待是怎么住进你心里的呀?还有你不敢和家人说,怕被看不起,这份羞耻感背后,是不是特别渴望被理解、被稳稳接住?你其实期待家人知道这些后,能怎么回应你呢?另外,你一会儿觉得该就医,一会儿又觉得没事,对自己“不正常”的定义,又是怎么来的呀?咱们一点点梳理,别着急
  • 陈思牟❤的头像 陈思牟❤
    陈思牟❤送了一个拥抱
  • ❤依源✨的头像 ❤依源✨
    ❤依源✨送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,非常高兴遇到你,欢迎来连麦和我聊聊
  • 心平无念的头像 心平无念
    孩子,能感受到你的痛苦。这种情况可能有一部分来自于对“不执着”的执着,也就是“执空”了。具体说就是当不好的感受出现的时候,比如觉得内心痛苦,或听到父亲说到抑郁这些词的时候,内心就非常排斥,觉得自己不该出现这些不好的情绪或者是念头,即认为自己是幸福的,不该执着于这些不好的情绪与念头,这样内心就起了冲突。类似于强迫的人理性上拼命想否定和杜绝自己的强迫,但却导致自己变得更强迫,其根源还是在于执着,也就是对“空”(把这些杂念去掉)的执着,即“执空”了。以后当这些负面的东西出现在大脑里的时候,不妨接纳它们的存在,把它们当成你生命的有机体的一个组成部分,顺其自然,为所当为,带着这些念头去做你自己该做的事情,它们可能就会逐渐减弱,最后逐渐消失。
  • 心平无念的头像 心平无念
    心平无念送了一个拥抱
  • 谷心❣️的头像 谷心❣️
    谷心❣️送了一个拥抱
  • 谷心❣️的头像 谷心❣️
    下午好👌🏻呀[抱抱][抱抱]
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 芹芹的头像 芹芹
    有没有办法一直让那个正能量的在线儿呢?
  • 芮汐的头像 芮汐
    这种感觉从什么时候开始的呢?宝贝,别怕,有很多老师可以陪你走出来。
  • 轻语摆渡人的头像 轻语摆渡人
    大胆的说出来没有什么,实在不行就在这里找一位老师,倾诉一下心里压抑的心事,说出来就好了
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    这种感受很复杂啊,来具体聊聊吧。
  • 蔓蔓的头像 蔓蔓
    需要被理解
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 倾听心理的头像 倾听心理
    倾听心理送了一个拥抱
  • 心海的头像 心海
    抱抱你
  • 谢眀咨询师的头像 谢眀
    [玫瑰]
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    你这种情况持续多久了?如果你一段时间情绪特别高涨、兴奋,过一段时间情绪低落甚至想不开,且经常在这两者之间循环的话,建议去医院看看。
  • 1%的头像 1%
    17岁还没有成年,你遇到的问题可能自己难以解决,那就需要向外求助,父母,学校的心理老师等等
  • 微观世界的头像 微观世界
    微观世界送了一个拥抱
  • 知语的头像 知语
    知语送了一个拥抱
  • 知愈的头像 知愈
    知愈送了一个拥抱
  • 知愈的头像 知愈
    很多人都有这样的感受,心情状态是一个流动的过程,如果你想深入探究为什么有时候会感到痛苦空虚,可以找我聊聊[玫瑰][玫瑰]
  • 匿名 匿名
    不敢说,,快开学了,怕他们觉得我只是不想开学。。。
  • 月月老师的头像 月月老师
    你好
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    每个人都有情绪波动的,不要太责怪自己,但你目前的情况需要及时调整,找人倾诉的
  • 未晞✨易学情感的头像 未晞✨易学情感
    迷茫的时候可以找我聊聊😊
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心岸的头像 心岸
    你好
  • 小羊老师的头像 小羊老师
    小羊老师送了一个拥抱
  • 心理过渡期的头像 心理过渡期
    心理过渡期送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好,欢迎来连麦聊聊
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 馨悦的头像 馨悦
    馨悦送了一个拥抱
  • 馨悦的头像 馨悦
    您好
  • 明月芯的头像 明月芯
    明月芯送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    周艳玲送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    妹妹呀,你能把这些复杂又难受的感受说出来,真的特别勇敢!那些一会儿觉得幸福、一会儿又被痛苦包围的拉扯,不是你的错呀。就像AI说的,别责怪自己有这些情绪,它们只是在提醒你,心里有些小伤口需要好好照料啦。要是觉得和家人说难为情,试试找信任的朋友,或者直接去和心理老师聊聊,你不是一个人在面对这些,好多人都愿意陪着你、帮你把心里的结慢慢解开,你值得被好好疼爱,别害怕寻求帮助呀~” 用共情的口吻,传递支持与理解 。
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2025/0821
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护