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甘生昭心理咨询师 53岁
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服务89|99%好评
咨询
全国青少年心理咨询志愿者
匿名
2025-08-26 23:37:24
抱抱TA

内耗型人格,追求完美主义,总是看别人过得好自己就不开心

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好,感谢你的分享。内耗型人格和完美主义确实会让人感到疲惫和不安,尤其是当我们不断与他人比较时,这种情绪可能会更加明显。首先,我想告诉你,你的感受是完全可以理解的。追求完美并没有错,但过度追求完美可能会让我们忽略了自己的优点和成就。 建议你可以尝试以下几点: 1. 自我接纳:接受自己的不完美,每个人都有自己的独特之处和成长节奏。 2. 设定合理目标:将大目标分解为小目标,逐步完成,减少压力。 3. 减少比较:每个人的生活轨迹不同,关注自己的成长和进步会更有利于心理健康。 4. 练习正念:通过冥想或深呼吸等方式,帮助自己回到当下,减少焦虑。 如果你觉得这些情绪已经严重影响了你的生活,建议你考虑寻求专业的心理咨询服务,我们会一直在这里支持你。
  • 李静✨的头像 李静✨
    你好!
  • 匿名 匿名
    还在迷茫
  • 文东情感的头像 文东情感
    [玫瑰]
  • 黑猫.的头像 黑猫.
    我也是这样的
  • 黑猫.的头像 黑猫.
    黑猫.送了一个拥抱
  • 心岸的头像 心岸
    你好
  • 苏苏倾听的头像 苏苏倾听
    那你想改变吗
  • 匿名 匿名
    怎么改变
  • 知语的头像 知语
    知语送了一个拥抱
  • 知语的头像 知语
    不要和别人比较,你看到的只是别人的一部分
  • 娜心依旧的头像 娜心依旧
    娜心依旧送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    没有人过的处处都好
  • 心理过渡期的头像 心理过渡期
    心理过渡期送了一个拥抱
  • 静心慧听的头像 静心慧听
    日子是为自己过的,不是为了别人,别人过的好坏,关自己什么事,把向外求收回到向内求上来,把快乐的主动权牢牢掌握在自己手里,多关注自己拥有的部分,专注自身成长,少想多做,看看做点什么让情况越来越好
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,非常高兴遇到你,欢迎来连麦和我聊聊
  • 松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    松逸✨婚恋情感职场送了一个拥抱
  • 松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    你好,我是倾听师松逸,可以和我讲讲你具体发生什么事情了么?欢迎随时和我聊聊~那些积压心底的重量,让我陪你分担一点点。
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 水瓶的头像 水瓶
    水瓶送了一个拥抱
  • 水瓶的头像 水瓶
    看到的都是表面,你永远无法确定对方是不是真的过的好
  • ❤依源✨的头像 ❤依源✨
    ❤依源✨送了一个拥抱
  • 心叶的头像 心叶
    怎么了,发生了什么吗,可以聊聊
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    祝福别人,提升自己
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    逗心儿送了一个拥抱
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    你好
  • 静心的头像 静心
    [玫瑰]
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
    欣升疗愈送了一个拥抱
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
    做人格分析
  • 信明居士的头像 信明居士
    你好
  • ☆欣然☆的头像 ☆欣然☆
    日子是自己的,开不开心也是自己的,不要让身边的人影响你。加油!做最好的自己,不要内耗
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    周艳玲送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    可共情陪伴:“迷茫是改变前的常态呀,就像在雾里找路,咱可以慢慢试着从接纳自己‘偶尔做不到完美’开始,每小步尝试,都是在拨开迷雾,我陪你一起走走看~”
  • 芳语聊心事的头像 芳语聊心事
    每个人都有啊不同的人生,比较是比不出生活的精彩的
  • 杜佳的头像 杜佳
    这样的人格确实是很痛苦,改变是结果,面对才是开始。
  • 金铭的头像 金铭
    每个人都会有幽暗的心思,比如嫉妒啊自私,都是人性,不断修行就好了,加油,成为更好的自己
  • 安心❤️的头像 安心❤️
    其实很多追求完美的人都会这样,我们习惯用“别人的生活”当尺子衡量自己,却忘了别人展现在外的,可能也是精心整理过的片段,就像我们自己也会把最好的一面,留给别人看一样。你会因为这种对比不开心,恰恰说明你心里藏着,对更好生活的期待,只是这份期待不小心变成了,困住自己的小牢笼。
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好欢迎连麦来和我聊聊
  • 一心倾听的头像 一心倾听
    凡事都是相对的,没有绝对的,做好自己最重要
  • 佳佳的头像 佳佳
    生活一定会越来越好!
  • 辛酉(国学传承)的头像 辛酉(国学传承)
    辛酉(国学传承)送了一个拥抱
  • 不想对你说的头像 不想对你说
    不想对你说送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 玉老师❤的头像 玉老师❤
    我是玉老师,感受到你是个对自己要求很高的人,看到别人比自己好就不舒服,是你想做得好又有点无力,觉查一下自己,祝福你!
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    你的感受是完全可以理解的,追求完美并没有错,但过度的追求完美,会忽略自身的很多优点
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    心灵港湾送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    人的本性就是有时恨他有,有时笑他无。其实问题出在自恋上,别人过得好,自恋受损,自己比他人强,自恋得到满足。最关键是能否客观地看待自己与现实。
  • 海逆风局的头像 海逆风局
    海逆风局送了一个拥抱
  • 海逆风局的头像 海逆风局
    没事,我也有一点
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 心声的头像 心声
    那就转为动力,变得比他们优秀
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