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甘生昭心理咨询师
53岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
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全国青少年心理咨询志愿者
匿名
2025-08-26 23:37:24
抱抱TA
内耗型人格,追求完美主义,总是看别人过得好自己就不开心
36
22
243
AI心2
你好,感谢你的分享。内耗型人格和完美主义确实会让人感到疲惫和不安,尤其是当我们不断与他人比较时,这种情绪可能会更加明显。首先,我想告诉你,你的感受是完全可以理解的。追求完美并没有错,但过度追求完美可能会让我们忽略了自己的优点和成就。 建议你可以尝试以下几点: 1. 自我接纳:接受自己的不完美,每个人都有自己的独特之处和成长节奏。 2. 设定合理目标:将大目标分解为小目标,逐步完成,减少压力。 3. 减少比较:每个人的生活轨迹不同,关注自己的成长和进步会更有利于心理健康。 4. 练习正念:通过冥想或深呼吸等方式,帮助自己回到当下,减少焦虑。 如果你觉得这些情绪已经严重影响了你的生活,建议你考虑寻求专业的心理咨询服务,我们会一直在这里支持你。
李静✨
你好!
匿名
还在迷茫
文东情感
[玫瑰]
黑猫.
我也是这样的
黑猫.
黑猫.送了一个拥抱
心岸
你好
苏苏倾听
那你想改变吗
匿名
怎么改变
知语
知语送了一个拥抱
知语
不要和别人比较,你看到的只是别人的一部分
娜心依旧
娜心依旧送了一个拥抱
淮竹
没有人过的处处都好
心理过渡期
心理过渡期送了一个拥抱
静心慧听
日子是为自己过的,不是为了别人,别人过的好坏,关自己什么事,把向外求收回到向内求上来,把快乐的主动权牢牢掌握在自己手里,多关注自己拥有的部分,专注自身成长,少想多做,看看做点什么让情况越来越好
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好,非常高兴遇到你,欢迎来连麦和我聊聊
松逸✨婚恋情感职场
松逸✨婚恋情感职场送了一个拥抱
松逸✨婚恋情感职场
你好,我是倾听师松逸,可以和我讲讲你具体发生什么事情了么?欢迎随时和我聊聊~那些积压心底的重量,让我陪你分担一点点。
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
水瓶
水瓶送了一个拥抱
水瓶
看到的都是表面,你永远无法确定对方是不是真的过的好
❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
心叶
怎么了,发生了什么吗,可以聊聊
暖暖
暖暖送了一个拥抱
心聆
心聆送了一个拥抱
心聆
祝福别人,提升自己
逗心儿
逗心儿送了一个拥抱
逗心儿
你好
静心
[玫瑰]
欣升疗愈
欣升疗愈送了一个拥抱
欣升疗愈
做人格分析
信明居士
你好
☆欣然☆
日子是自己的,开不开心也是自己的,不要让身边的人影响你。加油!做最好的自己,不要内耗
周艳玲
周艳玲送了一个拥抱
周艳玲
可共情陪伴:“迷茫是改变前的常态呀,就像在雾里找路,咱可以慢慢试着从接纳自己‘偶尔做不到完美’开始,每小步尝试,都是在拨开迷雾,我陪你一起走走看~”
芳语聊心事
每个人都有啊不同的人生,比较是比不出生活的精彩的
杜佳
这样的人格确实是很痛苦,改变是结果,面对才是开始。
金铭
每个人都会有幽暗的心思,比如嫉妒啊自私,都是人性,不断修行就好了,加油,成为更好的自己
安心❤️
其实很多追求完美的人都会这样,我们习惯用“别人的生活”当尺子衡量自己,却忘了别人展现在外的,可能也是精心整理过的片段,就像我们自己也会把最好的一面,留给别人看一样。你会因为这种对比不开心,恰恰说明你心里藏着,对更好生活的期待,只是这份期待不小心变成了,困住自己的小牢笼。
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
您好欢迎连麦来和我聊聊
一心倾听
凡事都是相对的,没有绝对的,做好自己最重要
佳佳
生活一定会越来越好!
辛酉(国学传承)
辛酉(国学传承)送了一个拥抱
不想对你说
不想对你说送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
玉老师❤
我是玉老师,感受到你是个对自己要求很高的人,看到别人比自己好就不舒服,是你想做得好又有点无力,觉查一下自己,祝福你!
心灵港湾
你的感受是完全可以理解的,追求完美并没有错,但过度的追求完美,会忽略自身的很多优点
心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
王宇
你好
顾小茹
人的本性就是有时恨他有,有时笑他无。其实问题出在自恋上,别人过得好,自恋受损,自己比他人强,自恋得到满足。最关键是能否客观地看待自己与现实。
海逆风局
海逆风局送了一个拥抱
海逆风局
没事,我也有一点
般若
般若送了一个拥抱
心声
那就转为动力,变得比他们优秀
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女 完美型人格,对自己特别苛刻,怕领导,怕错误,做错事会内疚很久,容易被激怒
女,20岁,总是去找自己的缺点和自身总是内耗是怎么回事
(匿名)
男 有一种心理问题叫做,完美主义人格(自卑与自以为是的结合体)
女 太要求完美,太在乎别人对自己的评价,总想做的让每个人都满意,理想与现实的差距很大,天天心情不好,
女,34岁,我还有亲人,还有孩子。还有自己都需要我照顾。可我的心一直在为他担心,受他影响,内耗,情绪不稳。这样也会影响到我身边的人吧。我为什么那么执着,非得要做一个善良的人,不理智一点,多为自己考虑。受过很多伤害,我还在想着拯救别人。我不知道我怎么了,其实我也有很多性格缺陷,敏感,自卑,缺爱。可我却有那么大的能量,一直为别人考虑,付出了很多,我依然那么坚强,没有得什么心理疾病精神疾病。,我不想改变自己,但又有很多人都在说我傻,说我是踩火坑,劝我,我就开始内耗,不想改变,却也害怕结果会自己承担不起。
女,20岁,infp/infj,边缘性人格,回避型人格,抑郁性人格,总是感受到强烈的感情体验。内耗。好累。每天对自己道德谴责。内耗
(匿名)
女,我要求什么都做的最好我才开心,以前工作能力特别强,人也特别聪明,可是总是思想告诉自己我什么方方面面都很优秀总会有什么要没有,老是想鱼和熊掌不能兼得总得舍弃一样,心里有问题,我是个完美主义者,最求什么都好的人,我总觉得别的好些我的长相就会出问题,别的什么都不想总觉得自己会变的又丑又胖就是等于拿外貌去换别的东西...我整天没精神开始忧郁症了怎么办
(匿名)
以前讨好型人格,说话做事都是以取悦别人为重,即使别人伤害到我,我也是不想伤害别人。总是抬高别人贬低自己。以黑自己博取别人笑脸。看到别人笑了。我自己也高兴。慢慢的别人越来越不尊重自己,慢慢的我崩溃了,抑郁。骂我傻子,各种嘲讽。打击自尊。被迫逃避现实,逃避人群。自信全无。自己傻,脑袋有问题的事被村里人传千里。以前所认识的人都对我另眼相看了。我自己也是感觉自己就是一个过街老鼠似的,人人看不起,讥讽。心变的极度冷漠,众叛亲离。现在说话特别冲。耿直的要死。谁让我不痛快了,就恨死他了,想办法报复他。本来人际不好,又加我现在说话难听。人缘殆尽。心里堵,迷茫。
女,16岁,喜欢上学校的老师怎么办,之前厌学但是高一开学第一眼就喜欢上了地理老师,还做了地理课代表,在学校也是为了他努力提升自己的地理成绩,第一次这么喜欢一个人,我知道我跟他没有结果,但是他也是我重郁中焦的精神支柱,虽然现在因为病情又休学一年,开学重新上高一,如果分到他班该怎么办,真的很喜欢他,我明明知道这是不对的
(匿名)
男,29岁,爱上一个跨性别爱好的人,也就是一个双性恋倾向上瘾症状的人,也是严重恋父的人,我该怎么选择才好?
(匿名)
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