女,很多虚幻，是一种防御。对当下不好感受的防御。 允许它，等到安全来了，防御会自然褪去。 持续的充分允许，内在力量会出来，现实感也会越来越连续。 外力的破坏，会让防御各种转换，变形。 ——信任身体我这二年自我疗愈体验分享 同样的，幻想中的快乐，是对当下不快乐的防御，同样是在保护自己。 等“快乐”够了，内在有力量了，会自然回到现实。 (匿名)

如果品味内心，就知道这样的自己，是要诱发客体怎样对我。从防御的角度来看，自卑和自大的自己，是需要客体夸张的对待你。而带点崩溃的自己，是客体的批评和否定。而永远不满的自己，是希望客体攻击他自身、一个不完美的让人失望的客体。有点迫害的自己，是期望坏客体。过度依赖分离无助的自己，是期望一个链接品质不好或抛弃你的客体。而不敢让自己满足，是嫉妒你的。不敢让自己不满足，是自恋的。不能从他身上转移的，是诱惑你的。害怕竞争的，是攻击你的。过度压抑的，是圣洁的和批判的、过度反应的。过度固着的竞争，是永远和你竞争的。 (匿名)

客体真的绝对重要吗？越来越觉得不是充分必要条件。能量自身也有修复能力。 (匿名)

潜意识意识化，客体关系与哀伤。一切都在寻求表达，未被语言化的只能以非语言来表达。根据自体理论，一切障碍来源于差的客体关系。自体需要未得到适当的回应。无人赞赏喜爱，没有指引，无人理解。客体要么不在场，要么受伤，要么愤怒，要么不让你得到，要么输不起。这些挫折必须通过悲伤来化解。 (匿名)

如果身心始终不在安全的位置，命运从来不曾温柔相待，人生兜兜转转不由自主，即使一个资质出众的人，自我和人格也可能一直停留在萌芽阶段，不曾有机会破土长大

想谈个自体破碎的感受。那是种身体高度紧张，似乎只有紧张才能抓住身体的感觉，找到自己的存在，害怕一放松就散了，自己消失不见了的恐惧。巨大的敌意，对母亲或者父亲。对没有关注自己的外界。其实敌意维系了自身边界和关系底线。敌意背后可能是种我需要体验到存在感，我不喜欢未被看到的关系。看的久了，敌意被理解了，也许才能重生。 (匿名)

男 与内化的好客体建立同盟，攻击力与力比多流动，与满足过自体需要的自体客体建立链接放下执着，整合自我否认的体验阴影，接受自己接受他人，自在 (匿名)

女,1岁,人格的防御机制崩溃，就无法忽视或减轻血淋淋的事实对自己内心的伤害了。 当我的防御机制崩溃过一次之后，防御效果越来越差，越来越容易被现实伤害了。 我明白，想解决问题不能幻想重建和修复防御机制，而是要自我成长。只有自我成长到足够好，才不需要防御机制，才不需要面对防御机制崩溃的后果。 我的防御机制在五年前严重的崩溃过一次，差点死掉。活过来之后，我寻求解释，遇到了九型人格，让我瞬间释然。之后就爱上了心理学。用心理学知识帮助自己觉察，觉察带来了反作用，让自己变得敏感，然后在现实环境压力下，我的防御机制第二次严重崩溃，抑郁了。 抑郁让我的承受力降低，变得更加敏感了。又通过不断的自我觉察，自我调整，告别了抑郁，找回了一些自我的力量。但还是有一些不想面对，无法解决的问题折磨着我。 我知道没有更好的办法，因为我没有资源，没有选择。我前无去路，后无退路，我无法逃避，只能去经历。 经历的过程中最难受的是条件反射引起的生理反应，目前我还我无法控制生理反应的产生，我只能有意识的忍受它。 生理反应它有很强的驱力，为了不让这股驱力对他人造成负面影响，我一直在抵制它，为了抵制它，消耗了我很多的能量，因此我感到虚弱无力，无助沮丧，甚至绝望。 虽然很难受，但我相信，这一切它必将使我更强大。事上练，心上磨，承受住了，也看得透了，就是成长。 (匿名)

男,上班下班，忙忙碌碌，都是生活……

男,25岁,假的，都是假的，大家关心我、喜欢我都是假的！我配不上大家的喜欢，我就是一个垃圾，耶耶耶！ (匿名)