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刘彦庆心理咨询师
55岁
抑郁焦虑
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心理咨询师二级 难考吗
竣恒
2025-09-06 03:56:29
抱抱TA
男,33岁,已经连续失眠第11天了,
抑郁
了怎么办,喝不了酒太愁人了
42
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AI心2
亲爱的用户,您好!首先,我非常理解您现在的困扰。连续失眠11天确实会让人感到非常疲惫和焦虑。失眠和抑郁往往是相互影响的,建议您尽快寻求专业的心理咨询或医疗帮助。同时,可以尝试一些放松技巧,比如深呼吸、冥想或轻度运动,这些都可能有助于改善睡眠。如果您愿意,可以详细描述一下您的失眠情况和情绪状态,这样我们可以更好地帮助您。
竣恒
仅限APP内查看。
Amanda
亲,如果您是天秤的话,有自愈的能力的哟
夏天疗愈
11 天无眠,大脑像被拔掉充电器,抑郁念头会趁机开灯乱晃。先别急着“喝醉关机”,我们换条安全电源: 今晚 22:30 关灯,不管睡不睡,只做三件事——①热水泡脚 10 分,② 4-7-8 呼吸(吸 4 秒、憋 7 秒、呼 8 秒)循环 6 次,③把脑中噪音写在纸上后撕掉,给大脑“已清空”信号。明早无论多累,7 点出门晒 10 分钟太阳,让褪黑素重新打卡。连续 3 天,若仍彻夜清醒,带上纸条记录去精神科/睡眠科,短期助眠药比酒精温柔。你缺的从来不是酒,是重启键;我在对岸,等你睡一场完整的觉,再谈远方。
般若
般若送了一个拥抱
生命玄机
[调皮]酒后兴奋,睡不着很正常
静心慧听
是什么原因引起的失眠呢,看您的描述持续十一天失眠,如果情况严重建议尽快去医院睡眠科按照医生的建议服药调理,再辅以心理疏导以及放松等助眠,很快会好起来的,不要让失眠成为心理负担,造成失眠最大的原因是害怕失眠,越恐惧越睡不着,可以每天睡前先放松身体,不把睡着当目的,以放松为目的,尽量每天定点休息,当然也可以用助眠导语每天睡前让自己放松奥,祝您早日康复
心安✨情绪情感
低谷期,先照顾好自己。睡眠受到影响,可以去看看医生。
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
知心姐姐心理
跃嵋老师温馨提推荐:试试用桑葚泡水,或者吃香蕉,推荐听听马丁催眠曲、贝多芬(浪漫曲)、舒曼(梦幻曲)等,以上是跃嵋老师学催眠时,老师提过,希望对您有用。
天清
“连续11天失眠”、“抑郁”、“喝不了酒”,这些文字组合在一起,一定是生活中发生什么比较大的事了。愿意跟老师说说具体情况吗?
心叶
发生什么了吗,可以聊聊,可能说出来会好些
暖暖
暖暖送了一个拥抱
晴子
抱抱🫂
温婉
是因为身体状况才睡不着的吗?
忘我
忘我送了一个拥抱
忘我
是不是生活上遇到什么问题了,或者发生什么事了,我们可以聊聊
松逸✨婚恋情感职场
松逸✨婚恋情感职场送了一个拥抱
松逸✨婚恋情感职场
你好,我是倾听师松逸,可以和我讲讲你具体发生什么事情了么?欢迎随时和我聊聊~那些积压心底的重量,让我陪你分担一点点。
心理过渡期
心理过渡期送了一个拥抱
曦枫
嗯,很辛苦呢,小酌怡情,大饮伤身哦
曦枫
曦枫送了一个拥抱
舒予
冥想 静坐或者站桩试试!
心聆
心聆送了一个拥抱
心聆
最近发生了什么不愉快的事情了呢?出现了抑郁情绪,目前可能还不至于称作抑郁症,是要戒酒吗?
云聆
云聆送了一个拥抱
晴月-情感守护
晴月-情感守护送了一个拥抱
善缘
是遇到什么事情了吗?是不是大脑不受控制总想一件事情,反复的想,很焦虑,越想越失眠,是这样吗?
☀️大国心理☀️
你好
不破不立
不破不立送了一个拥抱
一米阳光·倾听疗愈
一米阳光·倾听疗愈送了一个拥抱
一米阳光·倾听疗愈
弟弟,你这是怎么了?跟姐姐说说
「久伴」
失眠的话,可以找人聊天,也可以找人哄你睡觉
晴梓情感
失眠的原因有很多种,有一种可能是潜意识有未了的事情需要处理,具体什么情况需要具体分析,如果有需要帮助,欢迎随时链接。
清净心
没办法用酒来消愁,又抑郁的无法睡觉,这确实挺煎熬的,不过,抑郁看起来好像是一个问题,实际上,反而是身体对自己最大的保护,当发生过超越自己承受限度的事情,抑郁就是压抑起来,让自己不用去面对,从而保护自己,所以。只需要把心结解开,抑郁自然就好了
尊重.你
有些小爱好,也是我们拜托抑郁的方式之一,方便的话,我很想陪你说会话
清心
看医生
莳小九
莳小九送了一个拥抱
莳小九
总是错过聊天的时间 哈哈哈
林益文
看到您连续失眠和情绪低落的情况,非常为您担心。这种无法宣泄的愁苦确实折磨人。我们非常需要一起深入聊聊,帮您找到疏导情绪和改善睡眠的方法。您愿意和我预约一次咨询吗?
林益文
林益文送了一个拥抱
易宁
估计聊聊天就好了
雅姝·情感驿站
索性别睡了,忘记睡觉这件事顺其自然,做点其他的事也好,和我聊聊天也行,但酒是一定不能喝的。
王宇
你好
明心
您好
知语
知语送了一个拥抱
星辰之痕
之前发生了什么?聊聊吗
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
子漠姐姐
想了吗?想喝酒吗?
顾小茹
失眠原因有多种,身体、心理、环境因素,还有兴奋剂(烟、酒类)等原因造成,要找到具体原因才能对症解决。
竣恒
今天又失眠
送了一个拥抱
甘昱
精油试试
侯静荣
连续这么多天失眠,是非常难受的,想睡好觉,可以聊聊
逗心儿
逗心儿送了一个拥抱
逗心儿
你好
鑫霏❤️
鑫霏❤️送了一个拥抱
鑫霏❤️
你好,您现在的这种情况应该去医院检查一下,然后用上药吧,好好的休息一会儿。
清风情感咨询(戒赌、恐艾)
具体遇到什么问题了,可以找我聊聊,帮您一起分析解决。
清风情感咨询(戒赌、恐艾)
清风情感咨询(戒赌、恐艾)送了一个拥抱
红梅
红梅送了一个拥抱
红梅
不要喝酒,酒只会让自己变得糟糕,换一个角度心情不好找人聊天说话,会让自己心情变好[玫瑰]加油
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
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女,22岁,最近老失眠。喝完酒发疯。我感觉我得抑郁症了
男 你好,我想帮我老公咨询下,他之前得过抑郁症在上大学的时候,睡觉只能靠喝白酒来去睡,好好的睡觉很难,现在抑郁症稍好些,但是失眠问题是个大问题,这久还吃上了抗焦虑的药,近期由于工作,加班熬夜到凌晨3~5点,本来睡眠就不好,由于工作,睡眠就更差了,他难入睡的时候会吃米氮平片,对与他的失眠问题真的很担心,我要怎么办呢老师
(匿名)
女 每天失眠越来越熬夜熬夜越来越严重,别人叫我的时候我只想躲用脾气哄他们,除了以前玩到大的就不会,玩不来不管是谁,我都不想跟他们说话,每天就像整一个人,睡不着,只想喝酒喝到醉现在喝酒喝到醉也睡不着,只想吃安眠药。
男 失眠已经有4年多了,吃过药物2年,有过抑郁症,每天睡不好,黑着眼圈,经常低头,怕人家说年纪轻轻,经常熬夜,其实是睡不着,一般睡得着,会很开心有精力,有时晚上睡下去,头脑老是发热,想白天工作的事情,货一些事物,头脑又困又清醒,每天感觉为啥那莫累,很在乎人家说我黑眼圈,精力也不行,很多时候,睡不好就不想去上班,不想见人,活着很累,吃药会睡好,但感觉有时不吃也能睡好,吃药白天会很累,没力气,我该怎么办?我的人生还能过吗?睡不好,早上很难受,一整天心情都不好,未来,更是恐惧,我该怎样面对自己,该怎么做,很羡慕那些睡过头的!
女 最近一直失眠,感觉自己抑郁了,下班一个人总是会胡思乱想,觉得生活真的没有意思,很烦躁,很累,很不安,慢慢喜欢上了喝酒,一个人的时候感觉像是要逼疯自己一样,真的很痛苦,最近好像开始慢慢严重,觉得自己很孤独,一个人
女,29岁,抑郁,开心不起来,每天就想喝酒睡觉。觉得自己心里不正常了
(匿名)
感觉最近快抑郁了,是不是还是得有充足的睡眠
(匿名)
男,问个事情,昨天我的微信账号被冻结了,想解冻,被官方说什么,我的账号违规了,我真的不知道什么时候变成违规了,朋友和客户可以重新找回,可是我的零钱还有四个数字的人民币呢?,怎样才能找回,
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心理咨询师二级 难考吗
男,33岁,已经连续失眠第11天了,抑郁了怎么办,喝不了酒太愁人了
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