“延迟满足”还是“及时行乐”？——“延迟满足”是为了克制眼前的需求，以期获得更大的目标。而“及时行乐”则代表了一种追求快乐的价值观念。两者看似矛盾，但在本质上，却有着相似的结构。当人选择“延迟满足”时，看似聪明，但稍加观察就会发现，它仍然在受欲望的驱使——由于想要获取更大的、更有利于自己的事物，所以暂时克制当下的需求。它的本质仍然脱离不了想要获得什么。而所有的获取都会使人的恐惧与冲突延续，压抑自己也增加了内心的动荡。“及时行乐”，看似“活在当下”，但它却源自于内心的空虚，而延伸出的一种肤浅的活动，是一种对当下真正自我的逃避。所以不管是“延迟满足”，还是“及时行乐”，都显现出当事人缺乏真正的价值感。两者都会给内心带来冲突。人真正的平静来自于对自我的认识与察觉。有了这份察觉，当欲望来临时，他不会纠结于是否及时满足，或者为了更大的欲望克制自己，而是对自己的欲望有清醒的认知。当欲望被真正地理解与看到，当事人就不会再为欲望所羁绊，而是充满平静与力量，能以智慧来面对欲望。