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陈芹心理咨询师 42岁
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心理咨询基本技术有哪些
匿名
2025-09-17 08:47:42
抱抱TA

女,28岁,办公室四个人,三个人怕冷,只有我怕热,我本来就怕热,加上现在孕中期更怕热,他们三个不让开空调,我一开空调就跟我咋呼,昨天上午给我热坏了,我就开了,但是温度也不低,27度自动风,有两个人当时没在,另一个人调到28度,然后我又调回27度,这么一来一往的好多次,而且她往空调那走的时候始终带着个劲,跟我怎么着她了似的,后来气的我把空调锁了,她就去别的办公室问,回来解开之后关了,然后另外两个人其中一个人是科长,96年的,她回来了,但是我觉得热了,我就开了,开了有两分钟吗她就说我觉得咱屋里有点凉,是开空调了吗,一直在屋里的那个人(上面那个人)她就去关了,我一看这个我就去别的屋里了,下午三点多才回去。我热吧他们就说让我少穿,我已经就光穿连衣裙了,再少穿就干脆不穿衣服了,还有就是办公室的单子都是在集团公司领用,现在用完了,我因为身体不方便,就让另一个年轻的同事帮忙去领,她一副科长不安排她就不去的感觉,我给科长也说了,到现在快半月了也没安排人去领,要是以前不用给科长说我自己就去领了,心里难受,想着给家人说说,结果我妈把我说一顿,完全不是向着我的,昨晚上哭了三次,到现在心情都还很郁闷

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户,感谢你分享你的困扰。我能感受到你在办公室环境中的不适和委屈,尤其是在孕期这个特殊阶段,身体和心理都更加敏感。首先,请允许我肯定你的感受,你的情绪是合理的。面对同事对空调温度的不同需求,确实容易引发矛盾。建议你可以尝试与同事们进行一次温和的沟通,表达你的需求和困难,或许可以找到一个双方都能接受的解决方案。关于领用单子的问题,可以再次与科长明确你的身体不便,并请求她的理解和支持。家人的不理解可能让你感到更加孤独,但请记住,你的感受是重要的,不要因为外界的反应而否定自己。如果情绪持续低落,建议寻求专业的心理咨询帮助,或者与信任的朋友倾诉。孕期情绪波动是正常的,照顾好自己是最重要的。
  • 松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    松逸✨婚恋情感职场送了一个拥抱
  • 文东情感的头像 文东情感
    [玫瑰]
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    语过天晴送了一个拥抱
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    能感觉到你内心的纠结! 老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
  • 淮竹的头像 淮竹
    感同身受
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    事情发展绝不是“非黑即白”,一定还有其他办法,你可以思考一下。
  • 聆悦倾听的头像 聆悦倾听
    从你的叙述中听到你在工作中已经很委屈了,回到家中,母亲却不理解,还对你有所指责批评。可在你合适的时间,我们一起来聊聊,帮助你舒缓一下情绪,以及如何跟他们有效的沟通
  • 心语情感的头像 心语情感
    能感受到因为这件事情已经影响到你的生活了,人际关系也因此受到了影响,你们之间好像没有坦诚的交流和沟通,其实大家都没有错,因为孕妇应该要比一般人都怕热一些,不妨先和大家坦诚说出你现在的状态,买点吃的搞好关系,不知道如何呢
  • 匿名 匿名
    每次买吃的都有给他们,而且跟他们也没有冲突
  • 匿名 匿名
    昨天中午我没在办公室,也明确跟科长说了屋里热我受不了,但她也没有理解我的意思
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    逗心儿送了一个拥抱
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    你好
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    你好,我们可以聊一聊
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,非常高兴遇到你,欢迎连麦和我聊聊吧
  • 要优雅的头像 要优雅
    你可以试试空调开29度,然后自己带个小小电扇,实测体感温度不高于27度甚至更凉快
  • 要优雅的头像 要优雅
    解决具体的问题好解决,但是治标不治本,以后还可能会和同事发生别的矛盾你无法解决,然后妈妈如果又不向着你,你又该难受了。比起外部矛盾 家人的不理解才真伤咱的心。和我聊聊咱们找到问题的根源去解决
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 祺祺姐姐的头像 祺祺姐姐
    职场里与同事相处,既疏离又亲密,硫离是下了班,我是我,你是你,不搭架,亲密是一天中大多时间相处一起。厚则,认真做好自己份内事,有余力适当同事帮帮的忙。生活方式尽量尊重大家的习惯,因为别人没有责任义务迁就你,热可以在自己工位加个小型吹风机。妈妈是担忧你,可能方式方法让你不舒服
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 左耳的头像 左耳
    抱抱委屈了。
  • 侯静荣咨询师的头像 侯静荣
    真是难为你了,孕中期,又遇到这些事情,妈妈也不理解你,还说你,确实会很不好受,我非常理解你的心情和感受 深呼吸放松,放松,再放松,呼气时放松肩膀后背和全身,放松后再想想:可不可以我们自己买个小风扇,放在自己桌子上吹呢,平时准备个好看的毛巾,用干净水蘸湿,热时擦擦胳膊脖子脸等,是不是也会凉爽些 我们孕期首先照顾好自己的情绪,有需要我们可以聊聊
  • ❤依源✨的头像 ❤依源✨
    ❤依源✨送了一个拥抱
  • 澄澈催眠的头像 澄澈催眠
    澄澈催眠送了一个拥抱
  • 大笨熊的头像 大笨熊
    这个很难办
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    这种情况,你确实挺难的。
  • 心声的头像 心声
    心声送了一个拥抱
  • 心声的头像 心声
    不哭,不难过,能理解你的感受
  • 梦.心理的头像 梦.心理
    梦.心理送了一个拥抱
  • 问语的头像 问语
    郁闷、憋屈、难过,不要憋着,找理解你的人说一说释放出来,孕中期身体的负担会越来越重,孕妈妈越来越辛苦,更不能把情绪憋着。然后我们来看看这个事件,感觉同事也是憋着一股劲儿,就要抗争到底,我们现在把精力集中到问题的解决上,网上淘一个降低体感温度的小电扇,这样同事也会发现你在替她们考虑了。身体上的不方便就去给科长说,不带任何情绪地说出自己的不便,不方便的时候允许自己示弱一下,这样既方便了自己,别人也能更好地体谅你。
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    胡维静送了一个拥抱
  • 高世丽咨询师的头像 高世丽
    这位准妈妈,让我来抱抱你,好吗[抱抱]委屈你了,难为你了,这个时期的你确实和常人对室内温度要求不同,别人不理解你,不去关照你,也是正常的,那是你自己的事儿噢。要想解决这个问题,你可以买些大家爱吃的水果,然后心平气和的和同一个办公室的人说清楚你现在的情况,并希望大家给提供个方便,我是非常感激的,当然,如果你们不提供这个方便,也很正常哈,我再自己想办法吧,无论怎样,我都谢谢大家!真诚的说,真心去做,我想人心都是肉长的,试试看,会有不同发生的。
  • 穆杺蕊的头像 穆杺蕊
    本来身为孕妇就需要多被照顾的,非但不被同事理解,连家里人也要说你一顿,这一定让你很郁闷吧
  • 忘我的头像 忘我
    忘我送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    职场关系与原生家庭也有很大关系,孕期要注意自己情绪呀,我们可以聊聊[爱心]
  • ❤️聆听心声❤️的头像 ❤️聆听心声❤️
    ❤️聆听心声❤️送了一个拥抱
  • 安心❤️的头像 安心❤️
    听起来你受到了很多的委屈,本来身为孕妇还在工作,你已经很不容易了,还要承受着多方面的不理解,难为你了。
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 浅言的头像 浅言
    自己备个风扇先用着,身体健康最重要
  • 珺的头像
    珺送了一个拥抱
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    其实,在职场同事关系很重要。既要考虑自己又要照顾科室里其他人的感受,有时也挺难办的。你可以和他们协商一下,打到一个双方都能接受的稳度。或者你自已台面放一个微型扇也可以。单子用完了,你可以向科长汇报,让科长出面而不是你自已去叫别的同事领,关系好还行,人家帮个忙,关系一般不肯,也是情理之中。妈妈说你,她可能担心的是怕你和人家对着干,把关系搞僵。职场人际有时挺麻烦,最主要是学会换位思考和保持合适边界。什么可为,什么不可为心里要有数。
  • 雅楠的头像 雅楠
    雅楠送了一个拥抱
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 倾听.分析.解答。男的头像 倾听.分析.解答。男
    倾听.分析.解答。男送了一个拥抱
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