给力心理
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陈芹心理咨询师
42岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
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114
人
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好评
咨询
问
心理咨询基本技术有哪些
匿名
2025-09-17 08:47:42
抱抱TA
女,28岁,办公室四个人,三个人怕冷,只有我怕热,我本来就怕热,加上现在孕中期更怕热,他们三个不让开空调,我一开空调就跟我咋呼,昨天上午给我热坏了,我就开了,但是温度也不低,27度自动风,有两个人当时没在,另一个人调到28度,然后我又调回27度,这么一来一往的好多次,而且她往空调那走的时候始终带着个劲,跟我怎么着她了似的,后来气的我把空调锁了,她就去别的办公室问,回来解开之后关了,然后另外两个人其中一个人是科长,96年的,她回来了,但是我觉得热了,我就开了,开了有两分钟吗她就说我觉得咱屋里有点凉,是开空调了吗,一直在屋里的那个人(上面那个人)她就去关了,我一看这个我就去别的屋里了,下午三点多才回去。我热吧他们就说让我少穿,我已经就光穿连衣裙了,再少穿就干脆不穿衣服了,还有就是办公室的单子都是在集团公司领用,现在用完了,我因为身体不方便,就让另一个年轻的同事帮忙去领,她一副科长不安排她就不去的感觉,我给科长也说了,到现在快半月了也没安排人去领,要是以前不用给科长说我自己就去领了,心里难受,想着给家人说说,结果我妈把我说一顿,完全不是向着我的,昨晚上哭了三次,到现在心情都还很郁闷
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AI心2
亲爱的用户,感谢你分享你的困扰。我能感受到你在办公室环境中的不适和委屈,尤其是在孕期这个特殊阶段,身体和心理都更加敏感。首先,请允许我肯定你的感受,你的情绪是合理的。面对同事对空调温度的不同需求,确实容易引发矛盾。建议你可以尝试与同事们进行一次温和的沟通,表达你的需求和困难,或许可以找到一个双方都能接受的解决方案。关于领用单子的问题,可以再次与科长明确你的身体不便,并请求她的理解和支持。家人的不理解可能让你感到更加孤独,但请记住,你的感受是重要的,不要因为外界的反应而否定自己。如果情绪持续低落,建议寻求专业的心理咨询帮助,或者与信任的朋友倾诉。孕期情绪波动是正常的,照顾好自己是最重要的。
松逸✨婚恋情感职场
松逸✨婚恋情感职场送了一个拥抱
文东情感
[玫瑰]
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
李静
你好!
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
能感觉到你内心的纠结! 老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
淮竹
感同身受
庆哥答疑解惑
事情发展绝不是“非黑即白”,一定还有其他办法,你可以思考一下。
聆悦倾听
从你的叙述中听到你在工作中已经很委屈了,回到家中,母亲却不理解,还对你有所指责批评。可在你合适的时间,我们一起来聊聊,帮助你舒缓一下情绪,以及如何跟他们有效的沟通
心语情感
能感受到因为这件事情已经影响到你的生活了,人际关系也因此受到了影响,你们之间好像没有坦诚的交流和沟通,其实大家都没有错,因为孕妇应该要比一般人都怕热一些,不妨先和大家坦诚说出你现在的状态,买点吃的搞好关系,不知道如何呢
匿名
每次买吃的都有给他们,而且跟他们也没有冲突
匿名
昨天中午我没在办公室,也明确跟科长说了屋里热我受不了,但她也没有理解我的意思
逗心儿
逗心儿送了一个拥抱
逗心儿
你好
安心倾听
你好,我们可以聊一聊
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
高兴倾听
你好,非常高兴遇到你,欢迎连麦和我聊聊吧
要优雅
你可以试试空调开29度,然后自己带个小小电扇,实测体感温度不高于27度甚至更凉快
要优雅
解决具体的问题好解决,但是治标不治本,以后还可能会和同事发生别的矛盾你无法解决,然后妈妈如果又不向着你,你又该难受了。比起外部矛盾 家人的不理解才真伤咱的心。和我聊聊咱们找到问题的根源去解决
般若
般若送了一个拥抱
祺祺姐姐
职场里与同事相处,既疏离又亲密,硫离是下了班,我是我,你是你,不搭架,亲密是一天中大多时间相处一起。厚则,认真做好自己份内事,有余力适当同事帮帮的忙。生活方式尽量尊重大家的习惯,因为别人没有责任义务迁就你,热可以在自己工位加个小型吹风机。妈妈是担忧你,可能方式方法让你不舒服
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
左耳
抱抱委屈了。
侯静荣
真是难为你了,孕中期,又遇到这些事情,妈妈也不理解你,还说你,确实会很不好受,我非常理解你的心情和感受 深呼吸放松,放松,再放松,呼气时放松肩膀后背和全身,放松后再想想:可不可以我们自己买个小风扇,放在自己桌子上吹呢,平时准备个好看的毛巾,用干净水蘸湿,热时擦擦胳膊脖子脸等,是不是也会凉爽些 我们孕期首先照顾好自己的情绪,有需要我们可以聊聊
❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
澄澈催眠
澄澈催眠送了一个拥抱
大笨熊
这个很难办
心安✨情绪情感
这种情况,你确实挺难的。
心声
心声送了一个拥抱
心声
不哭,不难过,能理解你的感受
梦.心理
梦.心理送了一个拥抱
问语
郁闷、憋屈、难过,不要憋着,找理解你的人说一说释放出来,孕中期身体的负担会越来越重,孕妈妈越来越辛苦,更不能把情绪憋着。然后我们来看看这个事件,感觉同事也是憋着一股劲儿,就要抗争到底,我们现在把精力集中到问题的解决上,网上淘一个降低体感温度的小电扇,这样同事也会发现你在替她们考虑了。身体上的不方便就去给科长说,不带任何情绪地说出自己的不便,不方便的时候允许自己示弱一下,这样既方便了自己,别人也能更好地体谅你。
胡维静
胡维静送了一个拥抱
高世丽
这位准妈妈,让我来抱抱你,好吗[抱抱]委屈你了,难为你了,这个时期的你确实和常人对室内温度要求不同,别人不理解你,不去关照你,也是正常的,那是你自己的事儿噢。要想解决这个问题,你可以买些大家爱吃的水果,然后心平气和的和同一个办公室的人说清楚你现在的情况,并希望大家给提供个方便,我是非常感激的,当然,如果你们不提供这个方便,也很正常哈,我再自己想办法吧,无论怎样,我都谢谢大家!真诚的说,真心去做,我想人心都是肉长的,试试看,会有不同发生的。
穆杺蕊
本来身为孕妇就需要多被照顾的,非但不被同事理解,连家里人也要说你一顿,这一定让你很郁闷吧
忘我
忘我送了一个拥抱
心聆
职场关系与原生家庭也有很大关系,孕期要注意自己情绪呀,我们可以聊聊[爱心]
❤️聆听心声❤️
❤️聆听心声❤️送了一个拥抱
安心❤️
听起来你受到了很多的委屈,本来身为孕妇还在工作,你已经很不容易了,还要承受着多方面的不理解,难为你了。
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
浅言
自己备个风扇先用着,身体健康最重要
珺
珺送了一个拥抱
顾小茹
其实,在职场同事关系很重要。既要考虑自己又要照顾科室里其他人的感受,有时也挺难办的。你可以和他们协商一下,打到一个双方都能接受的稳度。或者你自已台面放一个微型扇也可以。单子用完了,你可以向科长汇报,让科长出面而不是你自已去叫别的同事领,关系好还行,人家帮个忙,关系一般不肯,也是情理之中。妈妈说你,她可能担心的是怕你和人家对着干,把关系搞僵。职场人际有时挺麻烦,最主要是学会换位思考和保持合适边界。什么可为,什么不可为心里要有数。
雅楠
雅楠送了一个拥抱
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
倾听.分析.解答。男
倾听.分析.解答。男送了一个拥抱
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女,26岁,科长和另一个老会计怕冷,我和那个小孩怕热,早上来了我开开空调,他俩来了就关了,虽然是我一直去开,然后他俩关,我再开,就这么轮回。加上我可能和我妈一样心脏动力差,肺活量差,再加上空调一关,空气湿度增大,我就会出现胸闷气短上不来气的情况,实在受不了才去打开空调,而且我开的抽湿,也没开制冷,如果我跟他俩说空气湿度大,我上不来气难受,想抽抽湿,他俩要么会说,现在哪里湿度不大,湿度大怎么了,要么说你去医院看看,你是不是身体有病。我该咋办呢?
(匿名)
女 我每天中午回寝室这是你早就知道的事情那我肯定会开空调,我说我多交钱你说不用,那没空调吹的时候你就不要怪我,一副我欠你很多的样子,你以为你是谁啊!
(匿名)
女,23岁,外面二十度,,,,宿舍开空调二十四度,,,,,,,,,,,不能理解,,,,,
(匿名)
女,36岁,刚和对象生气了。我说今年我得保养,不能吹空调了,买个风扇,要不然身体不好了。从阳了之后就身体不太好,吃了好久的保养的药呢。她就说你这个不可能的,然后扒拉一堆吹空调搞点水啊之类的,我说我就不吹空调。她就非说我不可能,然后我就说别说了,啰嗦一堆烦人。她就说她说的是对的,我说那你说的都对行了吧,真不明白非要和我争论这个有啥意义,我说我不吹空调了顺着我说不就行了。然后她就说反正她说的是对的,就给我挂电话了。真无聊,争论这个她对的有啥意义。我也不想和她说话。
(匿名)
女,您好 我想问下您 因为从初三的开始时候睡眠就特别不好 然后一直也持续到现在 导致了我精神上就非常非常敏感和紧绷 我给你说下我这两天一直很让我头疼的事情吧 就是夏天来了 我们大学寝室也有空调了 然后室友就要开空调 但是我就很畏惧开空调 因为以前在家 我只要晚上睡觉开空调 我妈就会说哪里热啊 开什么空调啊 一直强调开空调对女生的身体不好 导致我现在对寝室开空调就很害怕 会不会影响自己 其实在寝室开空调我也不冷的 也没什么感觉 但就是心理问题 但是就是忍受不了开空调 我就给我我们是有争论 明明现在不热 为什么要开 室友她自己其实是很热的 只是我自己不热 我也不知道该怎么控制自己这个心理 我妈就经常说吃这个对身体不好啊 吃那个又不好啊 反正就是经常说我感觉被控制一样 根本就无法避开别人对我的影响 我不知道该怎么办 只要一不顺心 就无法睡觉…
(匿名)
女 老师,您好,我今年23岁,上班,之前在一个办公室和一个同事相处的挺好,后来,她被抽调去外地办事了,我一个人在办公室待了一段时间,比较舒服自在,然后,不久之后,我们主任把我和另一个办公室的女生对调,现在新的办公室有三个人,一个男的,算是稍微年长一点,一个女生,还有我,然后,这个女生坐在靠门口的位置,我坐在它对面,新的办公室稍微有点小,有点闷热,这个女生怕冷,天天关着门,后来我说我要开门,她同意了,但是要大开,她说开一点,对着她吹,会更冷,而我却喜欢开一点,所以我又不好说什么,一直心里不舒服,现在请了一段时间假,因为快考研了,本以为离开就好了,到偶尔想到心里堵的慌,会影响看书,请问老师,这是强迫症嘛?谢谢。
同事们都喜欢通风的办公室,我是冷觉得还好。
(匿名)
刚才那位老师说的电暖气驱寒方法挺好的,我屋里正好有一个,当初嫌冷老公拿来的。派上用场了。七月份了这屋里冷的竟然,不但没同意孩子那屋去反而把这屋窗户也打开了,说我热的,郁闷的我。他们那屋热了就以为我这屋也热了,做事不考虑别人感受。
(匿名)
男,入睡困难怎么办。。。。。。。。。。。。。
男,25岁,有没有上班的老师接配合单的???????
(匿名)
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心理咨询基本技术有哪些
女,28岁,办公室四个人,三个人怕冷,只有我怕热,我本来就怕热,加上现在孕中期更怕热,他们三个不让开空调,我一开空调就跟我咋呼,昨天上午给我热坏了,我就开了,但是温度也不低,27度自动风,有两个人当时没在,另一个人调到28度,然后我又调回27度,这么一来一往的好多次,而且她往空调那走的时候始终带着个劲,跟我怎么着她了似的,后来气的我把空调锁了,她就去别的办公室问,回来解开之后关了,然后另外两个人其中一个人是科长,96年的,她回来了,但是我觉得热了,我就开了,开了有两分钟吗她就说我觉得咱屋里有点凉,是开空调了吗,一直在屋里的那个人(上面那个人)她就去关了,我一看这个我就去别的屋里了,下午三点多才回去。我热吧他们就说让我少穿,我已经就光穿连衣裙了,再少穿就干脆不穿衣服了,还有就是办公室的单子都是在集团公司领用,现在用完了,我因为身体不方便,就让另一个年轻的同事帮忙去领,她一副科长不安排她就不去的感觉,我给科长也说了,到现在快半月了也没安排人去领,要是以前不用给科长说我自己就去领了,心里难受,想着给家人说说,结果我妈把我说一顿,完全不是向着我的,昨晚上哭了三次,到现在心情都还很郁闷
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